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政治 (道德与法治)七年级下册第一单元 青春时光第一课 青春的邀约悄悄变化的我学案
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这是一份政治 (道德与法治)七年级下册第一单元 青春时光第一课 青春的邀约悄悄变化的我学案，共5页。学案主要包含了【学习目标】，【重点难点】，【课前预习导学】，【当堂测试】，【课后反思】等内容，欢迎下载使用。
第一框 悄悄变化的我
刘红霞
一、【课标】学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理活动。
二、【学习目标】
1. 了解青春期基本的生理和心理常识。
2. 以积极乐观的心态迎接青春期的到来，正视自己青春期的种种变化。
3. 学会正确面对青春期生理和心理的变化，调控情绪。
三、【重点难点】
1.重点：了解青春期基本的生理知识以及由生理变化引起的一系列心理变化。
2.难点：学会克服青春期烦恼，悦纳青春、热爱青春。
四、【课前预习导学】
1.观看三组照片：辨认她们分别是我们班的哪三位同学
①看一看：你们从哪里准确的分辨出这三位同学的？
②说一说，进入初中学习生活以后，你发现同龄人们会发生哪些变化？（请在下面的选项中打√）
A长痘痘 B长胡须 C声音变得很细 D不愿与父母说话，常感到孤独
E和父母争吵多了 F一会儿很高兴，一会儿又想哭 G不愿与异性同学交往
（3）进入青春期以后，你都有了哪些烦恼？你的烦恼，哪些属于生理方面？哪些属于心理方面？
生理： 心理：
2. 材料一：中学生姗姗，进入初中以来，对父母的管教越来越反感，老是和父母吵架，经常一个人关在房间内。
材料二：中学生田丰，14岁，他在日记中写道：“我现在怎么了？刚才还兴高采烈呢，一会儿就‘晴转多云’，甚至电闪雷鸣、暴雨倾盆了，这是为什么呢？”
说一说，两则材料分别反映了青少年心理发展的什么特点？（注意“分别”，规范答题）
材料一： 产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪
材料二： 内心活动更加丰富，情绪变化快
五、【课堂导学】 第一节 悄悄变化的我
导入：观看三组照片辨认，展示预习导学1答案，导入本课。
（一）悦纳生理变化（青春期生理变化）
1.青春期（含义）：
活动体验1：阅读课本P3页《相关链接》，结合图片，说说你所了解的青春期。
青春期的意义：重要阶段――过渡时期；2大生长高峰期之一；身体发生显著变化的时期。
2.青春期身体变化主要表现的三个方面：
① ；② ；③ 。
3.青春期生理变化的影响
（1）积极意义：① ；
② 。
（2）消极意义： 。
4.正确对待青春期生理现象（态度、观点）
活动体验2：阅读课本P4页下图片材料，说说如何正确对待长痘痘、个子高矮等问题？
①受 、 、 等因素影响，我们身体发育情况各不相同，这是 现象。
②我们要正视 ， 。
③不因自己的生理变化而 ，是我们对自己的 ； 同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
④追求美，不仅要追求形体、仪表等 ，还要提高品德和文化修养，体现青春的 。
（二）直面矛盾心理（青春期心理变化）
活动体验3：阅读课本P5页《探究与分享》，说说：材料反映了什么问题？青春期 ，
这是我们成长中的正常心理现象。
1.青春期心理矛盾产生的原因：
伴随着生理发育，我们的 得到发展， 不断增加， 愈加丰富。这些变化让我们感到新奇，也使我们産矛盾和困惑。
2.青春期矛盾心理主要表现：
① 。产生强烈的 ，对成人意见有抵触情绪，但又希望得到成人的理解支持与呵护。
② 。一方面，将内心 ，内心活动更加 ，表露于外的少了。另一方面，容易感到 ，希望得到 。
③ 。有时表现勇敢，有时又表现害羞、怯懦。
3. 应对青春期心理矛盾的方法
（1）思想上（科学认识）：青春期心理充满矛盾，这是正常的心理现象。
（2）行动上（化解矛盾）：①可以参加 ，在集体的温暖中 ；②可以通过 ，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好 ，接纳的调适矛盾心理；④学习 ，自己的“心理保健医生”。
自我调控情绪（方法）（阅读课本P7页，说说调控情绪的方法有哪些？）
A转移注意力 散步、听音乐 B合理宣泄 体育活动、唱歌、写日记
C理智控制 自我暗示、自我激励 D理性升华 化悲痛为力量、发奋图强
E幽 默 笑一笑，十年少。（如果有钱是一种错，我情愿一错再错。）
六、【课堂小结】青春有烦恼，调控少不了；借助他人力，自我调节好。
七、【当堂测试】
对症下药：
情景一：进入初中，我的烦恼增多了我可以
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。我可以
情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，我整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。我可以
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我可以
八、【课后反思】
第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1课时 悄悄变化的我
