八年级 第二章 田径类运动 / 田径类运动的基本技术 立定跳远教案和微课

立定跳远教案课 次立定跳远第一课时执教者授课 时间单 位班 级学生 人数教学内容立定跳远技术动作及辅助练习，障碍跳练习等。教学核心素养1、体育能力：通过练习中大多数同学能够掌握同时两腿屈膝用力 蹬地，起跳腾空的动作，通过跳远发展学生的弹跳力和协调性。2、健康行为；知道安全注意事项。3、体育品德：通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快 乐体育的意义，培养学生的团体合作精神，引导学生积极探究创新， 自我组织学习锻炼提高。教学重点：领会立定跳远技术动作，发展学生的弹跳力和协调性。教学难点：掌握立定跳远的基本技术动作节奏，特别是预摆蹬地相配合。教学顺序教学内容任务师生活动组织教法与要求时 间强度课 堂 常 规1 体育委员整 队集合，清点 报告人数.2 师生问好,3 宣布本课内 容要求，4 安 排 见 习 生。1 体育委员 按四列横队 整队学生听 从的口令指 挥，2 听从老师 的 口 令 指 挥。组织：○○○○○○○○○○○○************2小热 身 活 动1 图形跑（蛇 形跑、螺旋跑） 2 热 身 活 动 （4X8）拍扩 胸 运 动 体 转 运 动 腹 背 运 动 膝关节绕环 手腕脚踝绕环1 教 师 领 队，学生跟 随2 教师口令 指挥4大立定跳远技巧 教学1 感知动作要 领：两臂前摆时， 两腿伸直，后 摆时,1 教师示范 两脚先站成 立正姿势，组织：广播操队形 教师示范，共同练 习。跳 远 技 巧 教 学屈膝降低重心，起 跳腾空：向前上方 跳起腾空。要点： 蹬地快速有力，腿 蹬和手摆要协调, 收腹举腿，小腿往 前伸，同时双臂用 力往后摆动，并屈 膝落地缓冲。而后以前脚尖为 支撑点，两脚跟 随向两侧分开到 两腿成平行位 置。2 让学生说说立 定跳远怎么跳?3 过程：预摆、起 跳、腾空、落地。 概括为：一摆二 蹲三跳起。要求：仔细观察，认真练习。 组织队形：* * * ** * * *▲○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○4小2 组织学生集体练 习，分解动作并讲 清作用。 1 向上挺身跳 2 团身跳组织：广播操队同上要求：听教师口令统一做辅 助练习。2中3、分 4 小组练习， 相互纠正，让学生 领会。学生每人练习完 整的立定跳远 2-5 次组织要求:4 小组由组长指 挥，互相学习，互相指出存 在问题。7中4、分组练习：腾空 团身动作，跳体操 垫练习学生每人练习 4-6 次跳，区别对 待注意安全和保 护教师巡回指 导。组织：体操垫摆放在另外一 个场地上。学生练习，教师 巡视指导。10大自 主 创 新 展 示 阶 段障碍跳的练习目 的：发展学生的弹 跳力和协调性，发 展下肢爆发力，也 是本课的重点。各小组认真积极 组织，练习，设 计合理方案要和 本组学生的实际 能力匹配，起到 应有的锻炼作用 即可。教师巡回 指导。组织：教师提示引导，我们 能利用体操垫设计一个练 习下肢爆发力，同时练习团 身举腿高跳，快伸脚的方案 吗？ 请各小组讨论快速设 计并练习.如： ∧∧ ∧∧ ∧∧如: ∧∧∧ ∧∧∧2 学生展示反馈，展现能力 激发潜力。3 游戏比赛，迸发激情。10结束部分1 放松操，拍腿放 松等2 小结本课，共同 回顾总结本课要 点，目标完成情况。 3 、组织归还器材师生共同放松。 教师提示总结， 学生积极思考， 踊跃发言，交流 本课学练体会。组织：放松操均成广播操队 进行；小结变为集合队形。要求：教师提问，学生积极 思考，踊跃发言，交流本课 学练体会。第二组负责收回 器材。3小场 地 器 材一块运动场、体操 垫若干、标志物若 干教学反思：