2021-2022学年 初中道德与法治 人教部编版（五四学制） 七年级全一册 第四课揭开情绪的面纱练习题

部编版道德与法治2020——2021年中考期末复习第四课揭开情绪的面纱练习题

一．选择题

1．“路怒症”引发事故逐年上升，2019年5月3日，一女司机被打事件引发的现象备受关注。有人说“路怒”不是事，没什么大不了，这种认识（　　）

A．正确，因为对人身心健康没有影响 

B．错误，因为只是一种发泄，不必计较 

C．正确，因为不会对社会秩序造成危害 

D．错误，因为极易使人冲动，伤害他人生命健康

2．在新冠肺炎期间，抗疫在线心理支持系统一﹣﹣“强肺心理支持系统”为医护人员和患者提供4000多次心理援助。“强肺心理支持系统”的使用有利于（　　）

①调控人们恐惧的心理，缓和人们的情绪

②增强病人战胜疾病的信心

③缓解医护工作者的心理压力，保障他们的身心健康

④消除医护人员遇到的一切困难

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

3．2020年5月22日，某地综合行政执法局工作人员在对辖区各路段进行巡检时发现，一绿化带栅栏被严重损坏。民警立刻赶往现场拍照取证，调取了附近的监控录像，锁定“嫌疑人”，并将其传唤至派出所。经询问，此人对因发泄情绪故意损坏绿化设施的违法行为供认不讳。这说明（　　）

A．人的情绪是复杂多样的 B．人的情绪会相互传染 

C．人的情绪是可以调节的 D．情绪影响着人们的行动

4．面对不良情绪，下列表达方式恰当的有（　　）

A．①② B．③④ C．①④ D．②③

5．人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是（　　）

①青春期的情绪具有波动性

②要善于激发我们的正面情绪感受

③任其发泄和表现

④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对

A．①② B．①③ C．①②④ D．②④

6．北京青年报消息，武汉某名牌大学在读女博士准备出国参加重要会议，却因迟到导致误机，当即情绪失控，大闹天河国际机场值机柜台，掌掴一名机场工作人员，被机场警方依法处以行政拘留10日。此事件告诉我们（　　）

①实施法律所禁止的行为，会受到法律制裁

②要学会控制自己的情绪

③在任何情况下都要保持心平气和，不能发怒

④要遵纪守法，要有规则意识

A．①②④ B．①②③④ C．①②③ D．①③④

7．在认识事物的过程中，我们既要看到事物积极的一面，又要看到事物消极的一面。下列表述中不符合这一要求的有（　　）

①自信让我们充满激情，自负自傲则不利于我们的健康成长

②情绪可能会激励我们克服困难，也可能会让我们止步不前

③网络为经济发展注入新的活力，也为文化传播搭建新平台

④面对挫折时，我们可能会感到失落、焦虑、难过、不满等

A．①② B．①③④ C．②④ D．①③

8．疫情期间，看着持续上升的确诊病例、重症病例和死亡病例，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，我们应（　　）

①学会合理调节情绪

②积极面对，保持乐观心态

③压制自己的不良情绪

④尽情发泄不良情绪

A．①② B．③④ C．①④ D．②③

9．李明在期中考试中成绩不理想，感到烦闷、苦恼，他就在放学后到空旷的操场上，一边大声呼喊一边努力奔跑。他这种调节情绪的方法是（　　）

A．合理宣泄法 B．心理换位法 C．自我激励法 D．注意转移法

10．疫情期间，武汉各个医院里总是能看到医护人员带领着患者通过跳舞唱歌、演小品等方式缓解压力、调节心情。对此认识正确的是（　　）

A．表达情绪不利于人的身心健康 

B．要学会消除情绪对自己的影响 

C．要学会调节情绪，做情绪的主人 

D．应时刻保持快乐喜悦的积极情绪

11．王某因为生活孤单，压力大，心情不好，多次通过刮划他人车辆来发泄情绪。后来，他因寻衅滋事罪被警方刑事拘留。此事件启示我们（　　）

A．人无法驾驭自己的情绪 

B．要合理调节自己的情绪 

C．应努力避免产生负面情绪 

D．任何情况都需压抑情绪

12．为阻断疫情蔓延，确保学校师生生命安全，2020年春季学期延期开学。居家生活，保持积极状态，下列做法不可取的是（　　）

A．调节情绪，健康生活 B．阅读经典，充盈生命 

C．合理运动，科学预防 D．放任自流，游戏放松

13．世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。这一天，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（　　）

