第二章田径——《障碍跑：跨栏跑》（教学设计）-2021-2022学年人教版《体育与健康》九年级全一册第1页

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初中体育人教版九年级全一册第二章田径教案

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这是一份初中体育人教版九年级全一册第二章田径教案，共5页。教案主要包含了指导思想，学情分析，教材分析，设计思路，教学策略等内容，欢迎下载使用。

《障碍跑：跨栏跑》教学设计

一、指导思想：

本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，学生通过连续跨越2—3道障碍或低栏的练习，掌握跨栏跑的完整动作技术，速度、力量、柔韧、灵敏和协调性等身体素质得到发展。在教学过程中，教师坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，及时关注每一个学生的练习状态，运用灵活多样的教学方法与手段，激发学生的练习兴趣，使学生乐于参与各项练习。学生通过障碍跑练习，能表现出勇于克服困难、顽强拼搏的优良品质，能在愉快的练习和竞争中完成教学任务。

二、学情分析：

随着学生年龄的增长和体育锻炼的深入，九年级的学生身体素质有了进一步的提高，知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望较强烈，对障碍跑学习充满了好奇心，有浓厚的兴趣。障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤，极易让学生产生抵触情绪。我校属于农村中学，学生具有一定的身体素质基础。因此，在课堂教学中教师针对学生的实际情况，降低难度，遵循循序渐进的原则，逐步提高学生的技术动作质量，通过自主选择障碍物练习，以游戏、竞赛等调动学生参与练习的积极性，提高学练的实效性，做到面向全体，关注个体，提高学生的整体水平，帮助学生树立克服困难的自信心。

三、教材分析：

本教材选自人教版《体育与健康》。障碍跑是初中跑的教材内容之一，是一项在跑动过程中用不同方式通过不同障碍物的自然快跑运动，途中一般要用爬、跨、钻、跳等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。通过障碍跑单元的学习，学生能掌握四种以上越过障碍物的方法，同时速度、力量、柔韧、灵敏和协调等身体素质得到发展，心肺功能得到改善，克服心理障碍的能力和自信心得到提高，克服困难的良好品质得到培养。

本次课为本单元第三次课，学生在了解和掌握摆动腿和起跨腿基本动作的基础上，通过本次课的学习，掌握跨栏跑的完整动作技术动作，同时也为本教学单元考核课的教学打下坚实的基础。

重点：起跨腿蹬、展、拉，摆动腿抬、伸、压；

难点：上体前倾、异侧手臂侧下滑，摆动腿和起跨腿协调配合过栏。

四、设计思路：

本次课根据场地、器材、学生的生理心理及运动水平等实际情况，在教学过程中，坚持 “以学生为主体，以教师为主导”的教学理念，教师灵活采用不同的教学方法和练习形式，激发学生的练习兴趣，具体设计思路如下：

首先，准备部分通过慢跑过障碍物和专项辅助练习，激发学生的练习兴趣，使学生的各项身体机能为后续技术学习做好机能储备。

其次，基本部分遵循循序渐进的教学原则，教师组织学生练习跨栏坐和摆臂、摆动腿和起跨腿技术动作，强调各项技术动作要领，巧妙导入本课主题。

再次，为进一步让学生掌握动作技术，教师采用示范讲解、分组自主练习、纠错指导、优生示范等方法、手段，逐步加大练习难度，增大栏间距和增加栏板，提高学生的运动技能。为让学生更好的展示自我、提高技术动作质量，教师先组织女生用小垫子练习，男生用改装的栏架练习，然后再组织学生自主选择障碍物进行练习，进一步提高了学生参与练习的积极性，为本次课教学目标的达成提供了保障。

最后，为进一步激发学生的练习兴趣，教师组织学生间、师生间进行教学比赛，学生在练习中进行自评、互评，体验成功的快乐，课堂气氛达到高潮。

五、教学策略

1、教学方法：

（1）讲解示范：教师示范动作、讲解动作要领，帮助学生树立直观的动作表象，明确技术要点。

（2）探究学习：通过分组讨论、尝试练习和探究教学中的相关问题，诱导学生主动思考、积极参与练习。

（3）纠正错误动作：集体纠错和个别辅导相结合，提高学生的技术动作质量。

（4）优秀学生展示动作，发挥体育骨干的示范作用，帮助学生树立自尊与自信。

（5）竞赛教学法：通过竞赛教学，激发学生的练习兴趣，调动学生参与练习的积极性和主动性，培养学生的团队意识和勇于自我表现的能力。

2、教学手段：教师采用讲解示范和学生自主探究学习相结合、分组练习和集体练习相结合、个别辅导和小组纠正相结合、个人展示、生生竞赛和师生竞赛相结合等练习形式，激发学生练习兴趣，提高学生动作质量，让学生能在练习中体现自我价值，体验成功的喜悦。

