初中第一章 体育与健康理论知识达标测试

九年级《体育与健康基础知识》

考试试卷

满分：100     考试时间：40分钟

班级：                                姓名：                    学籍号：         

 单选题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

判断题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

填空题（请将所得答案填写在下方答题卡上）

一、单选题（每题2.5分，共20题）

1 、锻炼的运动负荷超出了机体的承受能力会导致_____。（  ）

A 、血压降低       B 、脉搏急促而微弱   

C 、面色苍白、出冷汗   D 、以上都是      

2 、关于合理安排运动负荷说法错误的是_____。（  ）

A 、运动状态好时，适当加大负荷量，尝试较大强度的练习

B 、运动状态不好时，应减小负荷量，降低运动强度

C 、较少参加体育锻炼的应逐步提高体能

D 、运动状态不好时，适当加大负荷量，尝试较大强度的练习

3 、运动的量是指_____。（  ）

A 、持续运动的时间    B 、组数        

C 、次数         D 、以上都是      

4 、最大心率和_____水平有关。（  ）

A 、学习能力       B 、年龄、体能      C 、营养补充       D 、家庭条件      

5 、对于运动心率，一般采用测量运动停止后即刻_____秒的脉搏数，乘以6进行换算。（  ）

A 、5          B 、10         C 、15         D 、20        

6 、人体机能的提高需要通过_____等这样一个循环往复的过程实现。（  ）

A 、负荷、疲劳、恢复、提高B 、疲劳、提高、负荷、恢复

C 、恢复、负荷、提高、疲劳D 、提高、恢复、疲劳、负荷

7 、_____是每分钟心脏搏动的次数，它是心脏功能的一种表现。（  ）

A 、呼吸         B 、强度         C 、心率         D 、负荷量       

8 、晨脉也称“基础脉搏”,是晨起测量的_____脉搏。（  ）

A 、运动时        B 、安静时        C 、学习时        D 、吃饭时       

9 、_____是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。（  ）

A 、运动受伤       B 、运动消耗       C 、运动性疲劳      D 、运动拉伤      

10 、被称为“生命的马达”的器官是_____。（  ）

A 、肺          B 、肝          C 、心脏         D 、肾         

11 、靶心率=_____x强度百分比。（  ）

A 、最小心率       B 、安静心率       C 、最大心率       D 、运动心率      

12 、心率常用来表现_____心脏功能的生理区别。（  ）

A 、性别         B 、年龄段        C 、不同状态       D 、以上都是      

13 、在觉醒时，人的各种感觉、运动系统处于_____的活动状态。（  ）

A 、 休息        B 、 工作        C 、 积极        D 、 休眠       

14 、以下说法错误的是？（  ）

A 、积极性休息对身体健康有促进作用

B 、在觉醒时，人的各种感觉、运动系统处于积极地活动状态

C 、睡眠是人类基本的生理需求之一

D 、熬夜也感觉不到身体的异常，所以经常熬夜对身体完全没影响

15 、当干一件工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳感，人们把这样的休息叫_____。（  ）

A 、积极性休息      B 、间接性休息      C 、改变性休息      D 、交替式休息     

16 、学习时采用多种方式，学习内容不断更换，使大脑皮层优势_____与_____轮换。（  ）

A 、兴奋区、抑制区    B 、休息区、工作区   

C 、记忆区、休眠区    D 、兴奋区、休眠区   

17 、长时间使用网络的潜在危害有哪些？（  ）

A 、容易与现实社会脱节、性格变得越来越孤僻

B 、人身安全可能会受到伤害

C 、沉迷于网络游戏,间接导致学习成绩下降

D 、以上都是

18 、长期在网上交流，会逐渐失去对现实生活的_____和紧张感，孤僻与冷漠则乘虚而入。（  ）

A 、感受力        B 、存在感        C 、感知力        D 、能动力       

19 、NREMS经过_______分钟左右，进入另一期性质不同的睡眠，此时，眼球作间断性快速地来回运动，叫快速眼动睡眠(REMS)。（  ）

A 、50~70      B 、70~90      C 、90~110     D 、110以上

20 、人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠_______提供充足的营养。

A 、毛细血管       B 、蛋白质分解      C 、消化系统       D 、免疫系统

二、判断题（每题2.5分，共10题），正确的请打√，错误请打×

1 、在日常健身锻炼时，一般人采用心率的65%~80%强度进行锻炼比较适宜。（  ）

2 、每日睡眠时间，初中生应有9小时。（  ）

3 、每日睡眠时间，高中生应保证10小时。（  ）

4 、在脑力工作时,大脑消耗氧的能量很大，氧的供应往往跟不上需要，容易产生脑力疲劳。（  ）

5 、操作电脑时身体姿势长时间保持不变，会诱发一些眼病及消化系统的疾患。（  ）

6 、年龄满足16岁以上，才能骑自行车。（  ）

7 、人落水后，一般40分钟以内是比较安全的。（  ）

8 、红绿灯的黄灯闪烁时，不用管道路情况，加快速度通过。（  ）

9 、被蛇咬后，应在伤口向心脏方向3-5厘米的距离用绳子、绷带或布条结扎。（  ）

10 、海姆立克急救法的发明者是亨利.海姆立克。（  ）

三、填空题（每题2.5分，共10题）     

21 、人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能发生细胞突变而导致_____的发生。   

22 、在电脑前每工作1个小时，就应休息_____分钟，闭目养神，做眼保健操。      

23 、养成良好的生活习惯。晚餐不宜过饱，在睡前____小时内不吃难以消化的食物，不做剧烈运动。    

24 、_____是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。

25 、靶心率=_____x强度百分比。

26 、操作电脑时身体姿势长时间保持不变，会诱发一些眼病及______的疾患。

27 、青少年应该多吃含______的食物，补充视网膜上的视紫红质。

28 、煤气中毒，化学中称为_____。

29 、被蛇咬后，给伤者做好布条结扎后，_____  分钟放松一次扎带。   

30 、生长激素是垂体分泌的一种激素，它能促进器官、骨骼、_______的发育。