高中体育人教版 (2019)全一册第五节 羽毛球教案及反思

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第五节 羽毛球教案及反思，共4页。教案主要包含了教学目标，教学重难点，教学过程等内容，欢迎下载使用。

【教学目标】
1．了解羽毛球运动的文化和基本知识，以及比赛规则裁判法，知道羽毛球运动的特点与价值。
2．掌握羽毛球的基本技术、战术方法，并能将所学知识、技术、战术很好地运用于运动实践中。使学生掌握发展羽毛球专项体能的方法，有效提高体能水平。
3．培养学生良好的锻炼习惯，帮助学生形成规则意识，具有团结合作、互帮互学、勇于挑战自我的行为表现。
【教学重难点】
1．教学重点：了解羽毛球运动的文化和基本知识，以及比赛规则裁判法，知道羽毛球运动的特点与价值。
2．教学难点：掌握羽毛球的基本技术、战术方法，并能将所学知识、技术、战术很好地运用于运动实践中。使学生掌握发展羽毛球专项体能的方法，有效提高体能水平。
【教学过程】
一、新课导入
羽毛球运动是一项隔着球网，比赛双方使用球拍来回击打羽毛球进行攻防对抗的运动。
二、新课学习
（一）认识羽毛球运动
教师结合课件简述“现代羽毛球运动的起源”。
1．运动特点
羽毛球运动是一项全身性运动，比赛时攻防速度快，对抗激烈，对移动的速度要求高，运动强度较大；羽毛球技术动作精细，比赛攻防战术丰富，策略性强。
2．运动价值
经常参加羽毛球运动可以增强力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，促进体能的发展，全面增强体质。羽毛球比赛回合多，对抗激烈，需不断地经历输赢与得失，可以很好地锻炼意志品质，增强心理抗压能力；羽毛球运动趣味性强，可以很好地进行休闲娱乐，缓解生活和学习压力。
3．比赛方法
羽毛球比赛通常采用三局两胜制，实行每球得分制。一方先得到21分且至少领先对方2分的为胜1局。若打到20平后，领先对方2分才算胜当局。若打到29平后，先得分一方获胜。发球者得分为奇数时，在其左发球区向对角的对方场区发球。得分为零或偶数时，在其右发球区向对角的对方场区发球。发球者得分后，下一回合连续发球。若接发球者取得一分，下一回合由其成为发球者。
4．主要规则
（1）发球时击球点不能高于1.15米。
（2）击球时球拍不能触网。
（3）击球时球拍不能过网。
（4）接发球人不能踩线。
讨论交流：羽毛球场地上的线是属于场内还是场外？如果球落在线上，属于界内还是界外？
（二）技术提高与应用
羽毛球基本技术包含发球、接球、击高远球、平抽球、挑球、放小球、吊球、扣球和移动等技术。
1．发球
发球是羽毛球比赛中唯一不受对手影响的击球，减少发球失误是赢得比赛的基本前提。把球发好可以有效地遏制对手马上进行进攻。主要包括发高远球和反手发网前球。
思考讨论：发球时，正确的持球方法是怎样的？
2．击球
击球是接发球和攻防的基本技术。根据不同的来球性质和战术方案，需要选择合适的击球技术。主要包括后场高远球、正手杀球和正手挑球。
（三）战术提升与运用
羽毛球比赛攻防速度快，运动强度大，不仅要有良好的技术和体能，还需要掌握并实施合适的战术和策略，才能在比赛中取得主动。
1．发球抢攻
发球抢攻是羽毛球比赛的常用基本战术。运用高质量的发球技术和多变的发球线路与节奏，可以在发球后取得主动，创造前几拍主动进攻的机会，先发制人，抢攻得分。
2．打吊结合
当对手网前球技术较差时，运用攻前场的方法，采用吊球或放网前球，将对手吸引到网前，然后再攻击其后场，充分调动对手。当对手后场还击能力较差，后撤步伐较慢时，可以采用击高远球的方法，重复压制对手底线两角，然后寻找机会发动进攻。
思考讨论：羽毛球有哪些比赛礼仪？
3．压后场反手位
大部分人的反手回球能力比正手差，如果持续地压对手后场反手位，就能够压制对方，使对手处于被动防守的态势，当回球质量较差或移动较慢时，就可以抓住机会，直接杀球得分或是打空当得分。
4．四方球
在对手步伐较慢、体力较差、技术不全面的情况下，以快速、准确的落点，攻击对手场区的四个角落，调动对手前后左右跑动，打乱其阵脚，使其陷人被动。在对手回球质量下降或露出破绽时，杀球得分。四方球战术要求运动员有较强的控制球能力和快速、灵活的步伐，以及较强的进攻能力。
（四）体能发展
羽毛球比赛时，攻防速度快、体力消耗大，在比赛双方技战术水平接近的情况下，体能往往成为决定比赛胜负的重要因素。因此，科学地进行体能训练，对于提高羽毛球运动水平能起到非常重要的作用。良好的体能也能够预防伤病，保持较好的运动状态。
1．连续立卧撑练习
连续快速进行立卧撑练习，每组练习10次，每次练习4组。也可以采用仰卧起坐或两头起练习，30个为1组，每次练习3~5组。通过多次练习，不断提高身体协调性和腰腹力量。
2．左右折返跑练习
在羽毛球场一侧的两条单打区域边线上分别放置5只羽毛球，练习者面朝球网站在中线位置开始，依次左右侧向移动用手触碰并推开线上的羽毛球，记录移动触碰完10只球的用时。触碰10只球为1组，每次练习5组。通过多次练习，提高移动速度和心肺耐力。
3．四角移动步法练习
从羽毛球场中心位置出发，采用羽毛球运动的移动步法，快速、连续地向半场内的四个角移动往返。每次移动后必须回到本方半场中心位置。每组练习2轮，每次练习4组，并逐渐提高往返的速度。通过多次练习，提高步伐移动的灵敏性和移动速度。
4．移动回球练习
在队友的给球配合下，分别反复练习后场击高远球接回网前球、左侧网前小球接右后回高远球、左右侧交替移动回球等组合技术练习。每个组合技术每次练习6次，每组往返10轮。提高击球与移动的配合熟练程度，提高动作转换的连续性，提升球感。
（五）自我学习评价
根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养，结合羽毛球的学习目标和要求，依据《自我学习评价表》，学生反思在羽毛球学习活动中的行为表现与能力水平，综合判断在羽毛球学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我评价后争取进一步提高。