2021学年6.学会管理和控制自己优秀课件ppt

这是一份2021学年6.学会管理和控制自己优秀课件ppt，文件包含546《学会管理和控制自己》课件pptx、546《学会管理和控制自己》教案docx等2份课件配套教学资源，其中PPT共19页， 欢迎下载使用。

新冠疫情发生后，不同人的反应
你还感受到过哪些来自学习、生活等方面的压力？谈一谈。
现场采访：体育委员 你是个运动高手，假如明天有一场重要的体育比赛，你会有怎样的心态？
现场采访：学习委员 假如明天是期末考试，父母对你的期望很大，希望你能考出好成绩，你会有什么反应？
现场采访：少先队大队长 假如明天区里有一场重要活动由你来主持，你会有什么感觉？
适当的压力可以提高我们的工作和学习效率，激发我们的潜能。
过度压力会导致我们注意力不集中，难以学会新东西，产生抵触情绪。
长期的心理压力会对人产生怎样的影响？
当你在篮球场上和其他同学因为场地问题起了争执，你会怎么做？
有的同学认为，生气就一定要当场发泄，争一争长短，否则多郁闷！真的是这样的吗？
2018年10月28日，发生了一起汽车落水事件。一辆大巴车与小轿车相撞后坠江，车上13人死亡，2人失踪。大巴车上一位女乘客因错过了要下车的站，要求司机立即停车，而司机不同意，乘客刘某攻击司机，司机还手，导致方向盘失控，公交车与小轿车相撞后坠江。
1. 立即停止说话或做事，确保你不会说出让自己后悔的话，做出让自己后悔的事。2. 让自己冷静下来，可以尝试做几次深呼吸。3. 思考如何反应。 4. 想好了再行动。
宣泄转移注意力思考克制读书
想好的事情心理暗示运动呐喊帮助别人
1. 如果有人和你起冲突、伤害到你，你会怎么做？2. 如果你的两个朋友有冲突，你会怎么做？