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所属成套资源：部编高教版2023心理健康健康与职业生涯单元试题
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中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对优秀当堂检测题
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这是一份中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对优秀当堂检测题，共4页。试卷主要包含了关于心理健康的说法.正确的是，关于认识自我，在挫折中不能改变的因素是，情绪由哪些因素构成?等内容，欢迎下载使用。
教学质量诊断测试
单选题(共20题,每小题2分,共计40分)
1、关于心理健康的说法.正确的是()
人的心理健康分为健康和不健康两种水平
2、“ 小我融人大我，青春献给祖国” ，是从哪个角度来认识自我的?( )
3、下列哪种做法不能帮助我们认识自我? ( )
4、关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系. 以下说法错误的是（ ）
6、在挫折中不能改变的因素是（ ）
7、以下哪个不是正确应对挫折的方式? ( )
8、提升抗逆力，在挫折中成长，要做到( ) 。
9、情绪由哪些因素构成? （ ）
10、下列关于影响情绪的因素说法错误的是（ ）
11、在青少年期，个体身体和心理的发展不包括( ) 。
12、以下关于爱情的表述不正确的是( ) 。
13、青少年异性交往应遵循的原则是（ ）
14、防范性骚扰、性侵害的正确做法是( )
15、下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（ ）。
A.正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪
B.开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益
C.正性情绪也要避免过于剧烈
D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大
16、根据“情绪ABC”理论,下列说法错误的是()。
A.不合理信念会导致负性情绪
B.全面、客观地看待事件,不是只看到事件的消极面,有助于调节负性情绪
C.用积极的信念替代消极的信念,有助于提升正性情绪
D.事件是引起情绪的原因,只有改变引发情绪的事件才能改变情绪C
17、下面关于积极应对挫折的表述正确的是()。
A.为了应对挫折,可以不择手 B.无论如何也不要向他人求助
C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪 D.遇到挫折时要回避
18、我们可以通过“察言观色”了解他人的感受,也可以通过身体姿势、面部表情
、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的( )。
A.适应功能 B.动机功能 C.组织功能 D.信号功能
19、不属于影响个体身心发展主要因素的是( )。
A.营养 B.睡眠 C.遗传 D.天气
20、提升抗逆力,在挫折中成长,要做到(）
A 情况好转前什么也不做 B、靠自己，不需要建立良好人际关系
遇到挫折时要想到最坏的结果 D.心存高远、保持乐观
二、多项选择题（共5题,每题2分,共10分)
1、“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。”如
果把庐山比作自我,下列说法正确的是( )。
A.从不同的角度认识自我,会发现自我的不同方面
B.当对自我的认识出现分歧时,应理性分析和总结
C.个体最不了解自我
D.认识自我不能只靠自我的感觉
2、小张是农村电气技术专业的学生，他觉得自己的学习基础不够扎实，性格也
偏内向，想努力完善自我，实现自己的理想。小张可以通过哪些方式来完善自我？
（）
A.树立明确目标，例如成为一名高级电气工程师
B.不断反思、总结，增强自信，提高行动的实际效果
C.善于听取他人建议，尤其关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分