◆释疑解难 1．怎样悦纳青春期的生理变化？ (1)青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化即生理变化非常明显，这是我们成长中的正常现象。 (2)青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 (3)我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 (4)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
2．怎样认识和调控青春期的矛盾心理？ (1)认识：①青春期的生理变化带动我们的心理变化，让我们感到新奇，也带给我们矛盾和困惑。②青春期的心理变化为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 (2)调控：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
◆易混辨析 1．青春仅仅意味着秀丽的容颜和健美的身姿。 点拨：青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是在生命潜流中涌动的一种全新的感觉。青春和年迈不在于年龄的大小，而在于心境。我们不仅要从生理变化的角度来理解青春，还要从心理变化和精神气质的角度全面认识青春的内涵，解读青春。
2．青春期心理矛盾是自己的事情，解决心理矛盾主要靠自己，不必借助外部力量。 点拨：青春期产生各种各样的心理矛盾是一种正常的现象。这些心理矛盾是自己内心体验、感受，是自己的事情。解决这些心理矛盾主要靠自己，学会克服、缓解心理矛盾，有时还需要借助外部力量，向老师、家长、亲友请教或求助。
◆知识拓展 1．正确认识青春期。 (1)青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10—20岁。 (2)第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。 (3)人的身体外形也会发生明显变化，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。
2．青春期的三大心理矛盾。 (1)渴望独立与现实依赖的矛盾； (2)心理闭锁与求得理解的矛盾； (3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
3．克服心理烦恼三部曲。 (1)说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。 (2)写一写，想一想。把自己的烦恼写下来，想一想烦恼产生的原因，从哪些方面努力去解决。 (3)试一试，做一做。只有行动才能真正解决问题。
一、悦纳生理变化
1．青春期是人一生中______________的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：___________的变化，____________的完善，_________的成熟。 2．我们要正视_______的变化，____________青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而________，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的________。 3．青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 _________的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的___________。 身体发育 身体外形 内部器官 性机能 身体 欣然接受 自卑 尊重 外在美 内在美
二、直面矛盾心理
4．积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能_____________。我们可以参加_____________，在集体的温暖中放松自己；可以通过________，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养______________转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理____________”。
健康成长 集体活动 求助他人 兴趣爱好 保健医生 1．人们都说“我长大了”，这里的“长大了”指的是( ) ①进入青春期，生理变化很大很快 ②仅是身体长高了 ③进入青春期，心理也发生了变化 ④又长了一岁 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③ 2．下列属于青春期带来的生理变化的有( ) ①性机能发育成熟 ②身体外形急剧变化 ③体内机能迅速健全 ④自我意识增强 A．②③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③ D D 3．不知从何时起，本班的一位男同学长胡须了。同学们感到非常惊讶，有人嘲笑他早熟，给他取了难听的绰号，时常拿他来开玩笑。下列对这一行为的认识正确的是( ) A．