体育人教版 (2019)第二节 高中体育与健康课选项学习指导教案设计

技巧——前滚翻教学设计

一、指导思想 

 本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立 “健康第一，快乐体育”为指导思想，全面提高学生身体素质和心理素质水平，增强学生的学习能力，培养学生的合作创新精神，为学生终身体育打下良好的基础。

二、教材分析 

前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。通过对前滚翻的学习，可以发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和空间感。还能教会学生在面对突发危险时能够保持清醒的头脑，利用所学过的知识以前滚翻进行自救。

本课属于复习课，但它对高中技巧模块教学来说，它是重要的一项内容，它是学习其它新技术的基础。本课的目的就是复习巩固旧知识，使技术更熟练，以达到温故而知新、举一反三的目的，为学习新技术做好前期铺垫。

三、学情分析

本课的授课对象为高一女生，班上大多数为农村学生，在小学和初中根本没有接触过前滚翻，再加之女生力量弱，胆子小，这就让复习课变成了新授课。但高一学生的生理、心理和认知水平的发展逐渐成熟，已具备独立思考判断和概括等能力，身体锻炼也具备了一定的基本运动能力，因此本课采用讲解、示范、启发、模仿、竞赛等教学方法以及各种新颖的练习方法；同时在教学中重在启发引导学生，发挥其主体作用，让他们进行自学、合作探究，再加上教师的示范、讲解、语言引导，及时的鼓励和保护帮助，在循序渐进中掌握技术动作，达到教学目标。

四、教学目标  

1、认知目标：通过教学让学生了解前滚翻的技术要领，懂得日常生活中的一些自我保护方法。

2、技能目标：通过教学让70%-85%的学生基本掌握前滚翻的技术动作，20%-35%的学生较熟练掌握技术动作，同时发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质。

3、情感目标：通过学习，培养学生勇敢、顽强、果断、胜不骄败不馁的优良品质和互帮互助、勇争第一的团队精神。

五、本课教学重点难点

 重点：蹬地、提臀、低头、团身。

    难点：身体依次着垫，滚动圆滑。

六、本课教法学法

    教法：本课的教法指导思想，主要采用教师的启发引导，学生的自主学习及反复练习的策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，主要采用情景教学法，依托示范、讲解、练习、对比、竞赛等手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

    学法：主要采用尝试学习法、模仿法和小组合作学习法。先让学生在尝试中发现问题，然后结合教师的讲解、示范进行模仿练习，在互相对比，在小组讨论中领悟动作要领，最后在通过个人练习和小组协作以及在保护帮助下最终解决问题，达到学习目标。

七、教学过程

   （一）开始部分 课堂常规

      体委整队、报告人数、师生问好、教师宣布课的内容、检查服装、安排见习生。

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   （二）准备部分

 1、 热身跑：游戏“喊数抱团”通过环形慢跑“喊数抱团”游戏的练习。要求双数抱团，单数不抱团，匀速跑，人与人之间的距离2米左右，抱团只能是相邻间的同学进行，不能交叉进行。

2、徒手操：

颈部运动 4×8      肩部运动4×8         体转运动4×8

体转运动4×8      腹背运动4×8    活动腕膝踝关节4×8

3、辅助练习

（1）双手撑垫做屈腿蹬地跳                        （3--5次）

（2）在（1）基础上双脚开立做向后看天空            （3--5次）        

（3）团身蹲立，垫端抱小腿团身前后滚动，前滚成蹲立（3--5次）

辅助（1）的练习让学生体会蹬地加速，两手的撑地和提臀

辅助（2）的练习让学生体会在滚翻时低头含胸

辅助（3）的练习让学生体会团身抱腿成蹲立

通过游戏、徒手操及辅助练习让学生充分活动开，防止关节韧带的受伤，让学生在欢快的气氛中提升兴趣，提高学生上课的积极性。 集中学生上课的注意力。辅助练习也为后面基本部分做好铺垫。

（三）基本部分  采用思考----尝试----探究----体会---互助---展示的循序渐进的教学方式

两个小问题：

1、球体和方形盒子一起滚动，哪个滚动得远？

得出：圆是滚动的关键，所以在滚翻的时候我们尽量要团紧身体，使身体呈球形。

2、方形盒子怎样才能比球体滚动得远？

得出：动力是滚动的第二要素，所以在滚翻时我们要尽量获得足够的动力。

练习1、学生分组尝试练习模仿自己儿时在床上玩耍、或在影视作品中看到的前滚翻，或者自己在日常生活中摔倒时是如何自我保护的，练习中要求按次序轮流使用，不得妨碍他人。   （1--2次）

练习2、教师发放前滚翻图解，学生进行小组讨论自学练习（3--5次）

练习3、教师示范讲解动作要领，提出重点难点，给出前滚翻口诀：一蹬二撑三提臀，低头滚动像圆球                     （3--4次）

保护帮助方法：

保护者单膝跪地在练习者一侧，在翻滚时一手扶其颈部，在其臀部快着垫时另一手扶其背部顺势上托前推，帮其成蹲立。

练习4、学生分组讨论练习相互指导评价                （3--5次）

练习5、学生在帮助下直接做或在斜面垫子上由高处向低处做前滚翻练习                                           （3--5次）