D.以先进人物或本专业的劳动模范为榜样，改进学习方法，汲取精神力量
3、小李是班级里的心理委员。快到心理健康日了，他正在帮助大家整理增加正
性情绪的小妙招。下面哪些做法能提升正性情绪呢？（)
A.保持教室卫生，与家人团聚
B．每天睡足8小时，每周至少三次户外运动，生病及时就医
C.发现事物的闪光点，学会换位思考
D.高兴的时候，就要让自己充分地、强烈地放大这一积极情绪
4、小陈性格外向、喜怒哀乐都会表现出来。但是,这种过于直接的悄绪表达方式,
有时会付其他同学造成一定的伤害。小陈想要作出改变。她可以怎么做?()
A.通过向朋友倾诉、写日记等形式释放负性悄绪
B.用文明的语言把自己的负性情绪合理表达出来
C.无论是正性情绪还是负性情绪,都需要注意调控悄绪的强度
D.积极觉察自己的情绪,做好情绪管理
5、关于健康的生活方式,以下说法正确的有()。
A.健康的生活方式有助于身心健康
B.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式
C.健康的生活方式包括很多方面,如积极的生活目标、和谐的人际关系等
养成健康的生活方式,需要日积月累,不是一蹴面就的
三、判断题(判断为正确写上“A”,判断为错误写上“B”。共15题,每题1分,共15分)
1、认识自我主要是对自己身高、体重和相貌的认识。（ ）
2、心理健康的人,会有效地调节情绪、天天开心。（ ）。
3、一个恰当认识自我的人.对自己的总体评价较为积极。( )
4、把收集到的他人对自我的评价放在一起. 就能对自我进行全面、客观的评价。（ ）
5、接纳自我就是认为自己的一切都是好的。( ）
6、 挫折反应仅受到挫折情境的影响。 ( ）
7、 面对挫折，不能有沮丧、愤怒或失望的情绪，因为这是脆弱的表现( )
8、性骚扰和性侵害的侵害者主要是陌生人（ ）
9、遇到挫折时，必须批评自己，只有批评才能让自己更有动力抵抗挫折。( )
10、 健康的生活方式、良好的人际网络，可以帮助我们提升抗逆力。（ ）
11、情绪是一个人内心的感受,与外界环境没有太大关系。( )
12、悲伤、愤怒、抑郁等都是负性情绪，应该压抑成忽视它们。（ ）
13、 生理状态对情绪没有影响。( )
14、适度宣泄就是把负性情绪全部发泄出来。（ ）
15、过早性行为会大大增加青少年感染疾病的风险。( )
四、简答题（共3题，每题5分，共15分）
1、青春期的身心有哪些变化？
2、认识自我对职业发展的作用？
3、我们要怎么正视情绪?
五、综合题(阅读材料,完成下面问题。共2题,每题10分,共20分)
1、中考后，小王结合自己的兴趣和特点，根据扬长避短的原则选择了一所中职学校的服装设计与工艺专业。入学后，小赵刻苦学习，充分发挥自己的专长，努力提升自己的短板；她积极参加校、省和全国的服装设计与工艺比赛，获得全国职业院校技能大赛中职组服装设计与工艺赛项的金奖。毕业时，凭借优秀的成绩，小赵顺利应聘到一家知名服装设计公司从事服装设计工作。
结合材料,小王是怎样完善自我的？
2.【材料】小刘马上要参加会计事务专业的职业技能比赛了。他虽然反复练习，但仍然担心在比赛中会出现差错，从而影响比赛成绩。他觉得，如果比赛成绩不好,就会影响他以后找工作；如果找不到好工作,他就是个失败者。越临近比赛小刘就越焦虑,吃不好睡不香另外，小刘发现，和他起参加比赛的小王非常镇定，好像一点儿也不为比赛担心。小刘更加焦虑了。
结合材料1：小刘为什么会焦虑？
2：在日常生活中，哪些因素会影响你的情绪？
附答案解析：
一、单选题
1.C 2.C 3.B 4.D 5.A 6.C 7.B D.Ｃ9.D 10.D 11.B 12.A 13.B 14.C 15.C
16、D 17、C 18、D 19、D 20、D
二、多选题
1.ABD 2. ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD
三、判断题
1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.B 9.B 10.A 11、B 12、B 13、B 14B 15、B
四、简答题
1、答：第一：身体发育走向成熟
第二：自我意识进一步增强
第三：抽象思维能力逐渐提升
第四：情绪管理能力逐渐提高
第五：逐渐走向独立