同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B．关注同学的生理变化是友好的表现 C．实事求是，没什么不妥当 D．拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的 D 4．面对漫画中的人物，你想对他说的是( ) A．以和为贵，忍气吞声 B．奋起反抗，辱骂他人 C．正视变化，追求内在美 D．自暴自弃，埋怨父母 C 5. 关于青春期的心理矛盾与困惑的产生原因，下列说法错误的是( ) A．认知能力得到发展 B．自我意识不断增强 C．中学生没有解决问题的能力 D．情感世界愈加丰富 6．(2016，云南中考)青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A．在穿着上标新立异，展现青春风采 B．把内心闭锁起来，保护青春秘密 C．放任青春冲动，享受青春激情 D．悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼 C D 7．青春期的心理变化会给青少年带来—些心理矛盾，以下化解这些矛盾做法正确的是( ) ①多与父母、老师、同学沟通 ②接纳、调适这些矛盾，提高自己的自我控制能力 ③保持自我完善的意识，多读书，多运动 ④听之任之，任其发展 A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④ 8．2016春晚上，喜剧演员郭冬临面对别人取笑他的头是一个很大的电灯泡时，他反驳说“这是节能灯”。这种调节心理矛盾的方法属于( ) A．转移注意力 B．自我解嘲法 C．自我暗示法 D．自我发泄法 A B 9．进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有人为自己个子矮而自卑；有人为自己长得胖而烦恼。以下不利于克服烦恼的做法是( ) A．尽量减少与他人的交往 B．学会欣赏自己 C．相信自己是独一无二的 D．与人为善和谐共处 10．(2016，原创题)同学相处时，对彼此的生理发育特点应持的正确态度是( ) ①可以彼此进行交流，共享成长的体验 ②彼此尊重是必须遵循的原则 ③可以通过交谈，互相纠正对青春期生理变化的错误理解 ④不应彼此谈论生理发育变化上的问题 A．①②③ B．①②③④ C．①② D．③④ A A 11.进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此，我们要( ) ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己 ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法 ③自我调节，无需求助他人 ④培养兴趣爱好转移注意力 A．①②③④ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B *
第一框 悄悄变化的我
刘红霞
一、【课标】学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理活动。
二、【学习目标】
1. 了解青春期基本的生理和心理常识。
2. 以积极乐观的心态迎接青春期的到来，正视自己青春期的种种变化。
3. 学会正确面对青春期生理和心理的变化，调控情绪。
三、【重点难点】
1.重点：了解青春期基本的生理知识以及由生理变化引起的一系列心理变化。
2.难点：学会克服青春期烦恼，悦纳青春、热爱青春。
四、【课前预习导学】
1.观看三组照片：辨认她们分别是我们班的哪三位同学
①看一看：你们从哪里准确的分辨出这三位同学的？
②说一说，进入初中学习生活以后，你发现同龄人们会发生哪些变化？（请在下面的选项中打√）
A长痘痘 B长胡须 C声音变得很细 D不愿与父母说话，常感到孤独
E和父母争吵多了 F一会儿很高兴，一会儿又想哭 G不愿与异性同学交往
（3）进入青春期以后，你都有了哪些烦恼？你的烦恼，哪些属于生理方面？哪些属于心理方面？
生理： 心理：
2. 材料一：中学生姗姗，进入初中以来，对父母的管教越来越反感，老是和父母吵架，经常一个人关在房间内。
材料二：中学生田丰，14岁，他在日记中写道：“我现在怎么了？刚才还兴高采烈呢，一会儿就‘晴转多云’，甚至电闪雷鸣、暴雨倾盆了，这是为什么呢？”
说一说，两则材料分别反映了青少年心理发展的什么特点？（注意“分别”，规范答题）
材料一： 产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪
材料二： 内心活动更加丰富，情绪变化快
五、【课堂导学】 第一节 悄悄变化的我
导入：观看三组照片辨认，展示预习导学1答案，导入本课。
（一）悦纳生理变化（青春期生理变化）
1.青春期（含义）：
活动体验1：阅读课本P3页《相关链接》，结合图片，说说你所了解的青春期。
青春期的意义：重要阶段――过渡时期；2大生长高峰期之一；身体发生显著变化的时期。
2.青春期身体变化主要表现的三个方面：
① ；② ；③ 。
3.青春期生理变化的影响
（1）积极意义：① ；
② 。
（2）消极意义： 。
4.正确对待青春期生理现象（态度、观点）
活动体验2：阅读课本P4页下图片材料，说说如何正确对待长痘痘、个子高矮等问题？
①受 、 、 等因素影响，我们身体发育情况各不相同，这是 现象。
②我们要正视 ， 。
