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人教版一至二年级第五节 攀登、爬越、平衡与游戏教案
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这是一份人教版一至二年级第五节 攀登、爬越、平衡与游戏教案，共18页。教案主要包含了教学内容与教学建议，教学评价要点与建议等内容，欢迎下载使用。
—、教学目标
通过教学使学生获得攀爬、平衡动作的基本知识，初步学会攀爬、平衡动作的基本方法，掌握基本动作技能，体验活动乐趣，养成身体良好姿态，发展力量、灵巧、协调等身体素质，促进神经系统的发展，培养勇敢、协作精神和安全练习意识和习惯等。
二、教学内容与教学建议
(一）模仿各种动物爬行与游戏
这是一组模仿几种动物爬行的练习活动，其特点是以俯卧支撑为主的爬行动作。主要让学生通过多种方式的爬行活动，发展上下肢和腰腹力量以及全身动作协调配合的能力，培养学生观察、想象、创新和表现能力，激发学生练习兴趣，感受活动乐趣。
1.鳄鱼爬
【动作方法】
俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸和异侧大腿屈膝向体侧举（小腿内侧着垫），然后蹬腿屈臂，使身体向前爬行移动（图4-34)。
2.海獅爬
【动作方法】
俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动（图4-35)。
3.蚂蚱爬
【动作方法】
仰卧，两臂撑垫，两手五指张开，两腿屈膝，两脚分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动（图4～36)。这个动作如果向侧移动，就是螃蟹爬。
4.大象行
【动作方法】
两脚左右开立，稍宽于肩，上体前屈用手或拳撑垫，臂和腿要充分伸直，左侧手脚蹬撑使身体重心右移，同时离垫后向前移行；然后右侧手脚蹬撑使身体重心左移，同时离垫后向前移行，反复交替前进。
【动作要点】
要符合所模仿动物爬行动作的特点。
【教学重点】
引导学生发挥想象力，激发表现欲望。
【教学难点】
形象地表现出动物的爬行特点和爬行一定距离不变形。
【教学建议】
〇模仿动物爬行的内容非常丰富，除了上述几个动作外，还可发挥学生的想象力，通过平时对动物的观察，根据动物的特点，想象、创造更多的动物爬行动作。
〇要启发学生注意观察和思考所模仿动物的爬行特点，练习时要求动作形象、生动活泼，并注意随时调节学生的情绪，控制练习节奏。
〇鳄鱼爬行是屈肘、屈膝、异侧臂交替移行的动作，开始练习爬行时身体可不贴地，待动作熟练后，可让学生学习身体贴地的爬行方法，逐渐提高模仿动作的难度。爬行的速度和距离应逐步提高。
〇海狮爬行难度较大，需要较大的上肢支撑力量，因此，教学开始时，可先让学生练习两臂屈肘支撑的爬行，不断提高要求。
〇蚂蚱爬行属于四肢爬行动作，开始时可让学生随意爬行，不要求异侧手脚交替移动，随着动作的协调熟练，逐步提高练习要求。
〇模仿动物爬行练习，一般应在垫子上练习，也可在地上练习，但场地必须平整洁净，爬行练习时要求学生穿着长裤和运动鞋。
〇本教材内容形象生动，富有创造性。因此，可采用情境法进行教学。还可准备一些动物形象的头饰或图片等手段，以提高学生练习的兴趣。
