初中人教版第一章 体育与健康理论知识同步测试题

七年级《体育与健康基础知识》

考试试卷

满分：100     考试时间：40分钟

班级：                                 姓名：                     学籍号：                          

单选题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

判断题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

填空题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

一、单选题（每题2.5分，共20题）

1 、不属于健康三要素的是?（  ）

A 、身体健康       B 、心理健康       C 、社会适应       D 、精神健康      

2 、2021年世界大学生运动会的举办地是?（  ）

A 、北京         B 、广州         C 、成都         D 、上海        

3 、以下哪种是健康的饮水习惯?（  ）

A 、白开水是最好的饮料，要常喝B 、口渴时才喝水，不渴时不喝水

C 、有时可以直接喝自来水 D 、饮料好喝又解渴，应该多喝

4 、世界卫生组织的简称是什么?（  ）

A 、WHO        B 、WCO        C 、WTO        D 、WSO       

5 、红薯属于五大类食物的哪一类?（  ）

A 、第一类是谷物及薯类  B 、第二类是蔬菜.水果.菌藻类

C 、第三类是动物性食物  D 、第四类是奶类及奶制品，豆类和坚果

6 、下面不属于田径短跑的运动项目是?（  ）

A 、100米跑      B 、800米跑      C 、200米跑      D 、400米跑     

7 、健康是指?（  ）

A 、身体没有疾病     B 、身体虚弱      

C 、身体、心理和社会适应的完好状态D 、身体和心理健康   

8 、坚持体育锻炼可以控制体重，健美体型的说法中不恰当的一项是?（  ）

A 、体育手段控制体重是行之有效的方法

B 、体育锻炼控制体重也太难啦

C 、运动强度不宜过大，要坚持足够时间，据有关研究要超过30分钟，效果才明显

D 、体育锻炼是比较安全、有效的减肥方式

9 、 如何制定良好的体育锻炼计划?（  ）

A 、依据学生日常生活与学习的规律，将每天体育锻炼的时间合理地分解在不同时段，以保证每天一小时体育锻炼目标的达成，即“化整为零”的体育锻炼

B 、要充分利用已有的体育锻炼经验，发挥主观能动性，结合学校、社区、村社、家庭的体育设施条件及环境，创造出适合自己的活动方式

C 、请教老师和借鉴同学成功的案例

D 、以上说法均正确

10 、 以下对合理安排运动负荷说法错误的是?（  ）

A 、早晨锻炼运动负荷应小些

B 、要锻炼身体，必须超过身体承受能力极限才会有突破。

C 、下午放学后可大些，双休日可大些

D 、要锻炼身体，负荷量不宜太高

11 、 以下对于体育锻炼的说法正确的是?（  ）

A 、在烈日当空下锻炼才更痛快

B 、一次锻炼几个小时，筋疲力尽效果才好

C 、体育锻炼热不热身并不会有什么影响

D 、当食欲不振、失眠、做事效率低、经常感到疲惫时，就要修正运动计划，预防运动伤害，切忌运动过量

12 、控制食盐摄入量，需不需要考虑调味品（如酱油）、其他食物（如咸菜）中的盐分？（  ）

A 、 需要        B 、 不需要       C 、 尽量        D 、 无所谓      

13 、 对于中学生来说，要特别注意不要单纯通过___来减体重。（  ）

A 、 运动        B 、 睡觉        C 、 吃零食       D 、 节制饮食     

14 、深色的蔬菜水果含有丰富的___，因此，青少年每天都应该注意摄入足量的新鲜蔬菜和水果。（  ）

A 、 维生素A      B 、 维生素B      C 、 维生素C      D 、 维生素D     

15 、 食物经过油炸后，热量会___。（  ）

A 、 基本不变      B 、 稍微增加      C 、 大量增加      D 、 减少       

16 、传染病病原体在体内繁殖或产生毒素，并对正常细胞及其功能造成破坏，严重时可导致感染者___。（  ）

A 、 休克        B 、 死亡        C 、 兴奋        D 、 以上都不是    

17 、下面不属于呼吸道传染病的是___。（  ）

A 、 流行性感冒     B 、 麻疹、水痘     C 、 心脏病       D 、 肺结核      

18 、通过___传染的疾病，病原体通常存在于病人的肠道内。（  ）

A 、 呼吸道       B 、 皮肤        C 、 消化道       D 、 空气       

19 、预防结膜炎、沙眼我们应该做到___。（  ）

A 、 不用手或不干净的衣物擦眼睛B 、 做到一人、一巾、一盆

C 、 用流动的水洗手、洗脸D 、 以上都是     

20 、传染病传播需要具备的传播条件是___。（  ）

A 、 传染源       B 、 传播途径      C 、 易感人群      D 、 以上都是 

二、判断题（每题2.5分，共10题），正确的请打√，错误请打×

1 、耐力跑时身体出现极限的正确处理方法是站立不动 。（  ）

2 、剧烈活动时，满头大汗，可将电扇开到最强档，对着身体吹，以便迅速降温。（  ）

3 、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（  ）

4 、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（  ）

5 、排球被称为中国的国球。（  ）

6 、丰富的体育运动可以发展学生良好的意志品质。（  ）

7 、为了保持自己良好的情绪，应积极去寻找、接触温暖柔和的颜色。（  ）

8 、在运动前我们因该进行拉伸运动，可以防止运动损伤。（  ）

9 、健康的定义是生理、心理和社会适应的理想状态。（  ）

10 、适度的手机电子游戏可以释放学习压力，放松心情，但成迷于电子游戏会造成我们成绩下降，游戏成瘾，危害身心健康，所以我们应该理性看待电子游戏，以学习为重。（  ）

三、填空题（每题2.5分，共10题）

1 、由一种流感病毒引起的一种有高度传染性的急性传染病叫_____。

2 、肺结核是一种严重危害人类健康的_____传染病，主要以                  传播为主。

3 、___  _  _是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的急性传染病。    

4 、人感染乙脑过后的临床表现为高烧、剧烈头痛、_____。 

5 、细菌性痢疾就是一种由_____引起的常见的肠道传染疾病。   

6 、可以通过_____可以有效预防乙型脑炎的感染。     

7 、在面对跳箱不敢跳跃时，想象小学阶段自己跳过山羊时的身体感受和情绪，来消除紧张、稳定情绪的方法是_____。

8 、在人的情绪低沉时进行快速动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习，这样的调节方法是_____。 

9 、为了预防高血压，建议每人每天的食盐摄入量应该控制在_____克以下。

10 、无形中做了些对别人无礼的举动（踩掉他人的鞋、不注意撞到了同学等）引起对方不满时，赶快向对方赔礼道歉，从而弥补这种举动给对方带来的不愉快或者其他不满情绪，使自己心理上得到平衡和安慰。这种方法叫_____。