练习6、各组选出代表进行成果展示，教师进行点评并纠错（1--2次）

练习7、游戏-----“奔跑吧---girls”                          （1--2次）

1、集体30”平板支撑+听口令10次深蹲。

2、过障碍接力

要求：每位同学按规定动作进行接力，回来时从垫子左侧回，和下一位同学击掌后回本组队尾，下一位开始进行，没有进行比赛的同学为队友加油。

所有的障碍物上的文字汇集起来是“我运动，我健康，我快乐，我最棒”口号，最后由老师带领全班学生一起喊起来。

通过游戏比赛进一步巩固和提高前滚翻技术，增强学生的速度灵敏等素质，在激烈的比赛中培养学生勇敢顽强，胜不骄败不馁的优良品质和团结一致的集体主义精神。

8、“留笑脸”集体合影

要求以集合队形站队，每一位同学跟随老师大声喊出“我运动，我健康，我快乐，我最棒”口号，露出自己最灿烂笑容。通过“留笑脸”让同学们能感受到自己在本节课的表现，同时也给同学们留下一个美好的回忆，让她们的青春永远的停留在那一刻。

（四）、结束部分

1、伸展放松操

学生在舒缓美妙的音乐声中，教师带领学生进行拉伸练习，促使学生消除肌肉疲劳，使身心得到恢复。

2、教师对本课进行小结，回顾本课学习情况，针对上课情况进行点评。

3、安排学生回收器材

4、师生再见，下课

八、场地器材

1、场地：足球场中圈

2、器材：小体操垫17块，白纸32张，图解4张，锥形障碍4只，移动音箱1台，u盘1只。

九、教学效果预计

   1、预计80%左右学生能基本掌握所学技术动作

   2、预计本课学生运动强度为中等，最高心率140次/分钟左右。平均心率120次/分钟左右，练习密度为40%左右.

十、课后反思

 在《前滚翻》这节课设计过程中，结合我校的场地器材，以及学生的实际情况进行教学设计，以“健康第一，快乐体育”的指导思想，全面实施素质教育，以“乐学”贯穿整个教学，充分发挥教师的主导和学生的主体作用。在自主、合作、探究中学习，分散与集中练习相结合，提高学生锻炼身体的积极性和自觉性，为本节课打下了坚实的基础。

前面的辅助练习为后面的前滚翻练习做好了铺垫，在练习前滚翻的过程中，我先让学生自主体验，尝试前滚翻动作，然后再发放前滚翻图解让学生自学，分小组进行合作探究。老师再根据学生练习情况进行讲解示范。同时讲解示范保护与帮助，并以顺口溜的方式对前滚翻的动作要领进行总结，便于学生记忆。请各组选代表示范、展示，然后再进行师生评价。给做的好的同学以表扬，对做得不好的学生给以鼓励，大大激发了学生的学习热情。这样做不但很好的锻炼了学生的创造性和敢于展示自我的精神，而且使学生能更好的理解前滚翻的动作要领，牢固的掌握了前滚翻的技术动作。

这节课较成功地方有：

1、老师讲解的层次比较清晰，环环紧扣，使大多数学生对技能的掌握比较出色，达到了教学目标。

2、前后两个游戏较好，前面的游戏起到了热身、集中注意力、提升学生学习兴趣；后面的游戏巩固了学习内容、加大运动负荷、增强学生的愉悦感、培养了团队意识、竞争意识，最后得出终身体育的口号---“我运动、我健康、我快乐、我最棒”。

3、在教学中充分发挥学生的主体作用和老师主导作用，让学生进行自学、合作探究，再加上教师的启发引导及示范、讲解，及时的鼓励和保护帮助，在循序渐进中掌握技术动作，达到教学目标。

4、在“留笑脸”的集体合影中，每一位同学跟随老师大声喊出了“我运动，我健康，我快乐，我最棒”本课主题口号，露出自己最灿烂笑容。通过“留笑脸”让同学们能看到自己在本节课的表现，感受到运动带给我们的那份快乐，同时也给同学们留下一个美好的回忆，让她们的青春永远的停留在那一张张可爱的笑脸上。

5、结束部分的放松操较好，瑜伽放松操是大多数女生所喜欢的，再加上动听舒缓音乐让学生的身心得到彻底放松，大师级的音乐陶冶了学生的心灵。

6、场地器材的摆放运用让学生感到新奇有兴趣。

这节课的不足之处是:

1、在做徒手操和放松操时没有配合镜面示范，使个别学生的动作方向出错。以后应多运用镜面示范。

2、由于本班人数较少以及上镜的紧张导致对练习次数及时间掌握不够准确。

3、部分学生滚翻后不能起来，不单是蹬地速度不够，还有“三靠”没有做到位。着重强调了背部着垫时的抱腿，而忽视了学生在抱腿时没有低头含胸。以后的练习应让这些学生用下颌夹着东西进行滚翻。

4、个别学生由于种种原因前滚翻没有成功，或逃避练习，这是因为没有照顾到，没能及时做好保护与帮助，应给他们最及时最安全保护与帮助,帮助他们树立信心消除顾虑,以后教学中应当注意。

5、在做游戏巩固动作时，学生忙着比赛，只注意了速度而忽视了前滚翻的动作质量，还有就是在游戏中个别学生没有按照规则进行比赛，以后对学生应加强这方面的教育。

通过这节课，我自己也感受很深，在以后的教学实践中，要不断研究教法，应根据学生实际做到因材施教，改变传统死教死练的教学模式。注重个体差异，使每一个学生都能进步，使每一个学生都能感受到运动带来的快乐，从而喜欢体育课，喜欢运动，为终身体育打下良好的基础。