小学教科版 (2017)呼吸与消化6.营养要均衡教课课件ppt

这是一份小学教科版 (2017)呼吸与消化6.营养要均衡教课课件ppt，共17页。PPT课件主要包含了膳食宝塔，第五层油脂类，第三层畜禽肉鱼虾蛋，第二层蔬菜水果类，第一层谷薯类，一天的食物等内容，欢迎下载使用。

食物种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样搭配食物才有利于我们的健康呢？
第四层：奶制品、豆制品
这一层食物主要含有碳水化合物，提供我们每天所需的能量。
这一层食物主要提供纤维，使我们健康成长，减少疾病。
这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体生成新细胞，并修复受损的组织。
这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。
这层的食物是高热量、高脂肪，摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。
一天中要吃的食物有哪些种类？
下一层的食物用量要大于上一层的食物量！
对应“平衡膳食宝塔”，记录好一天的食物，看一看自己各种食物的食用量与宝塔中的食物量是否接近。
我们从食物中获取各种营养，是不是获取的营养越多越好？
你喜欢吃哪类食物？其他食物要不要吃？
食物参考： 米饭、面条、牛奶、面包、西红柿炒蛋、紫菜汤、牛肉、鸡肉、炒青菜、糖醋鱼、红烧肉、炒四季豆……
1.“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息？ 2.分析“一天的食物”记录，说说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。 3.参照“平衡膳食宝塔”，把“一天的食物”记录中所吃的食物做一些调整。
不“挑食”不“偏食”才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯，如果营养获取不均衡，会影响到身体健康。