人教部编版七年级下册悄悄变化的我导学案

这是一份人教部编版七年级下册悄悄变化的我导学案，共10页。学案主要包含了学习目标，学习重难点，自主学习，随堂练习，思维导图等内容，欢迎下载使用。

1、结合自我认识与师生讨论，正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心里矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
2、能从容面对青春期的生理和心理的变化;正确对待自己的心里变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力。
【学习重难点】
重点:体验青春期的心理和生理变化
难点:能正视自身存在的心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康
【自主学习】
1.青春期一般指人的发育过程中，介于 和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生 生长发育的高峰期。
2.青春期的身体变化的主要表现：
① 的变化。② 的完善。③ 的成熟。
3.正确对待青春期的生理变化
①正视 的变化，欣然接受 的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们 对的尊重 ；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对 尊重。
③追求形体、仪表等 的同时，提高品德和文化修养，体现青春的 。
4.青春期的生理变化带给我们旺盛的 ，使我们的身体充满能量。但有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来 。
5.怎样正确认识青春期的矛盾心理？
（1）主要表现：反抗与 ； 与开放；勇敢与 。
（2）影响：青春期的矛盾心理有时让我们 ，但也为我们的成长提供了 。
（3）态度： 面对和 处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
6.如何正确处理青春期的矛盾心理？
① ，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
③通过 转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习 ，成为自己的“心理保健医生”。
【随堂练习】
1．青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。不经意间，我们已经跨入青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。下列对青春期理解正确的是（ ）
①青春期是人一生中身体发育的重要时期②青春期我们的生殖器官不断发育和成熟
③青春期是人生第一个生长发育的高峰期④青春期我们的身体外形在悄悄发生变化
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
2．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时，也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期困惑或烦恼的方式是（ ）
①多参加集体活动，放弃学习②可求助他人，寻求处理问题的方法
③培养健康兴趣爱好，转移注意力④学习相关知识，正确对待身心变化
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
3．青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾……美好的青春需要我们（ ）
A．认识自我悦纳自己一切B．及时行乐而不虚度年华
C．消除内心矛盾健康成长D．生理和心理的协调发展
4．“上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们“青春痘”，对这句话的最佳理解是（ ）
A．处于青春期的中学生脸上都会生长出“青春痘”
B．青春期是人生重要阶段，我们要把握好青春期
C．青春期是长知识的时期，我们要抓紧时间学习
D．青春既带来成长的美好，也带来烦恼和困惑
5．“你脸上的青春痘有点多呀！”这是七年级小刚近来常常听到的令他烦恼的话。面对这种情况，你该如何正确开导（ ）
①是青春期生理变化正常现象②客观冷静对待他人的评价
③你可以改变认知，调节情绪④消磨个性接纳自己的缺点
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
6．初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（ ）
①既要追求外在美，也要体现内在美②要用理性的心态面对他人的评价
③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长
④要学会接纳自我，欣赏自我
A．①③B．②③④C．①②③④D．①②④