〇在模仿练习中创设不同的条件和情景，如：同伴间互相表演、欣赏不同动物的爬行动作等。
〇教学中让学生充分发挥想象表现力和创造性，要给学生在小组内展示、同伴间互相纠正动作的机会，把学生极大的表现欲望和敢于表演的积极性激发出来。
〇课前要清洁场地，在垫子上爬行练习要铺平垫子。要求学生兜里不要装玩具和小刀等锐利物品。
(二）攀爬肋木、攀登架、体操凳与游戏
这是一组攀登不同器械的练习活动。其特点是面向器械、手脚并用在垂直或斜面上进行上下或横向攀爬移行活动。这些活动有着不同的结构形式和具体功能，但又有密切联系。由于障碍物的形状、高度不同，攀爬的方式方法也就不同，因而锻炼身体的价值作用也不同。教学主要让学生通过不同攀爬练习，发展上下肢力量和身体协调配合的能力，培养学生勇敢、坚毅、不怕困难和同学间互助合作等精神品质，以及安全练习意识和习惯。
1.攀爬肋木或攀登架
【动作方法】
面对肋木站立，双手握横木，两臂屈肘；一脚蹬踏横木，异侧手上攀并握住横木，然后异侧的脚和手协调地交替攀爬；另一种方法是同侧手脚同时攀登，交替进行（图4-37)。
2.爬体操莫
【动作方法】
身体俯卧在体操凳上，双手扶或抓握凳面两侧；同侧的手和脚同时向前爬行，交替连续爬行。也可以异侧的手和脚协调爬行（图4-38)。
【动作要点】
攀爬肋木或攀登架：一脚踏横木，异侧手上握横木，交替向上攀登；同侧手脚同时攀登，交替进行。
爬体操凳：同侧手脚同时向前爬行，或异侧手脚交替（走步式）向前爬行。
【教学重点】
攀爬肋木或攀登架：手、脚协同配合，握牢和踏稳横木。
爬体操凳：控制身体平衡，上、下肢协调配合。
【教学难点】
攀爬肋木或攀登架：同侧手脚和异侧手脚交替爬上爬下，动作协调。
爬体操凳：同侧手脚和异侧手脚交替向前爬行，动作协调。
【教学建议】
(1)攀爬肋木或攀登架练习
〇低年级学生喜欢攀爬活动，但往往对自己的能力估计不足或有冒险行为，特别是男生。因此，要加强安全教育和指导，并进行严密组织和加强安全措施以及保护帮助工作。
〇攀爬练习，要建立必要的常规要求，对于走向器械和离开器械的方法，练习和结束的方法，轮流保护和帮助的方法等，都要有明确的规定。
〇课前教师要认真检查器械，安放必须牢固、平稳，落脚处要放垫子，要清除障碍物等。
〇在肋木上尝试攀登练习。如从肋木一侧攀登到任意的高度，然后向另一侧横移，再爬下。注意抓握要牢，速度要慢。
〇让学生先用同侧手和脚攀上肋木规定的高度，再安全爬下。速度要慢，要求协调、连续。
〇在上述练习的基础上，做同侧手和脚、异侧手和脚、同侧和异侧手脚交替上下攀登肋木练习。
〇保护与帮助方法：攀爬肋木或攀登架时，保护者在其身后托扶腰部或臀部。教师站在学生身旁，即使不托扶身体，同样有助于增强儿重在器械上冗成练习的信心。
(2)游戏：插红旗
采用游戏的方法进一步复习和提高攀爬动作技能，发展儿童上下肢力量和动作协调性，培养不怕困难、勇于进取的精神。
〇学生按练习小组成纵队，面对一架肋木。游戏开始，各队第一人手脚并用向上攀爬肋木，用手触肋木最高的一条横木后爬下，拍第二人的手后站到排尾。第二人用同样的方法攀爬，依次进行。最后一人手持小旗爬上肋木手触最高横木并把小旗举起，以先把小旗举起的队为胜（图4-39)。
〇从肋木爬下不许跳下。
〇后一人与前一人拍手后才能出发。
〇游戏的爬上爬下动作，不限定用哪一种爬法。
〇初学时可以比赛动作质量，安全完成攀爬任务。