①为了自己和他人的身心健康，任何时候都要展示快乐的表情

②消极情绪有弊无利，要学会消除消极情绪对自己的影响

③要学会调节情绪，表达情绪，做情绪的主人

④在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐

A．①② B．③④ C．①④ D．②③

14．西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。”这说明（　　）

A．小丑比医生重要 

B．情绪是可以调节的 

C．积极的情绪有益于人的身心健康 

D．消极的情绪会影响个人的身体健康

15．阅读如图漫画，主人公调节情绪的方法是（　　）

A．放松训练法 B．转移注意法 

C．合理宣泄法 D．改变认知评价

16．有人用“心情不美丽”“宝宝有小情绪了”之类的语言来描述不良情绪。对不良情绪，我们应该（　　）

①正确认识，坦然对待

②以积极的心态去接纳和调控，做情绪的主人

③提高自控力，想方设法压抑

④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”

A．①②③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④

17．下列情景中的做法与调节情绪的方法对应不正确的是（　　）

A．考场上感觉紧张时深呼吸﹣﹣放松训练法 

B．遇到烦心事大哭一场﹣﹣转移注意法 

C．心情郁闷，打场篮球出身汗，感觉轻松多了﹣﹣合理宣泄法 

D．我不能左右天气，但可以改变心情﹣﹣改变认知评价

18．在全国抗击新冠肺炎疫情的艰难日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家疫情以来的恐慌情绪得到一些缓解。这告诉我们（　　）

A．要积极面对负面情绪，学会合理地调节情绪 

B．情绪是不稳定的，它是人最基本的精神需求 

C．“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪 

D．面对同样挫折时，不同人的情绪感受和行为反应是相同的

19．“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”这些话说明（　　）

A．人的情绪与人的需求无关 

B．积极情绪可以对人产生积极影响 

C．人的情绪是固定不变的 

D．消极情绪对人产生消极影响

20．受生气的影响，桐桐一整天学习都不在状态，吃饭也没什么胃口。这表明（　　）

①适度的负面情绪，可帮助适应突发事件

②持续的负面情绪，会影响身心健康

③情绪会激励人克服困难努力向上

④情绪会让人因为小小挫败止步不前

A．①② B．②④ C．①③ D．③④

二．材料分析题

21．【体验积极情绪把握青春脉搏】

赵军与张鹏约好周末一起到书店去看书，可是张鹏临时有事没有去成，忘记告诉赵军，赵军生气极了。第二天上学后，在教室里把张鹏骂了一顿，说了很多难听的话，还说再也不要做朋友了。事后想想，赵军觉得自己太冲动了，就因为这么一件小事丢掉一个好朋友，太不值得了。为此，赵军一直闷闷不乐。

（1）以上材料说明了什么？

（2）如果你是赵军的朋友，该怎样帮助他？

22．材料一：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500．卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟然恢复了健康，创造了“医学奇迹”。

材料二：小微同学学习很好，但每次考试，她的成绩总不理想。她说：“每到考试时，我都担心考不好，辜负家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”