7．12355是共青团组织为青少年提供权益服务的公益短号码，为青少年提供心理咨询、法律援助等。某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复，其中不恰当的是（ ）
A．痘痘多了，我变丑了——正视身体的变化，不因生理变化而自卑
B．最近学习压力大，我睡不着觉——转移注意力，听听舒缓的音乐
C．照相馆未经允许用我的写真照做广告——依法维护自己的肖像
D．总觉得别人在议论我——坚持自己的个性，他人的评价毫无价值
8．升入初中，几位同学交流了各自心中的小烦恼。以下相应建议合理的是（ ）
A．①②B．①④C．②③D．③④
9．步入青春期后，小高因为长痘产生了焦虑。作为小高的好友，你会和他说（ ）
①青春期的生理变化很正常②我们要注重内在美的提升
③自我评价一定是不真实的④有空我们一起去锻炼放松
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
10．一位心理学家调查统计：目前义务教育阶段学生焦虑、孤独、违纪、违规等负面情绪和行为逐年提高。这启示我们（ ）
A．青春期心理充满矛盾是不正常的心理现象
B．青春期心理矛盾有助于我们的健康成长
C．如果处理不好青春期心理矛盾，会妨碍我们的发展
D．青春期心理矛盾是正常的心理现象，不必理会，顺其自然
11．直面青春变化，简要回答。
李明：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现！
张红；升入初中后，我的心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
王悦：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。
上述三位同学的表现分别体现青春期哪些矛盾心理？
如果上述这些矛盾心理你都有，你会如何正确对待和处理呢？
【思维导图】
答案以及解析
一、自主学习
1.儿童期； 第二个。
2.身体外形 内部器官 性机能
3.身体 青春花蕾 自己 同伴 外在美 内在美
4.生命力； 烦恼。
5.依赖 闭锁 怯懦 烦恼 契机 积极 正确
6.参加集体活动 培养兴趣爱好 自我调节
二、随堂练习
1．青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。不经意间，我们已经跨入青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。下列对青春期理解正确的是（ ）
①青春期是人一生中身体发育的重要时期
②青春期我们的生殖器官不断发育和成熟
③青春期是人生第一个生长发育的高峰期
④青春期我们的身体外形在悄悄发生变化
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【分析】本题考查青春期的特点。青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造。
【解答】跨入青春期的大门，我们开始了人生最美丽的春天，青春期是童年向成年的过渡时期，是人一生中身体发育的重要时期，也是人生第二个生长发育的高峰期，青春期我们的生殖器官不断发育和成熟，我们的身体外形在悄悄发生变化，所以①②④符合题意；③错误，青春期是人生第二个生长发育的高峰期。
故选：B。
【点评】仔细审题，把握青春期的特点，结合选项排查即可。
2．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时，也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期困惑或烦恼的方式是（ ）
①多参加集体活动，放弃学习
②可求助他人，寻求处理问题的方法
③培养健康兴趣爱好，转移注意力
④学习相关知识，正确对待身心变化
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【分析】本题考查青春期的烦恼的知识点。青春期的心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。
【解答】要正确处理青春期的心理矛盾，青少年应了解相关知识，正视身体的变化，通过培养兴趣爱好来调试心理矛盾，还可以求得他人的帮助，学习化解烦恼的方法，故②③④正确；①错误，应该多参加集体活动，刻苦学习。
故选：D。
【点评】本题属基础知识题，考查青春期的烦恼，根据教材知识，依据题意分析，选出正确答案。
3．青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾……美好的青春需要我们（ ）
A．认识自我悦纳自己一切
B．及时行乐而不虚度年华
C．消除内心矛盾健康成长
D．生理和心理的协调发展
【分析】本题考查青春期的特点与烦恼。青春无限美好，但青春虽然美好，可却有许多的烦恼，青春期的我们，成人意识和独立意识开始增强，渴望受到尊重与理解，但由于生活经验不足，经济上还不能独立，还需要父母的帮助和指导，产生独立性与依赖性的矛盾；生理上的变化而产生心理上的烦恼，封闭性与开放性的矛盾以及环境的不安全父母的不恰当管理产生的矛盾等，青少年要学会克服烦恼，让自己的让青春无悔。