〇攀爬前后增加活动，如先爬过两块垫子或钻两个圈，跳过“小沟”再攀爬。要根据游戏情节设置内容，但要以攀爬为主，附加的活动不宜过多，避免因消耗体力而影响攀爬活动质量以至发生伤害事故。
〇应在了解儿童攀爬技能、体能和勇敢精神等情况下有针对性地进行教学。要采取先做充分练习再比赛的游戏程序。
〇提示儿童安全练习。爬时注意力应集中在动作和目标上，要适当控制儿童情绪，防止过于兴奋。
〇加强保护措施。肋木下应放垫子。
(三）爬越60〜80厘米高的物体与游戏
1.爬越60～80厘米（二年级为80～100厘米）高的横向跳箱
这是一项双手俯撑，一脚踏跃障碍物的动作练习。其特点是在迅速抓握器械的瞬间进行越过障碍物的活动，整个过程是连续完成的。因此要求学生在安全的前提下进行练习。通过练习，让学生学会动作方法和技能，体验活动乐趣，发展身体灵巧性、协调性，锻炼果敢、勇于克服困难等心理素质，养成安全练习意识和习惯。
【动作方法】
身体靠近跳箱一侧，双手俯撑扶握跳箱一端两侧，一脚踏上，另一脚迅速上提，两腿越过箱面，双脚落地（图4-40)。
【动作要点】
俯撑双手扶握，一脚有力蹬踏，另一脚迅速上提越过。
【教学重点】
一脚用力蹬，另一脚跟着上提。
【教学难点】
动作协调、连贯，安全落地。
【教学建议】
〇教师讲解示范。重点示范借助一脚蹬地的力量，两臂迅速撑握跳箱和另一脚踏上器械的动作，以及越过障碍物后的落地动作。
〇教师加强保护帮助。站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂，协助练习者爬越。
〇两手扶撑横箱（或体操凳）一端两侧，做两脚依次踏上箱面并顺势在箱的另一侧落地。
〇两手俯撑低纵箱（或体操凳、小凳）的近端两侧，做双脚向左、向右并脚跳练习。或沿纵箱近端向后拉一根皮筋（高约30厘米），做双手俯撑箱的近端，双脚向左、向右越过皮筋的练习。
〇两手俯撑横箱一端两侧，内侧脚踏地，另一脚踏上箱面，踏地腿跟着上提，越过跳箱落地。
〇摆动腿在前，后腿上一步蹬地，手扶跳箱一端，摆动腿和蹬地腿依次摆越过箱。
〇在较低的障碍物上（如跳箱盖、体操长板凳）做完整爬越练习。
〇当学生掌握动作方法后，可让学生丈量好上两步、三步、五步等步点，或由教师做好标志线，做助走（或慢跑）几步的练习。
〇练习速度要由慢适当加快，并注意动作质量。
〇如果器械少、练习密度小时，可采用集体或较多的同学同时练习的辅助性活动，减少等候时间；或采用分组轮换、循环练习的方式，增加锻炼身体的效果。
〇要在越过障碍物落地的地方放上垫子。教会学生保护与帮助方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。
〇要关注学生动作发展水平的差异，区别对待不同发展水平的学生，可以降低或适当提高动作难度，适合学生完成动作。
【易犯错误与纠正方法】
蹬地无力，爬不上跳箱。
纠正方法：
〇跳箱前摆放踏跳板或降低跳箱高度。
〇加强帮助与保护，克服胆怯的心理。
2.游戏：爬越小山岗
〇画四条长8米、宽3米的跑道，每条跑道中间横放60～80厘米高的跳箱，把学生分成人数相等的四个队，成纵队站在起跑线后，每队派两名帮助保护的学生，分别站在跳箱一侧和正前方。
发令后，各队第一人从起跑线后出发向前跑进，按规定方法爬越过60～80厘米高的物体后，再向前跑过终点线。按过终点线的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分。依次进行，以积分多的队为胜。
