人教版 体育与健康 3-4年级全一册 《熟悉水性》（教案）

教  学

内  容

熟悉水性

教  学

目  标

掌握水中呼吸的方法及水中行走练习，从思想上克服怕水的心理，为进一步熟悉水性做好准备。

教  学

重难点

陆地换气与水中换气的区别。

各种姿势的水中站立平衡练习。

课  的

部  分

时间

分钟

课的内容和组织教法

师生活动

开

始

部

分

8

1、激趣导入.学生池边观看少儿四种泳姿展示。

2、课堂常规，师生问好；检查人数

3、宣布课的内容及要求。

本次课的内容是

“熟悉水性，掌握水中呼吸方法，通过练习，直至达到俯卧水中滑行，为后期的蛙泳学习做准备。

要求：在学练过程中，大家要有高度的安全意识，“一切行动听指挥”。同时，要注意防滑，不奔跑。在教学区域内学习，遇到任何情况，都必须报告，身体出现不适时，也要及时报告老师。

4.热身操：头，颈，躯干，四肢的运动

学生站泳池两边

观看少儿四种泳姿观看。

教师精神饱满，声音洪亮；学生认真听讲

学生认真听讲教学要求，并牢记于心，面对突发事件，要立即报告。

在学练过程中，大家要有高度的安全意识，一切行动听指挥。

学生与老师同做热身操。认真做好热身操，让身体各部位充分活动开，避免意外发生。

基

本

部

分

28

一、陆上换气与水中换气的区别。陆上换气是口鼻共同呼吸；水中只能用嘴呼吸。抬头张大嘴巴吸气，低头吐气。吸吐之间就叫憋气。

1.师示范并讲解。

陆上换气动作。

2.教师口令指挥学生练习。

3.玩水，消除对水的恐惧感—坐池边用脚感受水。

二、水中行走

水中行走，是让身体在水环境中保持和维持身体平衡的练习

1、单手扶池壁水中行走练习。左右臂轮换练习。

2、手拉手水中行走练习

。

3、水中呼吸练习。与陆上模仿练习一样。

4、学生分组背靠池壁听口令练习。

5、以游戏的形式拉圆圈进行水中呼吸练习。

学生认真听讲，并认真学习。

1、跟老师学做水中换气动作练习。

2、认真听口令学做。

3、学生就近坐于泳池边戏水。学生间相互泼水，泼水。

二、教师示范—双手扶池壁上下微跳，保持身体平衡。

学生在老师的保护和帮助下，依次下水。

1、学生排一纵队，左右手交换扶池壁水中行走练习。教师适时点人数

2、学生2人一组练习。

3、师示范，生模仿。

4、2人一组，交换练习水中

换气

基

本

部

分

28

6、持浮板水中行走练习。

放松，自然的行走，为下节课的浮板漂浮做准备。

7、起水。

6、学生分2组，听口令依次进行练习。练习时分组轮换.

7、学生依次起水，师最后。

结

束

部

分

4

1、集合，整队，报数。

2、小结本次课。

3、布置课后作业。

呼吸练习。脸盆盛水模仿水中呼吸练习，吸吐之间憋气时间越长越好。

4、收回浮板。

5、下课。

1、迅速集合整队。

2、仔细听讲，总结自己一节课收获。

3、回家认真做好作业。记录每次吸吐之间憋气时间。

4、帮助回收浮板。

5、下课。

器材

浮板若干