体育三至四年级第七章 武术图文ppt课件

这是一份体育三至四年级第七章 武术图文ppt课件，共24页。PPT课件主要包含了热身活动，武术礼仪抱拳礼，并步直立左掌右拳，动作要领，预备式抱拳摆头，马步双劈拳，弓步冲拳，蹬腿冲拳，马步冲拳，正面示范等内容，欢迎下载使用。

课 前 提 示
1.请同学们选择安全的练习场地，检查周围是否有坚硬容易磕碰物体。
2.请同学们穿运动服、运动鞋，运动装可以方便我们更好的运动，同时也能防止运动损伤，尽量不要光脚。
3.运动时循序渐进，如有身体不适，可以停下来休息并告知家长。
武术是以技击为主要内容，以套路和格斗的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它主要是通过徒手或器械来表现的一种运动形式，如：长拳、南拳、太极拳，刀、枪、剑、棍等。
学习武术重在强身健体，领略武术的精、气、神等文化融合，因此学习武术特别注重以武养德、以德树人。
从体侧抱拳于胸前，目视前方
初级一路长拳（1-4）动作
动作要领：直立两脚并拢，双手握拳于腰间，同时迅速摆头向左。
左脚开步成马步，双手握拳从体前经头上向两侧劈拳，力达拳雷，头向左摆，眼睛有神。
身体左转成左弓步，左拳收于腰间，右拳迅速从腰间向前冲出，力达拳面。
左腿直立支撑，右脚屈膝向前蹬出，力达脚跟；同时右拳收于腰间，左拳冲出。
右脚落地成马步，左拳收于腰间，同时右拳向右冲出，力达拳面。
1.跪卧撑每组10个，练2组
2.原地跳绳每组1分钟，练2组
3.原地起跳落马步 每组10次，练2组
二.初级一路长拳的1-4动作：马步双劈拳、弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳
课 后 作 业
1.能说出一路长拳的1-4动作名称
2.进行马步双劈拳、弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳10分钟的练习。
3.可邀请家人进行一起练习哦。