〇必须按规定的方法爬越过障碍物，犯规者不计分或扣1分。
〇先让学生按规定的爬越方法进行尝试练习，然后再进行比赛。
〇做好安全保护工作，如在跳箱的另一侧铺放垫子；安排保护帮助的同学，明确保护方法和保护任务（可轮流担任）。
〇计分可利用小黑板，教师宣布分数后，由参赛者到小黑板记录自己的得分。
〇游戏可用往返和迎面接力的方式进行；也可变换小组，让学生有与更多的新伙伴一起活动的机会，与同学在游戏中友好相处。
(四）在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
这是一组在体操凳平面上移动的练习。教学主要使学生在30厘米宽的支撑面上做不同走向和静立的动作。发展身体协调性和控制身体平衡以及空间定向的能力；培养勇敢坚毅的心理素质，以及同学间互助合作的行为表现，感受活动乐趣。
【动作方法】
1.在体操凳上前进、后退：在体操凳一端站立，眼看前下方，两臂侧平举，保持身体平衡，两脚交替前进，用全脚掌或前脚掌着凳；后退时，低头看脚的后方，与向前进的动作相反。
2.在体操凳上转体：两脚前后开立，左（右）脚在前，右（左）脚在后，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以两脚掌为轴，向右转体90度，转体后眼平视前方（图4-41)。
3.在体操凳上单脚站立：一脚全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，眼看前方。
【动作要点】
〇在体操凳上前进或后退:脚落凳站稳后再换另一腿前进或后退，两臂侧平举维持身体平衡。
〇在体操凳上转体：向后腿一侧方向转动，两脚以前脚掌为轴转体90度，两臂侧平举维持身体平衡。
〇在体操凳上单脚站立：一腿全脚掌支撑，另一腿屈膝慢提起。两臂侧平举维持身体平衡。
【教学重点】
在器械中间行走、转体或单脚站立，保持身体平衡。
【教学难点】
上体正直，动作协调、平稳。
【教学建议】
1.在体操覺上前进、后退
〇沿一条长约10米、宽20〜30厘米的窄道，做按规定的动作方法前进，再从另一条同样的窄道上后退的练习。速度要慢。
〇同上方法，沿直线练习。
〇在体操凳上做前进、后退练习。开始练习时速度要慢，步子要小，注意力放在脚的平稳落覺上。
2.在体操凳上转体
〇由于低年级儿童空间感知觉能力差，尤其是对左右方位的辨别能力差，因此应先教会儿童根据自己前后脚的位置确定转体方向的识记方法。即：两脚前后开立，向后脚一侧方向转动90度，两脚以前脚掌为轴转动。
〇先在平地上做向左右方向的转动练习，再进行器械上练习；在上述练习的基础上，还可以做向后转体练习（即前脚以脚掌为轴，后脚以脚跟为轴，向右转体180度。
3.在体操凳上单脚站立
〇在20〜30厘米宽的窄道上，做一腿全脚掌站立，另一腿屈膝抬起的动作，两腿交替进行。先做腿的交替练习，再结合两臂侧平举的完整动作练习。在此基础上可做向前上步的交替练习。
〇在体操凳上先做腿的交替练习，然后做上下肢结合的完整动作练习。一腿站稳后，另一腿再慢抬起，上体保持正直。
〇由于低年级平衡动作简单，每次练习时间特别是静止的时间不宜太长，稳定后就接做下个动作或重新开始。否则，容易疲劳，反而难以控制身体平衡。