教学设计

上课年级：水平四（九年级）学生人数：40人课次：第3课时

学习内容

1.障碍跑：跨栏跑——连续跨越2-3道障碍或低栏；

2.体能练习：腿部韧带拉伸。

学习目标

1.学生能说出跨栏跑时摆动腿和起跨腿的技术要点，明确动作原理；

2.学生能较好地做出摆动腿抬伸压攻栏，起跨腿蹬展拉技术动作，约85%的学生能在快速跑动中连续跨越2—3道障碍或低栏，约30%的学生能够较好的掌握动作；发展速度、柔韧、灵敏和协调性等身体素质；

3.学生勇于跨越障碍，克服畏惧心理，树立自信心，形成果断坚毅品质。

重点难点

重点：起跨腿蹬、展、拉，摆动腿抬、伸、压；

难点：上体前倾、异侧手臂侧下滑，摆动腿和起跨腿协调配合过栏。

安全提示

1.充分做好准备活动；

2.注意练习中相互间的间隔距离；

3.提示学生不逆向进行跨栏跑；

4.提示学生应根据自身的能力进行各项练习。

教学过程

教师活动

学生活动

组织形式与活动要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

1.指定地点集合，观看并督促体委集合整队；

2.向学生问好；

3.教师宣布内容，激励性语言导入，提出练习要求；

4.安全提示，安排见习生。

1.学生成四列横队集合，要求快、静、齐；

2.向教师问好；

3.注意力集中，明确学习内容与要求；

4.见习生随堂听课，协助教师做好辅助工作，担当裁判。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

×××××××××

＋ ★

★：教师

×：女生＋：男生

分

钟

1.组织并带领学生围绕场地慢跑，要求学生听或看，变化不同的跑的姿势，并提醒注意间距，避免冲撞；

2.教师讲解示范并组织学生进行专项辅助练习；

3.复习跨栏坐动作，教师巡回指导进行个别纠错。

1.学生在教师的带领下有序的绕障碍S形慢跑热身，然后各组排头带领，绕本组障碍慢跑，跟随教师做动作：

(1)后踢腿 (2)外摆腿

(3)高抬腿；

2.认真看教师示范，跟着教师口令练习：

(1)膝关节 (2)踝关节

(3)吸腿跳 (4)车轮跳

(5)起跨腿动作模仿跳跃

(6) “八”字坐拉伸运动；（2*8拍）

3.按教师要求调整跨栏坐姿势，跟随教师的口令，进行跨栏坐复习练习。（4*8拍）

慢跑：

∧ ∧ ∧ ∧ ∧←×××

★

∟ ∧ ∟ ∧ ∟←＋＋＋

∧：小垫子 ∟：栏架

专项练习队形：

×××× ×× ×× ××

∧ ∧ ∧ ∧ ∧

×××× ×× ×× ××

∧ ∧ ∧ ∧ ∧

★

∟ ∧ ∟ ∧ ∟ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

∟ ∧ ∟ ∧ ∟

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

要求：在教师引导下认真完成专项练习。

分

钟

小

中

小

基

本

部

分

1.教师示范连续跨越3个障碍，激发学生练习兴趣；

2.教师示范并组织学生分小组复习摆动腿动作技术练习，巡回指导，及时强调动作要领抬、伸、压；

3.教师示范并组织学生分小组复习起跨腿动作技术练习，巡回指导，及时强调动作要领蹬、展、拉；

4.教师示范连续跨越3个障碍并强调动作要领；

5.组织学生先慢跑到中速跑完整动作连续过障碍练习。练习中不断提示摆动腿和起跨腿的动作要领，巡回指导、纠错；

6.分组设置并强调起跨点，组织学生体会练习，要求每组选出两名优秀的同学展示；

7.每组推选两名学生，激励学生充满自信的展示；

8.调整栏间距，组织学生选择适合自己的一组障碍进行练习；