（1）阅读材料一和材料二，你认为在生活中，这些情绪对我们有什么作用？

（2）期中考试小微又没考好，她又伤心又委屈。作为好朋友，请你为小微出一些主意来改变现状。（至少列举三种做法）

23．青春期的我们一起体会酸甜苦辣，一起分享成长的快乐，一起感受学习的艰辛，我们一起哭，一起闹，一起笑，我们的情绪就像六月的天，会说变就变。

（1）人的情绪受哪些因素的影响？

（2）你认为应该怎样管理自己的情绪？

24．调节情绪，健康生活。

材料：2020年疫情来袭，部分一线医护人员、患者以及普通群众为恐慌及焦虑所困。这次疫情是突发性公共卫生事件，还伴随着不少严厉的疫情防控措施，很多人为此产生心理不适，在情理之中。通过心理救济和危机干预方式，化解很多人的心理应激反应过度及其导致的暂时性心理疾患，也是合力“抗疫”形势下的重要一环。有时，恐慌焦虑情绪也会“人传人”，且会随着“家里蹲”或单独隔离时间拉长而有增无减。到头来，这非但不利于人们以身心健康状态积极应对疫情，也无益于社会情绪稳定和科学抗疫秩序的确立。特别是对确诊患者和一线医护人员来说，若存在过大的心理压力，客观上也会影响抗疫实际成效。因此，通过心理救济和危机干预方式，化解很多人的心理应激反应过度及其导致的暂时性心理疾患，也是合力“抗疫”形势下的重要一环。这不仅有助于形成轻装上阵抗击疫情的心理前提，更是疏导社会情绪、重塑抗疫信心的必需。心理救济方式可以多样，但毫无疑问，抗疫要抗的，还有与疫情伴生的“衍生症候”，包括不健康的心态。越是在对抗疫情的关键时期，就越应该疏解一线抗疫人员和民众的心理压力，让人们都感受到来自社会的关怀与支持，继而以更健康的心态投入疫情阻击战。

（1）情绪受哪些因素影响？

（2）合理调节情绪的方法有哪些？

（3）怎样获得美好情感？

参考答案

一．选择题

1．【分析】该题考查积极情绪和消极情绪的影响。积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。

【解答】“路怒”不是事，没什么大不了，这种观点错误，因为“路怒”是一种不良情绪，极易使人冲动，伤害他人生命健康，D符合题意；A错误，“路怒”对人身心健康有不良的影响；B错误，“路怒”是一种情绪的不良发泄，需要改变；C错误，“路怒”可能对社会秩序造成危害。

故选：D。

【点评】仔细审题，把握消极情绪的影响，结合选项排除。

2．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】“强肺心理支持系统”的使用方便咨询者了解自身健康状态、从而听取专业治疗建议；还可以培养面对疫情的勇气和坚强的意志，从而化解过度的焦虑，增强病人战胜疾病的信心，缓解医护工作者的心理压力，有利于他们的身心健康，①②③符合题意；④“一切”用词错误。

故选：A。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

3．【分析】本题考查对情绪特点的认识。青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。青春期的情绪也会给我们带来烦恼和担忧。

【解答】题文中，“嫌疑人“因发泄情绪故意损坏绿化设施，说明情绪影响着人们的行动，D观点正确；人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪，A观点正确不合题意；人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人，B观点正确不合题意；人的情绪是可以调节的，我们要学会掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，C观点正确不合题意。

故选：D。

【点评】认真审题，把握情绪的影响，依据题文信息，对照选项分析选择即可。

4．【分析】本题考查调控情绪。调控情绪的方法有很多，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

【解答】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调。主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。据此分析漫画得知，面对不良情绪，我们做做家务，出去旅游，转移注意力，调控了情绪，所以②③符合题意；①借酒消愁愁更愁，不是合理表达情绪的方法；④疯狂购物，不考虑自己经济接受能力，不是合理表达情绪的方式。

故选：D。

【点评】认真审题，牢记调控情绪的方法，对照选项分析选择即可。

5．【分析】本题考查的知识点是学会调控情绪。活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。

【解答】青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们要善于激发正面情绪感受，对于负面情绪我们要学会积极面对，学会战胜，所以②④符合题意，D正确；①错误，青春期的情绪波动性，与题干不符；③错误，情绪表达要适度，不能任其发泄和表现。

故选：D。

【点评】审清题意，在理解学会调控情绪的基础上，结合选项仔细分析作答即可。

6．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】题干中的女博士没有调控好自己的情绪实施法律所禁止的行为，受到法律制裁；告诫我们情绪对人产生重要的影响，要学会调节自己的情绪，要遵纪守法，要有规则意识，①②④符合题意；③错误，不可能在任何情况下都要保持心平气和，不发怒。

故选：A。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

7．【分析】本题考查的知识点是 积极情绪和消极情绪。当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。