〇在体操凳上练习时注意加强保护与帮助。保护与帮助方法：保护者在器械一侧（或两侧），必要时可扶、托或拉住练习者的手练习。
〇同伴在体操凳上练习时，可在旁边加油鼓劲，以消除练习者的恐惧心理；可让学生在练习前后互相交流自己的心理感受。
〇在儿童基本掌握动作方法后，可变换活动方式或练习速度。如在体操凳上速度稍快地自然走过、大步走过、手放在不同位置走过；也可以把几个平衡动作组合起来连续做，如从体操凳一端前进到中间后做单腿站立，再用踏步法转体到相反的方向，接着做后退到凳子的另一端，向后或向侧跳下。鼓励儿童结合学习的几种形式自主组合、创造性地进行表演，提高练习兴趣，激发表现欲望和创新能力，感受活动乐趣。
【易犯错误与纠正方法】
1.不敢在器械上练习
〇在器械两侧放垫子，或降低要求（如只做下肢动作），逐渐增加上肢动作。〇加强保护，托扶练习者手臂或拉手做动作，消除心理负担。
2.单脚站立不稳
〇提示：站稳后支撑腿全脚掌着地，另一腿慢抬起。
〇在平地上练习或帮助者托扶练习者手臂。
(五）跪撑爬行与游戏
1.跪撑爬行
这是俯撑上下肢协调配合的爬行运动。其特点是高姿匍匐的爬行，即手的俯撑和下肢踝与小腿的支撑爬行活动。教学主要让学生学会上下肢协调配合的爬行方法和控制身体的能力，发展上下肢和腰腹肌肉力量和爬行能力，体验爬行乐趣，具有生活实用意义。
【动作方法】
由跪撑开始，一侧手掌撑地和同侧膝、
腿向前爬行，交替连续爬进。另一种方法是一侧手和异侧膝、腿向前协调爬行(图4-42)。
【动作要点】
爬行时，以手掌与膝、腿接触地面，同侧或异侧上下肢交替移行。
【教学重点】
上下肢协调配合。
【教学难点】
快速交替前移，控制身体平衡。
【教学建议】
〇先在草坪上或在垫子上随意练习跪撑爬行活动。
〇在垫子（或草坪）上，用正确方法爬行。爬行时，是以手掌与膝、腿接触地面，不要用肘和膝着地的爬行。
〇开展组内互评互纠、组内跪撑爬行比快等活动。
〇可以用情景来引入跪撑爬行动作的学习，如地震发生后，通往外界安全地方只有通过非常低的一个通道，引起同学的思考，发挥想象力，做出能通过低矮通道的爬行动作。
2.游戏：爬过“铁丝网”
通过此游戏进一步复习和运用跪撑爬行的动作，提高爬行能力，发展上下肢肌肉力量和身体灵巧、协调性，培养克服困难、勇敢顽强的精神，在活动中爱护和帮助同学。
〇画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。
〇游戏开始，各队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜（图4-43)。
〇游戏前，可以让学生分组进行通过“铁丝网”的爬行练习。
〇可以规定用哪种爬行动作进行游戏，并启发学生探究如何做到身体不触到“铁丝
〇“铁丝网”下摆放垫子或在铺设有地板的地面或草地上进行练习。
〇游戏可采用往返接力或迎面接力的方式进行；铁丝网可用栏架、竹竿、绳子等代替。
〇用轮换的方式，让学生体验与不同的新伙伴进行比赛。
〇可以结合游戏设计情景，如模仿战士持枪（棍棒）或夹药包（沙袋）爬过“铁丝网”；还可以与跪、跳“壕沟”结合起来进行。但要根据学生实际编排活动内容，注意活动安全。
(六）爬越80〜100厘米高的障碍物与游戏
此教材主要是运用以前学过的爬越动作方法和技能在平面或斜面上进行爬越练习。发展身体协调性、灵敏性，培养勇敢、顽强、不怕困难的精神。
【动作方法】.
