北师大版（2015）八年级全册第十六课 告别拖延症教案

这是一份北师大版（2015）八年级全册第十六课 告别拖延症教案，共3页。

课题
第十六课告别拖延症
单元
八
学科
心理教育
年级
八
学习
目标
情感态度价值观目标：认识拖延的危害，尊重他人、感恩老师
能力目标：列举生活中的拖延行为，运用同学及老师提供的拒绝拖延的方法，去指导学习与生活中运用的拖延问题
知识目标：知道拖延在学习上表现及危害
重点
克服拖延症
难点
掌握实际方法并运用
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
视频《拖延症》
这种行为是否似曾相识呢？这是非常普遍的拖延症，给我们生活学习带来了很多困扰，如何告别拖延症呢？一起开始今天的学习
看视频
用熟悉搞笑的风格吸引学生的兴趣
讲授新课
活动一：测试一下
完成教材P172的小测试
根据自己的真实情况哦~
调查一下：各分数段的同学请举手~~
（1）19分及以下
（2）20-23分
（3）24-31分
（4）32-36分
（5）37分及以上
活动二：我诉我心
阅读教材P166
思考问题：
1、你有类似的行为吗？以故事接龙的形式汇报：
（1）每组由一个同学讲述故事的开头
（2）按顺序每个人接着讲这个故事。
其他组概括属于什么方面的拖延？并支招该如何解决？
补充：拖延症的原因
心理原因：①害怕失败，不想承担失败的后果；②完美主义，害怕达不到完美的结果；③逃避痛苦，不愿意推迟满足；④动力不足，能拖就脱；
外部诱惑太多，注意力商人的如意算盘
生理原因：①本能是老司机，理性是实习司机；②身体状态不好与负面情绪；
外部原因：①外部诱惑太多；②任务本身有难度；③很多事情是被强迫的
历史原因：习惯性拖延的恶性循环。
活动三：角色扮演
一个人扮演诱惑（如游戏、QQ等）
一个人扮演受到诱惑的拖延者
一人扮演理智要求：诱惑要说出各种吸引拖延者的理由，理智要一一驳回，拖延者要做出决策，并说明理由。
通过活动，你有什么感受？
活动四：二八原则
帕列托原理即二八原则，是指用20%的努力实现80%的价值。我们每天都有一段时间是效率最高的，占一天时间的20%，尝试找出自己的这段时间，去完成一天中80%的学习或重要的事情。完成教材P170的作息时间
除此之外，你还知道哪些克服拖延症的小技巧？
补充励志小视频：从现在开始！
完成测试
阅读材料，回顾自身
角色扮演，分享感受
填写表格
调查学生的拖延情况，有针对性的开展教学
从案例到身边实际，通过接龙的形式扩大参与面，其他组概括展现小组合作。
通过有趣的形式重现生活中的场景，培养学生的思辨能力
拓展知识面，提供可行的方法。
课堂小结
每个人或多或少多有爱拖延的习惯，要战胜，必须逼迫自己战胜恐惧的念头、懒惰的行为、情绪化的心理，赢得属于自己的荣誉。
板书
告别拖延症
我诉我心
拒绝诱惑
小技巧