9.安排学生竞赛，并参与竞赛；

10.进一步提出向榜样学习的要求，促进动作技术提高，增加难度，安装栏板，组织学生继续分组练习；

11.体能练习：腿部韧带拉伸。

1.认真看老师的动作示范，主动叫好；

2.学生两人一张垫子或一个栏架，按教师要领提示，认真练习（围绕器材循环练习，边做边大声说出动作要领）：

(1)上一步摆动腿栏侧练习

(2)慢走摆动腿栏侧练习

(3)碎步摆动腿栏侧练习；

3.学生两人一张垫子或一个栏架，按教师要领提示，认真练习（围绕器材循环练习，边做边大声说出动作要领）：

(1)两人帮扶起跨腿栏侧练习

(2)慢走起跨腿栏侧练习

(3)碎步结合摆动腿起跨腿栏侧练习；

4.看老师的完整动作示范，明确动作要求；

5.明确学法，分四组练习，组长带领，积极思考，注意安全；

6.明确在标志线后起跨，依次进行练习，体会摆动腿的攻栏动作和起跨腿展拉动作；

7.大胆展现自我，观摩的学生积极为同伴加油、叫好；

8.根据自身能力选择适合的难度组合，勇于挑战自我。在练习中互相观摩，互相提示，巩固技术要点，不断提高；

9.学生积极参与，师生竞赛展示；

10.小组成员继续练习，也可挑战更高难度的障碍进行练习；

11.跟随教师口令，积极认真练习。

组织：

× × × × ×

∧ ∧ ∧ ∧ ∧

× × × × ×

∧ ∧ ∧ ∧ ∧

× × × × ×

★

＋＋＋＋＋

∟ ∧ ∟ ∧ ∟

＋＋＋＋＋

∟ ∧ ∟ ∧ ∟

＋＋＋＋＋

要求：

1.注意相互观察，纠错；

2.摆动腿下压快，同时身体前压；

3.起跨腿髋关节充分打开，膝关节高于踝关节，踝关节外翻，勾脚尖，向前积极提拉；

4.保持间距，主动避让。

组织：

∧| ∧| ∧|←×××

★

∟| ∟| ∟|←＋＋＋

|：起跨标志线

要求：

1.加强本体感觉，体会动作；

2.注意观察别人技术，促进技术改进；

3.身体积极前压；

4.起跨腿髋关节充分打开，以膝领先、折叠提拉动作正确到位；

5.摆臂及上体动作配合协调；

6.速度适中，前面的学生跨完2个障碍后，后面的学生才能开始，不反向跨越。

组织练习同上

要求：下压力量要慢慢加大到适度，循序渐进。

6-8

5-6

2-3

分

钟

中

大

小

大

小

大

小

结

束

部

分

1.播放音乐，教师口令、语言提示领做拉手舞，带领学生放松；

2.总评本节课，并提问

动作技术的相关问题；

3.布置课外作业；

4.师生再见。

1.注意力集中，调整呼吸，模仿教师动作认真进行放松练习；

2.认真听讲并积极思考回答相关问题；

3.明确课外练习内容；

4.师生再见，主动送还器材。

×××××××××

★

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

分

钟

小

场地器材

约篮球场大小的一片田径场、小垫子14块、栏架6个，橡皮筋6根

平均心率

130-135次/分

练习密度

40-45%

课后反思

本次课场地布置合理，改装了栏架，降低了练习难度，学生能够充满激情、克服恐惧心理、增强自信心，积极主动参与学练；教师讲解清晰、示范准确，课堂组织有序，教法、学法循序渐进，注重激发学生的学习兴趣，调动了学生参与练习的积极性，有效促进了学生对技术动作的掌握。通过学练约85%的学生掌握了连续跨越2-3道障碍的完整动作技术，达成了本次课预定的教学目标。

通过本次课的教学，发现学生的柔韧素质还有待提高，在今后的教学中，教师要根据教学内容，合理安排一些发展学生柔韧素质的练习，为全面发展学生的身体素质和提高学生对运动技能的掌握奠定基础。