双手抓握纵放或斜放器械（跳箱、体操凳、平衡木等）的一端成跪撑，爬行到另一端跳下（图4-44)。
【动作要点】
两手抓器械两侧，膝腿支撑，协调配合，轻巧跳下。
【教学重点】
上下肢协调配合。
【教学难点】
动作协调，落地轻巧、平稳。
【教学建议】
〇分组在三个不同障碍物上轮换练习：两手扶箱一端，做原地支撑跳起跳落练习；两手握体操凳或纵箱一端，成跪撑然后爬到另一端向前跳下；体操覺斜放在横箱一侧成斜面状，爬上后从箱上跳下。
〇低年级小学生对爬越教材有较大兴趣，因此，可以充分利用学校各种可供爬越练习的器械，启发和鼓励学生创造多样爬越方法进行练习。但要提示和要求他们量力而行，注意安全，防止发生损伤事故。
〇在课前要认真检查器材，是否牢固、平稳，落脚的地方要放垫子或其他松软代用品。
【易犯错误与纠正方法】
(1)两手扶箱位置不当
纠正方法：在箱的一端用粉笔或标志标出放手的位置。
(2)落地时，失去平衡
纠正方法：提示跳下时，双手离箱不要过早；加强保护。
(七）在平衡木（或相应器械）上侧向行进、转身及双人对行换位与游戏
在平衡木上进行的各种动作的练习
这是一组在体操凳上练习的基础上，在较窄、较高的器械上进行的平衡练习。有动力性的也有静立性的动作。通过练习，进一步发展儿童身体协调性和空间定向能力，培养兴趣、勇敢精神及协作能力。对于培养儿童身体的正确姿态，也有一定作用。
【动作方法】
1.侧向行进：侧向站在平衡木一端，两臂侧平举。先移动右（左）脚，随之左（右）脚向右（左）脚并步，依此侧向移行。
2.转身：两脚开立与肩同宽，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以右（左）脚跟和左（右）脚掌为轴，向右（左）转体90度，两臂随着转动，转体后两眼平视前方（图4-45)。
3.双人对行换位：两人相遇时对面站立，互拉双手，身体保持平稳。换位时两人各先迈右（左）腿，使身体稍内转，接着左（右）腿交叉迈过。两人换位后放手，保持好平衡，然后各自继续前进（图4-46)。
【动作要点】
〇侧向行进：侧向站，并步移动。
〇转身：自然站立，转体时以右（左）脚跟和左（右）脚掌为轴，向右(左）转体。
〇双人对行换位：换位时，同迈右（左）侧腿，交叉迈另一腿。
【教学重点】
侧向行进、转身，双人对行换位的方法；加强保护。
【教学难点】
动作协调、连贯，身体平稳、自然。
【教学建议】
1.在平衡木上侧向行进
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上，小组鱼贯练习侧向行进。
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上，侧向行进并跨过凳上的实心球。
〇在体操凳的窄横木（反面）上，做侧向行进。
〇在平衡木（或稍高的平衡器械）上，侧向行进。
〇在平衡木（或相应器械）上转身。
〇在体操凳（或其他矮的平衡器械）上做转身练习。，
〇在平衡木（或相应器械）上，在有人保护下，做转身练习。
2.在平衡木（或相应器械）上两人对行换位
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上两人对行换位。
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上两人对行用不同的方式换位（如一人横趴在器械上，另一人迈过）。
〇在体操凳或平衡木上，让学生创造新的方法对面相遇时通过。
〇教会学生保护与帮助方法。
〇在平衡木上侧向行进或做转身动作时，保护人可以拉着练习者的手。
〇在平衡木上两人对行换位时，保护人要用手扶住其中一人的身体。
【易犯错误与纠正方法】
1.在平衡木上侧向行进，失去平衡而落下
纠正方法：在较低的平衡器械上练习或放慢速度行进。
2.在平衡木上转身时，左右摇晃甚至落下
纠正方法：先在地上踩标准线练习转身，确定支撑脚及转身的方向及速度，然后在体操覺上练习，最后再过渡到平衡木上练习。
3.在平衡木上两人对行换位时，掉下平衡木
纠正方法：两人中确定一人为轴，站稳后另一人在保护下换位。
三、教学评价要点与建议
教学内容
评价要点
评价建议
知识
能力
态度
〇出勤好