③不因自己的生理变化而 ，是我们对自己的 ； 同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
④追求美，不仅要追求形体、仪表等 ，还要提高品德和文化修养，体现青春的 。
（二）直面矛盾心理（青春期心理变化）
活动体验3：阅读课本P5页《探究与分享》，说说：材料反映了什么问题？青春期 ，
这是我们成长中的正常心理现象。
1.青春期心理矛盾产生的原因：
伴随着生理发育，我们的 得到发展， 不断增加， 愈加丰富。这些变化让我们感到新奇，也使我们産矛盾和困惑。
2.青春期矛盾心理主要表现：
① 。产生强烈的 ，对成人意见有抵触情绪，但又希望得到成人的理解支持与呵护。
② 。一方面，将内心 ，内心活动更加 ，表露于外的少了。另一方面，容易感到 ，希望得到 。
③ 。有时表现勇敢，有时又表现害羞、怯懦。
3. 应对青春期心理矛盾的方法
（1）思想上（科学认识）：青春期心理充满矛盾，这是正常的心理现象。
（2）行动上（化解矛盾）：①可以参加 ，在集体的温暖中 ；②可以通过 ，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好 ，接纳的调适矛盾心理；④学习 ，自己的“心理保健医生”。
自我调控情绪（方法）（阅读课本P7页，说说调控情绪的方法有哪些？）
A转移注意力 散步、听音乐 B合理宣泄 体育活动、唱歌、写日记
C理智控制 自我暗示、自我激励 D理性升华 化悲痛为力量、发奋图强
E幽 默 笑一笑，十年少。（如果有钱是一种错，我情愿一错再错。）
六、【课堂小结】青春有烦恼，调控少不了；借助他人力，自我调节好。
七、【当堂测试】
对症下药：
情景一：进入初中，我的烦恼增多了我可以
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。我可以
情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，我整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。我可以
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我可以
八、【课后反思】
第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1课时 悄悄变化的我
◆释疑解难 1．怎样悦纳青春期的生理变化？ (1)青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化即生理变化非常明显，这是我们成长中的正常现象。 (2)青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 (3)我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 (4)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
2．怎样认识和调控青春期的矛盾心理？ (1)认识：①青春期的生理变化带动我们的心理变化，让我们感到新奇，也带给我们矛盾和困惑。②青春期的心理变化为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 (2)调控：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
◆易混辨析 1．青春仅仅意味着秀丽的容颜和健美的身姿。 点拨：青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是在生命潜流中涌动的一种全新的感觉。青春和年迈不在于年龄的大小，而在于心境。我们不仅要从生理变化的角度来理解青春，还要从心理变化和精神气质的角度全面认识青春的内涵，解读青春。
2．青春期心理矛盾是自己的事情，解决心理矛盾主要靠自己，不必借助外部力量。 点拨：青春期产生各种各样的心理矛盾是一种正常的现象。这些心理矛盾是自己内心体验、感受，是自己的事情。解决这些心理矛盾主要靠自己，学会克服、缓解心理矛盾，有时还需要借助外部力量，向老师、家长、亲友请教或求助。
◆知识拓展 1．正确认识青春期。 (1)青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10—20岁。 (2)第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。 (3)人的身体外形也会发生明显变化，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。
2．青春期的三大心理矛盾。 (1)渴望独立与现实依赖的矛盾； (2)心理闭锁与求得理解的矛盾； (3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
3．克服心理烦恼三部曲。 (1)说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。 (2)写一写，想一想。把自己的烦恼写下来，想一想烦恼产生的原因，从哪些方面努力去解决。 (3)试一试，做一做。只有行动才能真正解决问题。
一、悦纳生理变化
