2020-2021学年第二章 田径教学设计
展开《田径——蹲踞式起跑》教案
授课教师： 授课年级：九年级 学生人数： 单位：
教学 内容 | 田径——蹲踞式起跑 | 重点 | 学生能够做出“各就位”“预备”“跑”完整的起跑动作 | ||
难点 | 上下肢的协调配合及动作的连贯性 | ||||
教 学 目 标 | 1、认知目标：通过学习使学生明确蹲踞式起跑的动作结构，了解短跑技术的基本知识。 2、技能目标：通过学习使80%的学生能够初步学会蹲踞式起跑技术，发展学生的上下肢力量，身体协调性及灵敏性，提高学生跑的能力。 3、情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
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课的 结构 | 教学内容 | 运动量 | 组织、教法、要求 | ||
时间 | 次数 | 讲解展示 | |||
开 始 部 分
| 一、课堂常规 1.教师提前到场准备器材与场地 2.体委整队并检查人数 3.师生问好 4.宣布课堂内容 5.安排见习生 |
1’
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1
| 组织：四列横队 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △
要求： 队伍整齐，精神饱满 目标明确，强调安全
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准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
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1.跟着教师慢跑一圈
2.徒手操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④弓步压腿 ⑤侧面压腿 ⑥膝盖绕环
3.游戏热身
〔1〕游戏方法：全班同学分成两组（男女各一组）呈圆形站立，逆时针跑动，教师喊出数字，如“3”，各组3人抱团，超出或者未达到3人则失败。 〔2〕不得强行加入。
二、蹲踞式起跑
动作要领： 分为三个口令：各就位、预备、跑 （1）各就位：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前），两脚距起跑线一脚半，后脚脚尖与前脚脚跟比奇，两脚内侧相距15 cm，两腿屈膝，后膝跪地。两手拇指与四指分开，四指并拢，虎口向前撑在起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。 （2）预备：臀部平抬过肩，重心前移，注意力集中。 （3）跑：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚发力蹬地，前腿髋、膝、踝、充分蹬伸跑出，身体前倾。 （4）蹬地后继续加速，积极摆臂,身体逐渐抬起，两脚着力点逐渐合成一条线。
三、游戏：障碍赛
1.游戏方法：将学生分为四组，采用蹲踞式起跑，分别通过跳绳，标志物，手推球到达终点。
2.游戏规则：教师做裁判，学生听到口令才能起跑。
一、 放松活动：
二、 教师总结
三、收拾器材，宣布下课
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2’
4’
5’
20’
10’
3’
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1
2节拍
1
1
1
1
|
要求：所有学生紧跟教师，形成一路纵队，加上班级口号，队伍整齐认真。
教师喊口号并示范，学生模仿。
○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ △ 学生动作协调，节拍准确。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
学生战队形式
组织：
●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣
△ 要求：上下肢协调配合
组织：
●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣ ●●●●●● ∣
△ 要求:身体逐渐抬起，蹬地加速。
组织：
●●●●●● ∣ § ！ ⊙ ●●●●●● ∣ § ！ ⊙ ●●●●●● ∣ § ！ ⊙ ●●●●●● ∣ § ！ ⊙
△ 要求： 教师讲解示范，学生按照方法和规则进行游戏。
组织：
●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●●
△
要求：身心愉快，身体放松
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运动负荷
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最高心率：135次/分 平均心率：115次/分 练习密度：40—45%
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场地器材
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操场，4个足球，4根跳绳，12个标志物。
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人教版七年级全一册第二章 田径优质教案设计： 这是一份人教版七年级全一册第二章 田径优质教案设计，共2页。教案主要包含了跑的专项练习等内容，欢迎下载使用。
人教版七年级全一册第二章 田径教学设计及反思： 这是一份人教版七年级全一册第二章 田径教学设计及反思，共2页。教案主要包含了跳的专项练习等内容，欢迎下载使用。
人教版七年级全一册第二章 田径教案： 这是一份人教版七年级全一册第二章 田径教案，共2页。教案主要包含了专项练习等内容，欢迎下载使用。
