内容

支撑跳跃：分腿腾越

教学

目标

1、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作，发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。

2、通过俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的 动作，建立提臀分腿的概念，明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。

3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。

重点

难点

　1、直臂顶肩快速推手     2、提臀升高支撑重心，落地站稳

教学

程序

教学过程与策略

组织方法

运动负荷

教师活动

学生活动

时间

次数

强度

一

课堂

常规

2′

1、课前准备器材，布置场地

2、评价体委组织能力

3、宣讲本课内容目标与要求

4、语言激励学生树立信心

1、学生集合，快、静、齐

2、体委整队，动作规范

3、明确本节课的内容目标与要求

4、精神饱满，注意力集中

××××

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××××

♀♀♀♀

2′

2

小

二

热身

活动

7′

1、指导学生进行队列训练

2、组织学生热身游戏：报数成团

3、带领学生做专项练习

1、动作规范，精神饱满

2、遵守规则，气氛活跃

3、认真体验柔韧性、提臀分腿、兔子跳练习

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×××⊙

⊙×××

2′

5′

4

︱

6

次

中

三

横箱

分腿

腾越

27′

1、  引导性练习： ①组织复习助跑起跳练习，强调助跑踏跳节奏与快速推手

②组织学生复习上板踏跳接顶肩推手提臀练习，强调支撑有提臀，推手及时。

③组织学生复习上板起跳支撑分腿练习，强调动作的连贯性、协调性。 2、  分腿腾越练习： ①指导学生学会保护与帮助的方法 ②保护帮助下克服恐惧心理完成分腿腾越完整练习 ③通过挂图帮助学生铭记动作的要领，及时纠错，提高动作完成的质量

3、拓展练习：分层次教学：根据学生技能状况分组。

C组：在保护与帮助下低完成分腿腾越动作

要求：基本完成动作。

B组：跳箱加皮筋分腿腾越

要求：完成动作、提高姿态，控制质量，落地站稳。

A组：拉大板与跳箱的距离分腿腾越

要求：提臀升高支撑重心。分腿越过两侧皮筋，落地站稳

分组展示，正确评价

1、分组按要求练习：

①、助跑踏跳有节奏，单起双落，蹬伸髋、膝、踝关节，摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。 ②直臂顶肩，快速推手，提臀梗头，含胸、提背。

③跳起撑手，两腿侧分并下压制动，动作连贯协调

2、尝试与体验分腿腾越练习：

①     学会保护与帮助的方法

保护者站在练习者正前方，双手扶其上臂，顶其肩，并顺势上提，迅速后退一步；站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹部，另一手扶其背。

②通过学习大胆体验分腿越过跳箱的动作，做到先跳后撑、提臀分腿、顶肩推手、落地缓冲

3、根据要求分组分层练习，带着问题在练习中探究：

①怎样踏跳？支撑点在何处？怎样推手？怎样着地？怎样评价？

②支撑跳跃动作中，起跳和腿手的作用是什么？

4、练习中积极思考，互相帮助，胆大心细，态度认真，合作学习，提高质量

5、积极展示小组练习成果，正确评价，提高动作质

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×   ×

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×

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      ×  ♀ 

10′

17′

1

︱

2

次

3

︱

5

次

中上

中上

四

素质

练习

6′

组织学生进行练习：

1、蹲跳接力

2、兔跳比赛

1、在教师节带领下完成身体素质练习的任务 2、团结协作，气氛活跃

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中

五

放松

小结

3′

1、教师播放音乐，引导学生

愉快地进行放松练习

2、组织学生自评、互评，

3、教师总评

4、组织收还器材

5、宣布下课

1、模仿教师动作，伴着音乐节奏进行放松练习

2、大胆说出自己的感受，自评和互评学习目标达成度

3、认真听取教师总结

4、帮助教师收拾器材

×   ×

♀    ×

×  ♀   ×

×

♀       ×

  ×  ♀ 

 × 

2′

6次

1次

中小

六、

场地

器材

运动负荷预计

本课预计平均心率：125±5次/分   预计练习密度：40%±3

课的

反思