体育九年级全一册第三章 足球课文配套课件ppt

这是一份体育九年级全一册第三章 足球课文配套课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了内容提要，考试规则等内容，欢迎下载使用。

一.场地介绍二.考试规则三.考试技巧四.练习建议
一.场地介绍
场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。
测试区域长30米，宽10米，在起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米，起点线中间1米处为出发区域，测试用球符合足球规则中规定的比赛用球（5号球），标志杆高1.2-1.5米
(足球测试场地设置示意图)
考生听到裁判员报号后，将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球通过起点线，同时裁判员开始计时，考生按规定方向运球依次绕杆，考生和球均越过终点线即为结束，计时停止。
通过第5个标志杆后，在考试区域外运球返回起点，把球交于裁判员。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，登记时，裁判员均报出成绩。
考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩：
1.球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球2.出发时抢跑3.漏绕标志杆4.碰倒标志杆5.故意手球6.球出规定测试区域、7.未按要求完成全程路线等违规行为
整个测试过程可以分为三个阶段：准备阶段绕杆阶段冲刺阶段
准备阶段： 球的摆放位置：球的最佳摆放位置并不是在正中间，因为那样会增加起跑的难度。球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置，这样在测试开始后，考生就可以直接去绕第一个杆，而不用增加额外的变向。
起跑姿势：这里以惯用右脚的同学为例。重心下沉，身体前倾，双膝微屈，左脚在前（不要超过起跑线），右脚在后，左臂在前。
绕杆阶段路线选择：这样的S型路线当然是最佳选择，切记不要离杆太近。
想绕出这样完美的路线，要注意以下几个要点：① 调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的② 最佳的触球时机，是过杆后一球半左右的位置③ 尽可能过每根杆只触一次球
单脚运球：经验证明，单脚运球绕杆比双脚运球速度要快，但难度也更大。因此，这种绕杆方式比较适合基础较好的同学。还是以惯用右脚的同学为例：当球在右侧时，用脚内侧触球；当球在左侧时，以外脚背触球。双脚运球：分别用两只脚的脚内侧触球。这样的方式相对平稳，比较适合初学者和不太擅长运球的同学
冲刺阶段 过完最后一根杆后，应一脚将球踢到过终点线，并以最快速度冲刺。虽然只有很短的一个冲刺，但这个加速很有可能帮助你将成绩提高一个档次。
1、身体素质是一切运动的基础，多加强身体素质的练习2、对于平时不太喜欢踢球的同学，可以先熟悉球性，比如简单的做个脚内侧拨球的练习，这个练习对培养球性非常的有帮助，3、绕杆练习，同学们主要先学会控制运球脚力度，其次掌握适合于自己运球的节奏，练习之前可以把标志杆距离5-6米，熟悉一段时间后将标志杆距离减为2-3米。4、练习的时间与成绩成正比。