2、答：通过认识自我,我们可以找到自已的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力；可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率；可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。
3、答：第一：接纳并主动体验情绪
第二：合理表达情绪
五、综合题
答1：接纳和完善自我，要建立在正确认识自我的基础上。接纳自我是对自己的一切采取积极的态度。接纳自我的目的是完善自我。完善自我要坚信自己人生的目标，不断提升自己民，向着自己的目的标坚定前行。
小杜能够正确认识自我，选择符合自己兴趣，又能发挥自己专业的专业学习。同时她刻苦学习，努力提升自己短板，最终顺利就业。
2答：情绪是人和环境相互作用的产物。情绪的产生和变化既受到环境因素的影响，也受到个体内部因素的影响。
环境影响情绪，生理状态影响情绪，个体对事件的看法和评价会影响情绪
B. 只有心理“有病” 的人，才需要心理咨询
C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康
D.心理健康看不见摸不着，不用太在意
A.身高、体重
B.兴趣、能力
C.我与社会之间的关系
D.和自我没有关系
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
三者之间没什么必然联系
5、 一般来说，以下哪个与挫折不直接相关?（ ）
A.所学专业
B.挫折情境
C.挫折认知
D.挫折反应
A. 目标
B.认知
C.事实
D.心态
A.正视挫折，积极应对
B.抗拒挫折中无法改变的事实
C. 以关怀和友善的态度对待自己
D.牢记生命至上
A.靠自己，不需要建立良好人际关系
B.在情况好转前什么也不做
C.心存高远.保持乐观
D.遇到挫折时要想到最坏的结果
A.主观体验
B.外部表现
C.生理反应
D. 以上都是
A. 自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪
B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验
C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪
D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制
A.性机能逐渐发育成熟
B.感觉能力显著增强
c. 自我意识进一步增强
D.情绪管理能力逐渐提高
A 在学生时期，爱情也可以是最重要的
B.责任是爱情不可或缺的部分
C 拥有美好爱情需要具备维护良女好关系的能力
D.事业是维系爱情的重要基础
A.公开、适度
B.单独、排他
C.友情、恋爱
D.公开、集体
A.在酒吧等公开场合与网友见面
B.怀疑身边每个人
C.避免深夜单独外出
D.尽量走偏僻路径
教学质量诊断测试
单选题(共20题,每小题2分,共计40分)
1、关于心理健康的说法.正确的是()
人的心理健康分为健康和不健康两种水平
2、“ 小我融人大我，青春献给祖国” ，是从哪个角度来认识自我的?( )
3、下列哪种做法不能帮助我们认识自我? ( )
4、关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系. 以下说法错误的是（ ）
6、在挫折中不能改变的因素是（ ）
7、以下哪个不是正确应对挫折的方式? ( )
8、提升抗逆力，在挫折中成长，要做到( ) 。
9、情绪由哪些因素构成? （ ）
10、下列关于影响情绪的因素说法错误的是（ ）
11、在青少年期，个体身体和心理的发展不包括( ) 。
12、以下关于爱情的表述不正确的是( ) 。
13、青少年异性交往应遵循的原则是（ ）
14、防范性骚扰、性侵害的正确做法是( )
15、下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（ ）。
A.正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪
B.开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益
C.正性情绪也要避免过于剧烈
D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大
16、根据“情绪ABC”理论,下列说法错误的是()。
