初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第十三课 可贵的自制力教学设计

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第十三课 可贵的自制力教学设计，共15页。教案主要包含了导入新课，新课讲授，培养自制力的方法，互动环节，课堂小结，拓展延伸，课后作业，课堂总结等内容，欢迎下载使用。

教材分析
《可贵的自制力》是北师大版（河南专版）心理健康七年级全一册的第十三课，本课主要探讨自制力在个体成长中的重要作用，引导学生了解自制力的含义、培养方法以及其在日常生活和学习中的应用。通过本课的学习，学生将能够认识到自制力的价值，学会如何培养和提高自制力，为今后的成长和发展打下坚实的基础。
学情分析
七年级学生正处于青春期初期，身心发展迅速，对新鲜事物充满好奇，但也容易冲动和分心。自制力对于他们的成长至关重要，但往往难以自我控制。因此，在教学过程中，教师需要结合学生的实际情况，通过生动的案例和有效的互动，引导学生认识到自制力的重要性，并学会如何培养和提高自制力。
核心素养目标
1．自我认知：学生能够认识到自制力在个体成长中的重要作用，了解自制力的含义和特点。
2．自我管理：学生学会如何培养和提高自制力，能够自我约束、自我管理，形成良好的生活习惯和学习习惯。
3．社交合作：学生在小组合作中学会倾听和尊重他人，培养团队合作精神。
教学目标
1．知识与技能：学生能够理解自制力的含义和重要性，掌握培养自制力的方法。
2．过程与方法：通过案例分析、小组讨论等活动，培养学生的分析能力和解决问题的能力，提高自主学习能力。
3．情感态度与价值观：引导学生认识到自制力的价值，树立积极向上的生活态度和价值观。
教学重难点
1．重点：理解自制力的含义和重要性，掌握培养自制力的方法。
2．难点：如何在日常生活中应用自制力，形成健康的生活习惯和学习习惯。
教学准备
1．多媒体课件：包括自制力的定义、案例分析、培养方法等相关内容。
2．案例分析材料：选取具有代表性的自制力相关案例，供学生分析讨论。
3．小组讨论记录表：用于记录小组讨论过程和结果。
教学过程
一、导入新课
（1）教师展示一个关于自制力的短视频或故事，引起学生的兴趣。这个短视频或故事可以是一个具体的案例，也可以是一个具有启发性的小故事。通过这个视频或故事，可以让学生对自制力有一个初步的了解，并引发他们对自制力的思考。
（2）教师提问：“你们认为什么是自制力？它在我们的生活中有什么作用？”这个问题旨在引导学生深入思考自制力的概念和重要性，并分享自己的理解和经历。教师可以通过开放性的讨论方式，鼓励学生积极发言，表达自己的看法和经历，从而增强学生的自信心和表达能力。在这个环节中，教师还可以进一步扩展自制力的概念，引导学生思考如何在日常生活中培养和提高自制力，如自我管理、时间管理、情绪管理等。通过这个环节，学生可以更好地理解自制力的内涵和应用，为后续的学习和成长打下基础。
二、新课讲授
（一）理解自制力
1．教师介绍自制力的定义，并引导学生思考自制力在日常生活中的重要性。自制力是指个体在行动时能够自觉地控制自己的情绪、欲望和冲动，使自己的行为符合社会规范和自己的目标。教师通过提问的方式，引导学生分享自己在生活中遇到需要自制力的情境，以及当时是如何做的。
2．教师提出一些关于自制力的思考问题，例如：“你是否曾经因为缺乏自制力而错过了重要的机会？又或者是因为自制力强而成功克服了困难？”让学生进一步理解自制力的意义和价值。
（二）案例分析
1．案例一：学习的诱惑