【解答】依据教材知识，美好的青春需要我们：认识自我悦纳自己一切，既接受自己优点，又了解自己的缺点，所以A符合题意；B错误，及时行乐是消极的人生观；“消除”说法绝对，C错误；D与题干无关，不符合题意。
故选：A。
【点评】审清题意、把握青春期的特点与青春期烦恼的正确认识等知识，结合材料仔细分析，做出总结。
4．“上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们“青春痘”，对这句话的最佳理解是（ ）
A．处于青春期的中学生脸上都会生长出“青春痘”
B．青春期是人生重要阶段，我们要把握好青春期
C．青春期是长知识的时期，我们要抓紧时间学习
D．青春既带来成长的美好，也带来烦恼和困惑
【分析】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中人体形态发育的显著特点是身高突增和体重增加，另外，心、肺等器官的功能也显著增强，脑的功能加强，逻辑思维能力增强。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征，性激素分泌增多，性激素能维持人的第二性征。由于生理上的变化，生活中常常会有较多的心理矛盾，情绪起伏较大，青春期的心理矛盾是很正常的，要正确对待和及时处理以及疏导心理矛盾，健康的度过青春期。
【解答】本题考查的是正确认识和理解青春期的烦恼。“上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们青春痘。”对这句话的最佳理解是青春期既给我们带来成长的欢乐和美好，也带来一些莫名的烦恼和困惑；所以选项D说法符合题意；选项A中学生每个人脸上都会长“青春痘”是观点过于绝对，是错误的；选项BC观点与题意不符。
故选：D。
【点评】解答本题的关键是审清题意，依据题意排除错误选项和干扰选项。
5．“你脸上的青春痘有点多呀！”这是七年级小刚近来常常听到的令他烦恼的话。面对这种情况，你该如何正确开导（ ）
①是青春期生理变化正常现象
②客观冷静对待他人的评价
③你可以改变认知，调节情绪
④消磨个性接纳自己的缺点
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【分析】本题考查青春期的烦恼。面对青春期的烦恼，我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
【解答】脸上长青春痘是青春期生理变化的正常现象，我们要正视身体的变化，①说法正确；我们要正确对待他人的评价，既不能盲从，也不能忽视，②说法正确；发生烦恼的情绪时我们要掌握调控情绪的方法，通过改变认知来调节情绪，做情绪的主人，③说法正确；我们要接纳自己的不完美，而不是接纳缺点；消磨个性的说法太绝对，④说法错误。
故选：A。
【点评】仔细审题，联系青春期的烦恼等有关内容作答。
6．初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（ ）
①既要追求外在美，也要体现内在美
②要用理性的心态面对他人的评价
③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长
④要学会接纳自我，欣赏自我
A．①③B．②③④C．①②③④D．①②④
【分析】本题考查青春期的烦恼、悦纳自我。我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
【解答】依据题干材料内容，小言应该学会既要追求外在美，也要体现内在美，要用理性的心态面对他人的评价，要学会接纳自我，欣赏自我等，所以①②④符合题意；③排除，说法不符合题意。
故选：D。
【点评】仔细审题，联系青春期的烦恼、悦纳自我的有关知识作答。
7．12355是共青团组织为青少年提供权益服务的公益短号码，为青少年提供心理咨询、法律援助等。某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复，其中不恰当的是（ ）
A．痘痘多了，我变丑了——正视身体的变化，不因生理变化而自卑
B．最近学习压力大，我睡不着觉——转移注意力，听听舒缓的音乐
C．照相馆未经允许用我的写真照做广告——依法维护自己的肖像
D．总觉得别人在议论我——坚持自己的个性，他人的评价毫无价值
【分析】本题考查青春期的烦恼。当我们出现心理烦恼时，应努力控制自己，通过自我暗示、目标转移、换位思考等方法，进行有效控制。
【解答】依据教材知识，总觉得别人在议论我，体现了青春期心理比较细密、敏感的特点，对于他人的评价，应该引起重视，理性对待，不能只坚持自己的个性，“毫无价值”的说法错误，D符合题意；A正确，不符合题意，学会正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放；B正确，不符合题意，学习压力大，睡不着觉，可以听听舒缓的音乐，转移注意力；C正确，不符合题意，照相馆未经允许用我的写真照做广告，体现了依法维护自己的肖像权。
故选：D。
【点评】仔细审题，联系青春期的烦恼等有关内容作答。
8．升入初中，几位同学交流了各自心中的小烦恼。以下相应建议合理的是（ ）
A．①②B．①④C．②③D．③④
