初中生物人教版（2024）八年级上册（2024）第四节 选择健康的生活方式教课ppt课件

这是一份初中生物人教版（2024）八年级上册（2024）第四节 选择健康的生活方式教课ppt课件，共23页。PPT课件主要包含了强健有力，没伤没病，影响人们身体健康，传染病，心血管疾病，糖尿病，非传染性疾病，遗传因素，环境因素，提出问题等内容，欢迎下载使用。
大家对于健康的定义是什么？
按照WHO对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康是好的生活质量的重要保障，而良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。
（“生活方式病”或“现代文明病”）
烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种致癌物质，比如尼古丁、镉。
诱发多种疾病，包括慢性支气管炎、肺癌等。电子烟也不安全，会对健康产生危害。
饮酒是否危害人体健康呢？
实验·探究 酒精对水蚤（zǎ）心率的影响
酒精对水蚤心率有影响吗？
酒精对水蚤心率有影响。
注意：水蚤的心脏白色，位于背部中央偏上
结论：酒精对水蚤心率有抑制作用。
表明：水蚤的心率会随酒精浓度的增加而减慢。原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用。
1.不同浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响有什么差别？
低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。
2.饮酒是否会影响人体的健康？
饮酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，饮酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
①对人的生理和心理的损害
损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
│ 1. 心胸豁达、情绪乐观 │ 1. 吸烟2. 劳逸结合、坚持锻炼 │ 2. 饮酒过量3. 生活规律、善用闲暇 │ 3. 不适当的服药4. 营养适当、防止肥胖 │ 4. 体育活动少5. 不吸烟、不酗酒 │ 5. 高热量、多盐饮食6. 家庭和谐、适应环境 │ 6. 轻信巫医7. 与人为善、自尊自重 │ 7. 社会适应不良8. 爱好清洁、注意安全 │ 8. 破坏生物节律(生物钟)
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
当出现这些问题时，儿童青少年应该如何使自己保持愉快的心情呢？
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
当出现这些问题时，我们该如何调节自己的情绪呢？
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
可以找一个适当的理由来安慰自己，帮助你在挫折面前接受现实。
要学会换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样
健康是人类发展永恒的主题，追求健康是人们共同的愿望。选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量。
1.下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是（ ） A.高血压、心脏病　　　　B.天花、感冒 C.疟疾、鼠疫　　　　　　D.血友病、色盲　　　　　　　　　　
2.下列叙述中，正确的一项是（ ） A.一辈子吸烟，照样活到八九十岁B.油炸食品好吃，可以多吃 C.高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好D.禁止吸烟，拒绝毒品
3.健康的正确含义是( )A.身体上、心理上和社会适应的良好状态 B.身体健康、心理健康C.身体强壮、心情愉快D.肢体健全、没有疾病
4.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当你遇到挫折或不顺心的事情时，下列处理方法中不恰当的是( )A.向自己的父母发脾气 B.听听音乐、散散步，分散注意力C.向知心的朋友诉说 D.找一个适当的理由安慰自己