情境描述：小明放学后，看到同学在玩新买的游戏机，内心非常想加入，但想到自己还有作业没做完，陷入了纠结。教师引导学生分析小明面临的选择和冲突，讨论他应该如何做才能保持自制力。学生可以讨论出一些方法，例如制定学习计划、设定目标、转移注意力等。最后，教师总结自制力在学习中的重要性，强调在面对诱惑时要学会抵制，保持专注和自律。
2．案例二：情绪的控制
情境描述：小红在考试中遇到一道难题，感到非常焦虑和紧张，但她努力保持冷静，深呼吸并集中注意力解答题目。教师引导学生分析小红如何控制自己的情绪，保持冷静和自信。学生可以讨论出一些情绪调节的方法，例如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。教师总结情绪控制对自制力的影响，强调在面对压力和挫折时要学会调整情绪，保持积极的心态。
3．案例三：抵制诱惑的挑战
情境描述：小华在超市里看到一个非常喜欢的玩具，但想到自己已经有很多类似的玩具了，并且价格也很贵，他犹豫了一下还是决定不买。教师引导学生分析小华如何抵制诱惑，做出明智的选择。学生可以讨论出一些权衡利弊的方法，例如比较价格、考虑长远利益等。教师总结抵制诱惑对自制力的挑战，强调在面对诱惑时要学会权衡利弊，做出对自己和他人都有益的选择。此外，教师还可以给学生提供一些具体的建议和技巧，如建立目标和计划、学习时间管理、寻求帮助和支持等，以帮助学生更好地培养和提高自制力。
通过以上三个案例的分析和讨论，学生可以更深入地理解自制力的概念和实践应用，从而更好地应对生活中的各种挑战和困难。同时，这些案例也可以作为今后学习和工作中的参考和借鉴。
三、培养自制力的方法
1. 教师介绍几种常见的培养自制力的方法，如设定目标、制定计划、坚持锻炼等。这些方法可以帮助学生们更好地控制自己的行为和情绪，增强自我控制能力。
设定目标：设定明确、具体、可实现的目标，可以帮助学生们更好地控制自己的行为和情绪，增强自我控制能力。
制定计划：制定计划可以帮助学生们更好地规划自己的时间和任务，减少拖延和浪费时间的情况。
坚持锻炼：坚持锻炼可以增强学生的身体和心理的抵抗力，增强自我控制能力。
2. 教师组织学生进行小组讨论，讨论如何在日常生活中应用这些方法来提高自己的自制力。每个小组选择一种方法进行深入探讨，并分享给全班。学生们可以在小组内交流自己的经验和想法，讨论如何在日常生活中应用这些方法来提高自己的自制力，并分享给全班同学。这样可以增强学生的自制力，同时也可以促进学生的交流和合作能力。
通过这些方法的应用，学生们可以更好地控制自己的行为和情绪，增强自我控制能力，从而更好地应对学习和生活中的挑战和困难。同时，这些方法也可以增强学生的自信心和自我认知能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
四、互动环节
1. “自制力大挑战”游戏：教师设计一些具有趣味性和挑战性的游戏或任务，如“静坐冥想”游戏，让学生在游戏中体验自制力的挑战和乐趣。这个游戏可以帮助学生更好地理解自制力的实际应用，并提高他们的自我控制能力。同时，教师还可以邀请学生自愿参与游戏，分享他们的体验和感受，从而增强学生的自信心和表达能力。
2. 分享会：教师邀请几位在日常生活中成功培养自制力的学生，分享他们的经历和方法。这些学生可以分享如何通过自我管理和时间管理来提高自制力，如何应对诱惑和挑战等。通过分享会，其他同学可以受到激励，积极实践并培养自己的自制力。同时，教师还可以给予一些指导和建议，帮助学生更好地理解和应用自制力。
在这个环节中，教师还可以鼓励学生积极参与讨论和交流，分享自己的经验和想法，从而增强学生的自信心和表达能力。同时，教师还可以引导学生思考如何将自制力应用到其他领域，如学习、社交、人际关系等，从而提高学生的综合素质和能力。
五、课堂小结