【解答】根据所学知识，①自信让我们充满激情，自负自傲则不利于我们的健康成长，没有体现自信两面性；③表明网络推动社会经济文化发展，都是显示网络的积极作用，没有展示网络的两面性；④表明了挫折的消极作用，没有展示挫折的积极作用，①③④符合题意，B正确；②情绪有积极作用也有消极作用，能激励我们克服困难，也能让我们止步不前，表现了事物的两面性，不符合题意，排除。

故选：B。

【点评】理解题意，按要求选择符合题意的答案。

8．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】疫情期间，可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，我们应积极面对、保持乐观心态，学会合理调节情绪，做情绪的主人，①②符合题意；③错误，不能压制自己的不良情绪，要学会调控；④错误，不能尽情发泄不良情绪，要适度宣泄。

故选：A。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

9．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】感到烦闷、苦恼时，大声呼喊、奔跑，这属于合理宣泄法来调节不良情绪，A符合题意；BCD与题干不符。

故选：A。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

10．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】疫情期间，武汉各个医院里总是能看到医护人员带领着患者通过跳舞唱歌、演小品等方式缓解压力、调节心情，启示我们要学会调节情绪，做情绪的主人，C符合题意；A错误，表达情绪有利于人的身心健康；B错误，学会调控不良情绪对自己的影响；D错误，不可能时刻保持快乐喜悦的积极情绪。

故选：C。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

11．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】题干启示我们要合理调节自己的情绪，做情绪的主人，B符合题意；A错误，人可以驾驭自己的情绪；C错误，产生负面情绪是正常的，不可避免；D“任何”用词错误。

故选：B。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

12．【分析】该题考查情绪的影响。积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。

【解答】疫情期间我们居家生活，要积极锻炼身体，调解情绪，保持身体健康；要加强学习，充盈生命，养护精神，ABC做法正确，不合题意；D说法错误，放任自流、沉迷网络不利于身体健康，符合题意。

故选：D。

【点评】仔细审题，把握情绪的影响，结合选项排除。

13．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】“微笑”主题活动启示我们要学会调节情绪、适度表达情绪，要在人与人之间传递愉悦与友善、增进社会和谐，要做情绪的主人，③④符合题意；①错误，不可能在任何时候都展示快乐的表情；②错误，消极情绪也有积极影响。

故选：B。

【点评】审清题意，把握适度表达情绪，结合选项排除。

14．【分析】本题考查的知识点是情绪的作用。长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于消极情绪之中，则会对身心健康产生不利的影响。

【解答】“一个小丑进城，胜过一打名医”，这是说保持愉快、欢乐的心情胜过吃药打针，其突出了正面情绪的积极作用，C符合题意；ABD不符合题意，应排除。

故选：C。

【点评】仔细审题，把握情绪的积极作用，结合选项排除。

15．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】漫画中的主人公采用改变认知评价的方法来调控不良情绪，所以选项D的观点符合题意；ABC不符合题意，应排除。

故选：D。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

16．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】对不良情绪，我们应该正确认识、要积极调控、成为自己的“心理保健医生”、做情绪的主人，①②④符合题意；③错误，提高自控力，学会调控情绪，并非想方设法压抑。

故选：D。

【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合选项排除。

17．【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。

【解答】A紧张时用深呼吸放松自己，属于放松训练法，不符合题意；B遇到烦心事大哭一场，属于哭泣宣泄，认识错误，符合题意；C心情郁闷时，打篮球来放松自己，属于运动宣泄，认识正确，不符合题意；D我不能左右天气，但可以改变心情，体现通过改变认知评价的方法，来调控情绪，认识正确，不符合题意。

故选：B。

【点评】仔细审题，把握调控情绪的方法，结合选项排除。

18．【分析】本题考查的知识点是学会调控情绪。情绪影响着人们的生活，．我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，

【解答】网红方舱医院“小品哥”康复出舱事迹说明了说明我们可以运用转移注意力的方法帮助大家调节情绪，帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境；也说明了要积极面对负面情绪，学会合理地调节情绪，A正确，符合题意；B错误，人类具有丰富的情绪，也具有丰富的情感，而情感是人类最基本的精神需求；C错误，“小品哥”运用转移注意力的方法帮助大家调节情绪；D错误，面对同样挫折时，不同人的情绪感受和行为反应是不相同的。