【分析】本题考查青春期的烦恼。我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
【解答】依据教材所学知识，面对青春期的生理变化，我们要悦纳这些生理变化，更加注重内在美，①正确；面对考前紧张的压力，要学会自我调节，转移注意力，②正确；被老师批评了，要学会正确看待老师的批评，向老师道歉，并认真反思自身行为，而不是对老师敬而远之，③错误；面对爸爸妈妈的唠叨，应该学会与父母交往，积极沟通和交流，④错误。
故选：A。
【点评】细心审题，联系青春期的烦恼等有关知识作答。
9．步入青春期后，小高因为长痘产生了焦虑。作为小高的好友，你会和他说（ ）
①青春期的生理变化很正常
②我们要注重内在美的提升
③自我评价一定是不真实的
④有空我们一起去锻炼放松
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【分析】本题考查青春期的烦恼。我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
【解答】作为小高的好友，应该告诉他青春期的生理变化很正常，我们要注重内在美的提升，有空我们一起去锻炼放松，所以①②④符合题意；③错误，自我评价有可能是真实的，“一定不是真实”的说法太绝对。
故选：B。
【点评】仔细审题，联系青春期的烦恼等知识作答。
10．一位心理学家调查统计：目前义务教育阶段学生焦虑、孤独、违纪、违规等负面情绪和行为逐年提高。这启示我们（ ）
A．青春期心理充满矛盾是不正常的心理现象
B．青春期心理矛盾有助于我们的健康成长
C．如果处理不好青春期心理矛盾，会妨碍我们的发展
D．青春期心理矛盾是正常的心理现象，不必理会，顺其自然
【分析】本题属于“人们说我长大了”这一知识点，需要在掌握要接纳自己的生理变化，正确认识青春期的烦恼，以及要克服青春期的烦恼等相关知识的基础上，对材料进行深入的分析，从而得出结论．
【解答】由题干描述得知，如果处理不好青春期心理矛盾，会妨碍我们的发展，所以C是正确的选项；青春期心理充满矛盾是正常的心理现象；青春期心理矛盾不利于我们的健康成长；青春期心理矛盾是正常的心理现象，要克服青春期的烦恼，所以排除ABD。
故选：C。
【点评】此题要准确掌握课本知识要克服青春期的烦恼，在此基础上即可顺利选择．
二．材料分析题（共1小题）
11．直面青春变化，简要回答。
李明：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现！
张红；升入初中后，我的心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
王悦：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。
（1）上述三位同学的表现分别体现青春期哪些矛盾心理？
（2）如果上述这些矛盾心理你都有，你会如何正确对待和处理呢？
【分析】本题以材料为载体，考查学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力，涉及的知识点有青春期矛盾心理的表现、正确对待和处理青春期矛盾心理的措施等。
【解答】（1）本题考查三位同学表现分别体现的青春期矛盾心理。分析可知，“不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现”体现了反抗与依赖的矛盾心理；“我的心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我”体现了闭锁与开放的矛盾心理；“在全区中小学击剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却不敢”体现了勇敢与怯懦的矛盾心理。
（2）本题考查如何正确对待和处理青春期矛盾心理。解答时，结合材料信息，联系教材知识点，可从参加集体活动、通过求助他人、通过培养兴趣爱好转移注意、学习自我调节等方面作答。
故答案为：
（1）李明：反抗与依赖的矛盾心理；张红：闭锁与开放的矛盾心理；王悦：勇敢与怯懦的矛盾心理。
（2）①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生“。
【点评】解答时，认真阅读材料及设问，把握青春期矛盾心理的表现、正确对待和处理青春期矛盾心理的措施等知识点，找到设问与教材知识的结合点，进而分析作答。
声明：试题解析著作权属所有，未经书面同意，不得复制发布日期：2024/2/25 11:11:40；用户：王芙蓉；邮箱：13149839212；学号：49256588
小烦恼
建议
“唉，脸上长了好多痘痘，真发愁呀……”
①悦纳生理变化，注重内在美
“马上要考试了，我焦虑得睡不着，怎么办呀？”
②尝试自我调节，转移注意力
“今天被老师批评了，他也太严格了！”
③对老师敬而远之，敬畏老师
“我一回到家，爸妈就唠叨我的学习，真烦！”
④培养批判性思维，拒绝沟通
小烦恼
建议
“唉，脸上长了好多痘痘，真发愁呀……”
①悦纳生理变化，注重内在美
“马上要考试了，我焦虑得睡不着，怎么办呀？”
②尝试自我调节，转移注意力
“今天被老师批评了，他也太严格了！”
③对老师敬而远之，敬畏老师
“我一回到家，爸妈就唠叨我的学习，真烦！”
④培养批判性思维，拒绝沟通