A.不合理信念会导致负性情绪
B.全面、客观地看待事件,不是只看到事件的消极面,有助于调节负性情绪
C.用积极的信念替代消极的信念,有助于提升正性情绪
D.事件是引起情绪的原因,只有改变引发情绪的事件才能改变情绪C
17、下面关于积极应对挫折的表述正确的是()。
A.为了应对挫折,可以不择手 B.无论如何也不要向他人求助
C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪 D.遇到挫折时要回避
18、我们可以通过“察言观色”了解他人的感受,也可以通过身体姿势、面部表情
、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的( )。
A.适应功能 B.动机功能 C.组织功能 D.信号功能
19、不属于影响个体身心发展主要因素的是( )。
A.营养 B.睡眠 C.遗传 D.天气
20、提升抗逆力,在挫折中成长,要做到(）
A 情况好转前什么也不做 B、靠自己，不需要建立良好人际关系
遇到挫折时要想到最坏的结果 D.心存高远、保持乐观
二、多项选择题（共5题,每题2分,共10分)
1、“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。”如
果把庐山比作自我,下列说法正确的是( )。
A.从不同的角度认识自我,会发现自我的不同方面
B.当对自我的认识出现分歧时,应理性分析和总结
C.个体最不了解自我
D.认识自我不能只靠自我的感觉
2、小张是农村电气技术专业的学生，他觉得自己的学习基础不够扎实，性格也
偏内向，想努力完善自我，实现自己的理想。小张可以通过哪些方式来完善自我？
（）
A.树立明确目标，例如成为一名高级电气工程师
B.不断反思、总结，增强自信，提高行动的实际效果
C.善于听取他人建议，尤其关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分
D.以先进人物或本专业的劳动模范为榜样，改进学习方法，汲取精神力量
3、小李是班级里的心理委员。快到心理健康日了，他正在帮助大家整理增加正
性情绪的小妙招。下面哪些做法能提升正性情绪呢？（)
A.保持教室卫生，与家人团聚
B．每天睡足8小时，每周至少三次户外运动，生病及时就医
C.发现事物的闪光点，学会换位思考
D.高兴的时候，就要让自己充分地、强烈地放大这一积极情绪
4、小陈性格外向、喜怒哀乐都会表现出来。但是,这种过于直接的悄绪表达方式,
有时会付其他同学造成一定的伤害。小陈想要作出改变。她可以怎么做?()
A.通过向朋友倾诉、写日记等形式释放负性悄绪
B.用文明的语言把自己的负性情绪合理表达出来
C.无论是正性情绪还是负性情绪,都需要注意调控悄绪的强度
D.积极觉察自己的情绪,做好情绪管理
5、关于健康的生活方式,以下说法正确的有()。
A.健康的生活方式有助于身心健康
B.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式
C.健康的生活方式包括很多方面,如积极的生活目标、和谐的人际关系等
养成健康的生活方式,需要日积月累,不是一蹴面就的
三、判断题(判断为正确写上“A”,判断为错误写上“B”。共15题,每题1分,共15分)
1、认识自我主要是对自己身高、体重和相貌的认识。（ ）
2、心理健康的人,会有效地调节情绪、天天开心。（ ）。
3、一个恰当认识自我的人.对自己的总体评价较为积极。( )
4、把收集到的他人对自我的评价放在一起. 就能对自我进行全面、客观的评价。（ ）
5、接纳自我就是认为自己的一切都是好的。( ）
6、 挫折反应仅受到挫折情境的影响。 ( ）
7、 面对挫折，不能有沮丧、愤怒或失望的情绪，因为这是脆弱的表现( )
8、性骚扰和性侵害的侵害者主要是陌生人（ ）
9、遇到挫折时，必须批评自己，只有批评才能让自己更有动力抵抗挫折。( )
10、 健康的生活方式、良好的人际网络，可以帮助我们提升抗逆力。（ ）
11、情绪是一个人内心的感受,与外界环境没有太大关系。( )
12、悲伤、愤怒、抑郁等都是负性情绪，应该压抑成忽视它们。（ ）
13、 生理状态对情绪没有影响。( )
14、适度宣泄就是把负性情绪全部发泄出来。（ ）
15、过早性行为会大大增加青少年感染疾病的风险。( )
四、简答题（共3题，每题5分，共15分）
1、青春期的身心有哪些变化？
2、认识自我对职业发展的作用？
3、我们要怎么正视情绪?
