政治 (道德与法治)心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对一等奖备课示范课作业课件ppt

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【课程标准】正确认识职业理想和现实的关系，直面困难和挫折，掌握抗挫折方法，珍惜生命，热爱生活，提高耐挫力【教学目标】1．正确认识生活、学习和实现职业理想过程中遇到的挫折，能够正视挫折，将挫折视为成长的机会。2．掌握积极应对挫折的方法，培养热爱生活、珍爱生命和勇于担当的积极心态。3．掌握提升抗逆力的方法，养成自立自强、坚韧乐观的心理品质。
相关因素：挫折情境 挫折认知 挫折反应
接纳挫折中无法改变的事实，积极寻求改变的方法
当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
2、产生挫折的相关因素
挫折情境：使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素。挫折认知：对挫折情境的认识、态度和评价。挫折反应：个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。
3、个体感受的挫折差异
阅读与思考：挫折情境、挫折认知与挫折反应是什么关系？
思考：以小组为单位分析屠呦呦故事中的挫折情境、挫折认知、挫折反应
中国首位诺贝尔生理学或医学奖获得者、药学家屠呦呦抗击疟疾的故事，感受青蒿素研发中所经历的重重困难，以及屠呦呦等人积极面对、不畏挫折的态度。
既然挫折认知可以直接影响挫折反应，那么怎样的挫折认知能够帮助我们更好地面对挫折呢？
1.明白挫折是生活的一部分，把失败视为成功的必经之路
挫折是生活的一部分。每个人成长的道路上，都可能遭遇各种各样的挫折。在前进道路上遭遇阻碍时，不要怨天尤人，而要直面困难。在追求目标的过程中遭遇失败时，也不要轻言放弃，而要把失败视为成功的必经之路。
2.理解挫折的独特价值，把挫折视为成长的机会
"吃一堑，长一智"，前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要盲目乐观，要更加清醒地面对现实。处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结。即使经历重大挫折，也能在其中获得成长
3.接纳挫折中无法改变的事实，积极寻求改变的方法
接纳挫折中无法改变的事实。已经发生的事实是不能改变的，有的挫折情境也难以改变。要学会接纳挫折中这些不能改变的因素。对于能改变的因素，比如自己的目标、心态、行动方式等，要积极寻求改变的方法