教学内容			前弹踢
教学目标			认知目标：通过学习，让学生对原地前弹踢动作有一定的理解和认识。
			技能目标：通过练习，使学生基本掌握前弹踢技术动作，95%的学生基本完成前弹踢技术动作，5%的学生对前弹踢技术动作有一定动作概念和技术练习基础。
			情感目标：通过练习，提高学生学习和参与兴趣，不断挑战自我，培养学生勇于超越，顽强拼搏的精神。
教学重、难点			重点：大小腿的弹收难点：踢腿发力时身体的平衡。
课序	教学内容	设计意图	组织教法	师生活动	时间	强度
开始部分	一、学生集合二、行礼报数三、宣布本课学习内容四、安排见习生	使学生更加快速的进入学习状态，情绪饱满。	学生组织与站位图： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ X X X X X X X X X X X X X X X X ★	1、教师以讲解为主，讲解时注意语言简练，声音洪亮清晰。 2、学生在体育委员组织下集合整队，做到快、静、齐，形成良好的开端，为整节课的高效、精彩做准备。学生认真听教师讲，并按照教师组织到达学习位置。	2 分钟	低
准备部分	一、热身 1、步法练习 2、原地提膝 3、韧带牵拉	让学生在快速的热身目的同时，使学生练习本课内容所需的辅助练习，韧带牵拉，灵活性	学生组织与站位图： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ X X X X X X X X X X X X X X X X ★	1、在老师的口令指挥下进行热身。做步法时要把身体，膝关节与脚衔接起来。提膝时根据老师的指挥，原地做，原地弹跳步做，以及不同的高度做。 2、学生在做热身过程中，动作规范、舒展，精神饱满，充分活动各关节。	7分钟	中
基本部分	一、老师展示二、原地格斗式提膝三、前踢完整动作	1、通过老师展示，引发学生学习兴趣。并能够看清楚动作，对理解动作有一定的帮助 2、使学生在跳提膝的过程中明白手的位置以及掌握好身体的平衡 3、使学生试着完整的完成动作	○○○○○○○○ ○○○○○○○○ X X X X X X X X X X X X X X X X ★ 学生组织与站位图： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ X X X X X X X X X X X X X X X X ★	1、教师展示前踢动作，从由低逐渐加高，让孩子记忆更深刻。也会更加想学这个动作。 2、教师讲解原地格斗式提膝动作要求：左脚在前右脚在后，提膝时向正前方，大小腿加紧，支撑脚向外旋转，髋关节送出去。教师口令指挥，带领大家一起做动作。 1、教师口令指挥，带领大家做动作 2、要特别提醒腿的加紧弹收以及手的位置，踢腿时重心在中间 3、学生认真听教师讲解，观察示范。按照教师要求完成原地前弹踢动作。		高低
结束部分	1、放松练习 2、教师评价和点评 3、宣布下课		1、老师带学生做牵拉练习 2、教师对本课内容进行做小结，对学生本次课表现做讲评，并引入下次课学习内容。	学生认真做放松练习，并认真听教师总结和评价。	3 分钟	低
练习强度	平均心律：100次/分最高心律：140次/分练习密度：60%		140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40时间（分）
器材	跆拳道场地20*20块脚靶20个木板10块（0.6CM）