初中人教版第三章 足球授课ppt课件
展开运球是运动员在跑动中有目的地用脚连续推拨球的动作,脚背外侧运球是指连续用脚背外侧推拨球的技术动作。易于变化运球方向和发挥奔跑速度,还具有掩护球的作用,运用时灵活性、可变性强。
重点:脚的推、拨动作和触球的部位难点:用力大小与跑速的协调配合
支撑脚保持在球的侧后方,运球脚抬起时,脚跟抬起,足尖稍内转,在迈步前伸落地前,用脚背外侧推拨球。
1、熟悉球性练习。2、在无球的情况下做运球跑的模仿练习,如小步急促跑或者跑动中左右虚晃的练习。3、在慢跑中用单脚或双脚交替运球,体会推拨球的动作。4、练习时要有意识地抬头观察场上周围的情况,切忌一直低头运球。5、熟练之后可进行两人或多人变向运球练习等。
1、运球时动作紧张,不是推球而是踢球。 纠正方法:按动作要领做慢速的推拨球练习,反复多次。
2、脚尖不内转,脚触球的部位不正确。纠正方法:练习时注意膝关节内扣,脚后跟抬起,反复体 会,逐渐掌握。
3、身体重点过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。纠正方法:多进行一步一触球练习,注意运球时的力度的控制。
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