初中人教版 (新课标)第一节 评价自己的健康状况教学设计

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课题
8.3.1评价自己的健康状况
课 型
新授课
课 时
1
教学


目标
尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义，并认识心理健康的意义，学会调节情绪，保持心理健康。
教 学


重 点


难 点
尝试综合评价自己的健康状况，学会调节情绪，保持心理健康。
教 学


准 备
多媒体
教





学





过





程
导入


你们的身体健康吗？你们真的健康吗？


新授


㈠给你的健康评评分


完成P89-90项目测试，看看你能得几分？健康状态如何？


归归类，测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关？


与身体健康相关：第2、5、7、9、13、14、16、21、23


与心理健康有关：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25


与社会适应相关：1、3、8、10、11、12、15、19、22


讨论：如何保持健康？


总结：健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。


想一想：你觉得自己的健康有什么问题？如果有，应该怎么样解决这些问题？如果有些问题自己解决不了，应当寻求家长、老师或师生的帮助？


㈡保持愉快的心情


青少年心理健康的核心—心情愉快


积极的健康状态—良好的情绪和适度的情绪反应。


讨论：如何调节自己的情绪？


转移目标


调节情绪的方法宣泄法


酸葡萄精神


讨论：宣泄法中应该注意什么？


（应注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。）


阅读：P93心理咨询师


练习


1．与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。


2．运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。
作 业





布 置
完成同步练习
课堂总结






身体 转移目标


健康


心理 保持情绪方法 宣泄法





社会适应 酸葡萄精神