1．青春期是人一生中______________的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：___________的变化，____________的完善，_________的成熟。 2．我们要正视_______的变化，____________青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而________，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的________。 3．青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 _________的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的___________。 身体发育 身体外形 内部器官 性机能 身体 欣然接受 自卑 尊重 外在美 内在美
二、直面矛盾心理
4．积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能_____________。我们可以参加_____________，在集体的温暖中放松自己；可以通过________，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养______________转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理____________”。
健康成长 集体活动 求助他人 兴趣爱好 保健医生 1．人们都说“我长大了”，这里的“长大了”指的是( ) ①进入青春期，生理变化很大很快 ②仅是身体长高了 ③进入青春期，心理也发生了变化 ④又长了一岁 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③ 2．下列属于青春期带来的生理变化的有( ) ①性机能发育成熟 ②身体外形急剧变化 ③体内机能迅速健全 ④自我意识增强 A．②③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③ D D 3．不知从何时起，本班的一位男同学长胡须了。同学们感到非常惊讶，有人嘲笑他早熟，给他取了难听的绰号，时常拿他来开玩笑。下列对这一行为的认识正确的是( ) A．同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B．关注同学的生理变化是友好的表现 C．实事求是，没什么不妥当 D．拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的 D 4．面对漫画中的人物，你想对他说的是( ) A．以和为贵，忍气吞声 B．奋起反抗，辱骂他人 C．正视变化，追求内在美 D．自暴自弃，埋怨父母 C 5. 关于青春期的心理矛盾与困惑的产生原因，下列说法错误的是( ) A．认知能力得到发展 B．自我意识不断增强 C．中学生没有解决问题的能力 D．情感世界愈加丰富 6．(2016，云南中考)青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A．在穿着上标新立异，展现青春风采 B．把内心闭锁起来，保护青春秘密 C．放任青春冲动，享受青春激情 D．悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼 C D 7．青春期的心理变化会给青少年带来—些心理矛盾，以下化解这些矛盾做法正确的是( ) ①多与父母、老师、同学沟通 ②接纳、调适这些矛盾，提高自己的自我控制能力 ③保持自我完善的意识，多读书，多运动 ④听之任之，任其发展 A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④ 8．2016春晚上，喜剧演员郭冬临面对别人取笑他的头是一个很大的电灯泡时，他反驳说“这是节能灯”。这种调节心理矛盾的方法属于( ) A．转移注意力 B．自我解嘲法 C．自我暗示法 D．自我发泄法 A B 9．进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有人为自己个子矮而自卑；有人为自己长得胖而烦恼。以下不利于克服烦恼的做法是( ) A．尽量减少与他人的交往 B．学会欣赏自己 C．相信自己是独一无二的 D．与人为善和谐共处 10．(2016，原创题)同学相处时，对彼此的生理发育特点应持的正确态度是( ) ①可以彼此进行交流，共享成长的体验 ②彼此尊重是必须遵循的原则 ③可以通过交谈，互相纠正对青春期生理变化的错误理解 ④不应彼此谈论生理发育变化上的问题 A．①②③ B．①②③④ C．①② D．③④ A A 11.进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此，我们要( ) ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己 ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法 ③自我调节，无需求助他人 ④培养兴趣爱好转移注意力 A．①②③④ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B *
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