​故选：A。

【点评】通过此题的练习，教育学生要学会调控情绪。

19．【分析】本题考查的知识点是积极情绪和消极情绪。积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。

【解答】积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用；题干中的话说明积极情绪可以对人产生积极影响，B正确，符合题意；A错误，与题不符；C错误，人的情绪是可以相互转变的，与题意不符；D观点正确，与题意不符。

故选：B。

【点评】在掌握积极情绪的基础上做出正确的选择。

20．【分析】本题考查的知识点是积极情绪和消极情绪。对人的行为起着促进，增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。凡是对人的行为起着削弱，减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。

【解答】题文中，“受生气的影响，桐桐一整天学习都不在状态，吃饭也没什么胃口”说明了持续的负面情绪，会影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活，不良情绪会让人因为小小挫败而止步不前，②④正确；①是负面情绪的积极影响，不符合题意；③是情绪的积极作用，不符合题意。

故选：B。

【点评】认真审题，把握情绪的影响，从而做出正确的选择。

二．材料分析题

21．【分析】本题以学生生活实际为背景，涉及到情绪的表达、调控情绪等知识，考查学生分析问题，解决问题的能力，以材料分析题形式呈现，依据所学和题意解答。

【解答】（1）本小题考查情绪的表达。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。题文中赵军因一时冲动丢掉一个好朋友，懊悔不已。所以表达情绪的方式要恰当。

（2）本小题考查学会调控情绪。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。

故答案为：

（1）要用恰当的方式表达情绪。

（2）告诉他，情绪需要调节，要合理的调节情绪，做情绪的主人，掌握一些调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等；作为同学，我要安慰他，为他做这些体贴的事，帮助他与赵鹏消除误会，化解矛盾；做一个耐心的听众，设身处地，向他表示理解，帮他转移注意力等。

【点评】本题具有一定的开放性，综合性较强，解答时要结合材料及问题，根据考查的主要知识点是情绪的表达、调控情绪等，运用所学，具体分析作答。

22．【分析】本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识，情绪可以分为喜、怒、哀、具四大类，情绪影响着人们的生活，影响着人们的生活。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。

【解答】（1）本题考查积极情绪和消极情绪对我们不同的影响；不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。材料一说明积极情绪，对我们产生积极影响，影响我们的观念和行动；材料二说明消极情绪对我们有消极影响，影响我们的正常发挥，可能让我们止步不前。以此作答。

（2）本题依据调控情绪的方法作答，如合理宣泄法、注意力转移法、理智控制法等。

故答案为：

（1）①情绪的作用非常神奇，影响观念和行动，它可能激励我们克服困难，努力向上；②也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（2）①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练。

【点评】本题考查“做情绪的主人”这一知识点，重点考查学生的知识理解与运用能力。要在掌握以及如何调控情绪等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论。

23．【分析】本题考查学会调控情绪。不良的情绪不利于我们的发展与健康，我们要学会调控情绪，当自己出现不良情绪时，要学会进行调控自己的情绪，比如听音乐，进行户外活动，也可以通过积极的自我暗示等。

【解答】（1）该题考查情绪受哪些因素的影响，结合课本知识，从个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围；自然环境作答。

（2）本题考查调控情绪的方法。根据教材知识，从学会表达情绪、掌握正确的方法等方面作答即可

故答案为：

（1）情绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。

（2）①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【点评】审清题意，把握调控情绪的方法、情绪的类型、特点等内容，结合材料仔细分析做出总结。

24．【分析】本题考查学会调控情绪、体验美好情感等内容。不良的情绪不利于我们的发展与健康，我们要学会调控情绪，当自己出现不良情绪时，要学会进行调控自己的情绪，比如听音乐，进行户外活动，也可以通过积极的自我暗示等。

【解答】（1）该题考查情绪受哪些因素的影响，结合课本知识，从个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围；自然环境作答。

（2）该题考查调节情绪的方法，结合课本知识，从改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等作答。

（3）该题考查怎样获得美好的情感。本题属于教材识记类知识，考查了学生的识记能力和再现教材知识的能力，依据教材知识回答即可。即情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

故答案为：

（1）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

（3）①我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

【点评】审清题意，把握调控情绪的方法，体验美好情感等内容，结合材料仔细分析做出总结。