10.1《爱护身体》课件 2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册 (2)

一封来自校园的求助信议学活动RELEASE PROJECT TASKS一封来自校园的求助信提示：关系国家的人口素质和社会的发展一、为什么要爱护身体？课堂笔记活动二02任务：请根据小伟最近的情况完成这份自检清单，并给出行动指南。检查维度检查内容与标准状态行动指南精力“电量”绿灯：精力充沛，足以应对学习与活动黄灯：感到疲惫、困倦，注意力不集中绿灯：无特殊情况黄灯：有以下不适（如：头痛、胃胀、嗓子干）晴朗：开心、平静多云：有些小烦恼下雨：郁闷、烦躁、压力大睡眠：昨晚睡眠约 小时饮食：三餐（ ）规律（ ）不规律运动：今日（ ）有运动（ ）仅日常活动身体“信号”情绪“天气”习惯“打卡”（ ）绿灯（ ）黄灯（ ）绿灯（ ）黄灯（ ）晴（ ）多云（ ）雨在横线上填写当身体出现不适时，及时向老师汇报，去医务室就诊，严重时及时就医；定期体检；改变不良行为。警报级别：大部分为绿灯/晴朗——安全运行；1-2个维度出现黄灯/多云——注意预警；任一维度出现严重不适，或同一黄灯信号持续3天以上——立即行动二、如何爱护身体？课堂笔记任务：从三个维度，为他设计“微习惯”挑战。健康领域不良习惯微习惯养成方案（学生小组合作制定方案）为什么要养成这些微习惯？作息管理饮食管理运动管理保证睡眠，规律作息三餐规律，营养均衡科学锻炼，张弛有度熬夜看球不吃早餐久坐不动二、如何爱护身体？课堂笔记二、如何爱护身体？3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。课堂笔记活动三03PROJECT SUMMARYACTION OATH1．针对漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（下图），同学们发表了自己的观点，你认为正确的是（　　 ）①小德：我们要热爱运动，关心身体健康②小智：我们要关注身体，传承民族精神③小静：我们要守护生命，优化生活方式④小秦：我们要强健体魄，坚持体育锻炼A．①②③  B．②③④  C．①②④  D．①③④2．某校坚持“每天运动一小时”理念，积极探索多样化的学生运动锻炼方式。这样做主要目的在于（　　 ）A．促进学生身心健康 B．指导学生学会学习C．创造条件增进友谊 D．减少家人之间矛盾3．《中国血脂管理指南（2023年）》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到（ 　　 ）①管住嘴，高脂食品要控制    ②迈开腿，体育活动要参与③常洗澡，卫生习惯要忽视    ④多喝水，含糖饮料要少喝    A.①③④      B.①②③      C.②③④       D.①②④