1. 教师对本节课的主要内容进行了回顾和总结。首先，再次明确了自制力的定义和重要性，即个体在行动时能够自觉地控制自己的情绪、欲望和冲动，使自己的行为符合社会规范和目标。其次，强调了培养和提高自制力的重要性和必要性，自制力是个人成长和成功的关键因素之一。教师引导学生思考如何在实际生活中应用这些知识和技能，以不断提高自己的自制力水平。
2. 教师鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，并强调了培养和提高自制力的具体方法。例如，制定目标和计划、学习时间管理、建立自我奖励机制、寻求支持和帮助等。此外，教师还提醒学生不要轻易放弃，要在实践中不断尝试和调整，逐渐培养和提高自己的自制力。同时，教师也鼓励学生相互交流和分享自己的经验和技巧，以便共同进步和提高。
六六、拓展延伸
1. 引导学生阅读关于自制力的书籍或文章，进一步了解自制力的相关知识，如心理学、行为学、成功学等领域的相关书籍和文章。这些书籍和文章可以帮助学生更深入地理解自制力的本质和培养方法，从而更好地应用在实际生活中。
2. 鼓励学生参加一些需要自制力的活动或比赛，如马拉松、棋类比赛等，通过亲身参与来体验和提高自制力。这些活动不仅可以锻炼学生的身体，还可以锻炼学生的心理和意志力，增强学生的自我控制能力。
七、课后作业
1. 反思日志：让学生回顾本周内自己在自制力方面做得好的地方和需要改进的地方，并记录在反思日志中。同时，让他们思考如何在未来的学习和生活中更好地应用自制力。反思日志是一种很好的方法，可以帮助学生们总结自己的经验和教训，从而更好地提高自己的自制力。
2. 实践计划：要求学生制定一个为期一周的自制力提升计划，包括设定目标、制定行动计划、记录执行情况和反思总结等步骤。通过实践，让他们亲身体验到提高自制力的过程，这是培养自制力的重要方法之一。
通过这些作业，学生们不仅可以更好地理解和应用自制力的知识，还可以通过亲身实践来提高自己的自制力，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。
八、课堂总结
1. 知识回顾：教师简要回顾本节课的主要内容，包括自制力的定义、重要性、培养方法以及案例分析等，帮助学生们更好地总结和巩固所学知识。
2. 情感升华：教师在课堂总结中强调自制力对于个人成长和成功的重要性，鼓励学生将自制力作为自己的一种品质来培养和提升。同时，教师也要传达出“坚持就是胜利”的积极信息，激励学生在面对困难和挑战时保持积极的心态和坚定的意志。此外，教师也要感谢学生的参与和配合，建立良好的师生关系，为后续的教学打下坚实的基础。
3. 期待反馈：教师鼓励学生将课堂所学应用到实际生活中，并期待他们在未来的学习和生活中不断反馈和分享自己的体验和感受。同时，教师也要表达出愿意为学生提供必要的支持和帮助的意愿，建立良好的教学互动关系。
九、课后评价与反思
1. 学生评价：教师可以通过课后作业、课堂表现等方式收集学生对本节课的评价和反馈，以便教师更好地了解学生的学习需求和意见。这些反馈可以帮助教师改进和完善自己的教学方案，提高教学效果和学生的学习满意度。
2. 教师反思：教师在课后要对本节课的教学过程进行深入的反思和总结，包括教学目标的达成情况、教学方法的有效性、学生参与的积极性等方面。通过反思，教师可以发现教学中存在的问题和不足，并思考如何改进和完善自己的教学方案。同时，教师也要思考如何根据学生的需求和反馈来优化教学流程和提高教学效果。
3. 教学改进：根据学生的评价和教师的反思结果，教师可以对下一节课的教学内容和教学方法进行相应的调整和改进。例如，教师可以增加更多的互动环节来激发学生的学习兴趣和参与度；也可以根据学生的需求和反馈来优化教学流程和提高教学效果等。这样不仅可以提高教学质量和学生的学习效果，还可以促进教师自身的教学能力和专业发展。