五、综合题(阅读材料,完成下面问题。共2题,每题10分,共20分)
1、中考后，小王结合自己的兴趣和特点，根据扬长避短的原则选择了一所中职学校的服装设计与工艺专业。入学后，小赵刻苦学习，充分发挥自己的专长，努力提升自己的短板；她积极参加校、省和全国的服装设计与工艺比赛，获得全国职业院校技能大赛中职组服装设计与工艺赛项的金奖。毕业时，凭借优秀的成绩，小赵顺利应聘到一家知名服装设计公司从事服装设计工作。
结合材料,小王是怎样完善自我的？
2.【材料】小刘马上要参加会计事务专业的职业技能比赛了。他虽然反复练习，但仍然担心在比赛中会出现差错，从而影响比赛成绩。他觉得，如果比赛成绩不好,就会影响他以后找工作；如果找不到好工作,他就是个失败者。越临近比赛小刘就越焦虑,吃不好睡不香另外，小刘发现，和他起参加比赛的小王非常镇定，好像一点儿也不为比赛担心。小刘更加焦虑了。
结合材料1：小刘为什么会焦虑？
2：在日常生活中，哪些因素会影响你的情绪？
附答案解析：
一、单选题
1.C 2.C 3.B 4.D 5.A 6.C 7.B D.Ｃ9.D 10.D 11.B 12.A 13.B 14.C 15.C
16、D 17、C 18、D 19、D 20、D
二、多选题
1.ABD 2. ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD
三、判断题
1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.B 9.B 10.A 11、B 12、B 13、B 14B 15、B
四、简答题
1、答：第一：身体发育走向成熟
第二：自我意识进一步增强
第三：抽象思维能力逐渐提升
第四：情绪管理能力逐渐提高
第五：逐渐走向独立
2、答：通过认识自我,我们可以找到自已的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力；可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率；可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。
3、答：第一：接纳并主动体验情绪
第二：合理表达情绪
五、综合题
答1：接纳和完善自我，要建立在正确认识自我的基础上。接纳自我是对自己的一切采取积极的态度。接纳自我的目的是完善自我。完善自我要坚信自己人生的目标，不断提升自己民，向着自己的目的标坚定前行。
小杜能够正确认识自我，选择符合自己兴趣，又能发挥自己专业的专业学习。同时她刻苦学习，努力提升自己短板，最终顺利就业。
2答：情绪是人和环境相互作用的产物。情绪的产生和变化既受到环境因素的影响，也受到个体内部因素的影响。
环境影响情绪，生理状态影响情绪，个体对事件的看法和评价会影响情绪
B. 只有心理“有病” 的人，才需要心理咨询
C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康
D.心理健康看不见摸不着，不用太在意
A.身高、体重
B.兴趣、能力
C.我与社会之间的关系
D.和自我没有关系
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
三者之间没什么必然联系
5、 一般来说，以下哪个与挫折不直接相关?（ ）
A.所学专业
B.挫折情境
C.挫折认知
D.挫折反应
A. 目标
B.认知
C.事实
D.心态
A.正视挫折，积极应对
B.抗拒挫折中无法改变的事实
C. 以关怀和友善的态度对待自己
D.牢记生命至上
A.靠自己，不需要建立良好人际关系
B.在情况好转前什么也不做
C.心存高远.保持乐观
D.遇到挫折时要想到最坏的结果
A.主观体验
B.外部表现
C.生理反应
D. 以上都是
A. 自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪
B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验
C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪
D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制
A.性机能逐渐发育成熟
B.感觉能力显著增强
c. 自我意识进一步增强
D.情绪管理能力逐渐提高
A 在学生时期，爱情也可以是最重要的
B.责任是爱情不可或缺的部分
C 拥有美好爱情需要具备维护良女好关系的能力
D.事业是维系爱情的重要基础
A.公开、适度
B.单独、排他
C.友情、恋爱
D.公开、集体
A.在酒吧等公开场合与网友见面
B.怀疑身边每个人
C.避免深夜单独外出
D.尽量走偏僻路径
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