北师大版 (2013)七年级全一册第十三课 可贵的自制力教案

这是一份北师大版 (2013)七年级全一册第十三课 可贵的自制力教案，共4页。教案主要包含了导入阶段，深入探究阶，实践应用阶段等内容，欢迎下载使用。

课程基本信息
学科
初中心理健康
年级
七年级
学期
秋季
课题
可贵的自制力
教学目标
让学生理解自制力的定义及其在日常生活中的重要性。
通过实例和活动，让学生认识到自制力对于心理健康和学业成就的影响。
教授学生一些提高自制力的策略和技巧。
通过互动和合作学习，增强学生的自制力。
教学准备
投影仪或黑板
演示文稿（自制力的重要性、策略等）
角色扮演卡片
自制力挑战任务卡
反思日记本
教材分析
旨在通过生动有趣的互动活动，帮助学生深入理解自制力的概念及其在成长过程中的重要作用。教材通过结合实际生活中的案例，将抽象的心理学理论转化为易于学生接受的内容，使学生在轻松愉快的氛围中认识到自制力的可贵。同时，教材还注重培养学生的自我反思和自我评价能力，通过引导学生反思自己的行为习惯，从而认识到提高自制力的重要性。
重点和难点
本节课的教学重点是让学生全面理解自制力的内涵，认识到自制力对个人成长和心理健康的深远影响。为了实现这一目标，教师需要设计多样化的教学活动，让学生在实践中体验和理解自制力的价值。而教学难点则在于如何有效地教授学生提高自制力的方法和策略，并鼓励他们在日常生活中积极应用。这要求教师不仅要传授理论知识，还要通过角色扮演、案例分析等互动方式，激发学生的学习兴趣，帮助他们将自制力内化为自身的一种能力。
教学过程
一、导入阶段
活动一：热身游戏——自制力的考验
教师说明：
首先，向学生介绍一个名为“自制的时钟”的游戏。
游戏规则：每个学生都闭上眼睛，想象自己手中有一个时钟。当教师说“开始”时，学生开始在心中默数秒数，模拟时钟的走动，但速度要均匀，不能过快或过慢。
当教师说“停”时，学生需要立即停止数数，并报告自己认为过了多少秒。
游戏实施：
教师随机说“开始”和“停”，记录每位学生的回答。
比较实际经过的时间（可以用秒表测量）与学生的回答，发现差异。
讨论分享：
请学生分享在游戏过程中的感受，比如是否觉得很难控制自己的数数速度？
引导学生认识到，这只是一个简单的模拟，但自制力的考验在现实生活中会更加复杂和困难。
活动二：引入主题
教师讲述：
引出主题：“今天，我们将一起探讨一个与这个游戏相关的概念——自制力。”
解释自制力的定义：“自制力是指一个人在面对诱惑、冲动或压力时，能够自我控制、调节自己的行为和情绪的能力。”
讨论交流：
请学生思考并分享自己生活中遇到过哪些需要自制力的情况。
引导学生认识到自制力在日常生活中的重要性。
二、深入探究阶
活动三：案例分析——自制力的力量
教师呈现：
一个学生面对游戏诱惑，选择完成作业；一个运动员在比赛中面对失败，坚持不放弃。
小组讨论：
学生分组讨论案例中的主人公是如何展现自制力的。
分析自制力对这些主人公产生的积极影响。
全班分享：
每个小组派代表分享讨论结果。
教师总结自制力对个人成长、学业和心理健康的重要性。
活动四：角色扮演——自制力的挑战
教师准备：
准备一些角色扮演卡片，每张卡片上描述一个需要自制力的场景，如：面对同学的嘲笑、在考试前夜抵制玩游戏的诱惑等。
角色扮演：
学生随机抽取卡片，并根据卡片上的场景进行角色扮演。
其他学生作为观众，观察并思考如果自己是当事人，会如何展现自制力。
讨论反馈：
角色扮演结束后，请观众分享自己的观察和感受。
引导学生认识到，在面对不同挑战时，自制力的表现方式也会有所不同。
三、实践应用阶段
活动五：自制力挑战任务
教师说明：
设计一系列自制力挑战任务，如：在规定时间内完成一幅画、在嘈杂的环境中专注阅读等。
学生自愿选择任务，并承诺在规定时间内完成。
任务实施：
学生开始执行任务，教师在一旁观察并记录。
鼓励学生相互支持，共同面对挑战。
分享反馈：
任务完成后，请学生分享自己的体验、挑战和应对策略。
教师总结自制力在实践中的应用，强调坚持和反思的重要性。
活动六：制定自制力提升计划
教师引导：
引导学生思考如何在日常生活中提升自己的自制力。
强调制定具体、可行的计划的重要性。
个人计划：
学生制定自己的自制力提升计划，包括目标、方法和时间表。
教师提供模板和指导，帮助学生完善计划。
小组分享：
学生分组分享自己的计划，并相互提供建议和鼓励。
教师总结并强调计划的可行性和灵活性。