〇能够积极主动地完成练习任务
〇能够愉快地与同学配合练习与比赛◦能够评论同学的练习情况
〇攀爬中表现出勇敢、果断越过障碍的行为
〇对不安全的表现能够提出意见
模仿各种动物爬行
知道鳄鱼、海狮、蚂蚱、大象行走的特点
初步掌握几种动物的爬行方法能够形象地模仿1～2种动物的爬行
〇教师应坚持记录学生出勤情况
〇教师应以客观、发展的观点，并参考学生自评、小组评价，对学生的学习态度、行为表现、动作质量等进行综合评价
攀爬肋木、攀登架、体操凳
知道攀爬器械的名称
初步掌握各种器械的攀爬方法能够较协调地在各种器械上进行安全练习
爬越60～80厘
米高的物体
知道跳箱名称和横、纵箱的术语概念
动作协调、连贯安全地冤成跳箱练习，落地轻巧、平稳
在体操凳上前进、后退、转身、
单脚站立
知道在体操凳上练习的基本方法
动作比较协调、连贯、自然地进行完整过程练习
跪撑爬行
知道跪撑爬行动作的支撑部位
能够自然、协调、连贯、迅速地完成跪撑爬行活动
爬越80～100厘米高的障碍物
知道抓握器械的基本方法
能够在各种器械上协调、安全地进行练习，落地轻巧、平稳
在平衡木上侧向行进、转身及双人对行换位
知道在平衡木上做不同动作的方法
在平衡木上自然地做动作，并与同伴协调配合，安全地完成练习
—、教学目标
通过教学使学生获得攀爬、平衡动作的基本知识，初步学会攀爬、平衡动作的基本方法，掌握基本动作技能，体验活动乐趣，养成身体良好姿态，发展力量、灵巧、协调等身体素质，促进神经系统的发展，培养勇敢、协作精神和安全练习意识和习惯等。
二、教学内容与教学建议
(一）模仿各种动物爬行与游戏
这是一组模仿几种动物爬行的练习活动，其特点是以俯卧支撑为主的爬行动作。主要让学生通过多种方式的爬行活动，发展上下肢和腰腹力量以及全身动作协调配合的能力，培养学生观察、想象、创新和表现能力，激发学生练习兴趣，感受活动乐趣。
1.鳄鱼爬
【动作方法】
俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸和异侧大腿屈膝向体侧举（小腿内侧着垫），然后蹬腿屈臂，使身体向前爬行移动（图4-34)。
2.海獅爬
【动作方法】
俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动（图4-35)。
3.蚂蚱爬
【动作方法】
仰卧，两臂撑垫，两手五指张开，两腿屈膝，两脚分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动（图4～36)。这个动作如果向侧移动，就是螃蟹爬。
4.大象行
【动作方法】
两脚左右开立，稍宽于肩，上体前屈用手或拳撑垫，臂和腿要充分伸直，左侧手脚蹬撑使身体重心右移，同时离垫后向前移行；然后右侧手脚蹬撑使身体重心左移，同时离垫后向前移行，反复交替前进。
【动作要点】
要符合所模仿动物爬行动作的特点。
【教学重点】
引导学生发挥想象力，激发表现欲望。
【教学难点】
形象地表现出动物的爬行特点和爬行一定距离不变形。
【教学建议】
〇模仿动物爬行的内容非常丰富，除了上述几个动作外，还可发挥学生的想象力，通过平时对动物的观察，根据动物的特点，想象、创造更多的动物爬行动作。
〇要启发学生注意观察和思考所模仿动物的爬行特点，练习时要求动作形象、生动活泼，并注意随时调节学生的情绪，控制练习节奏。
〇鳄鱼爬行是屈肘、屈膝、异侧臂交替移行的动作，开始练习爬行时身体可不贴地，待动作熟练后，可让学生学习身体贴地的爬行方法，逐渐提高模仿动作的难度。爬行的速度和距离应逐步提高。
〇海狮爬行难度较大，需要较大的上肢支撑力量，因此，教学开始时，可先让学生练习两臂屈肘支撑的爬行，不断提高要求。
〇蚂蚱爬行属于四肢爬行动作，开始时可让学生随意爬行，不要求异侧手脚交替移动，随着动作的协调熟练，逐步提高练习要求。
〇模仿动物爬行练习，一般应在垫子上练习，也可在地上练习，但场地必须平整洁净，爬行练习时要求学生穿着长裤和运动鞋。
〇本教材内容形象生动，富有创造性。因此，可采用情境法进行教学。还可准备一些动物形象的头饰或图片等手段，以提高学生练习的兴趣。
〇在模仿练习中创设不同的条件和情景，如：同伴间互相表演、欣赏不同动物的爬行动作等。
〇教学中让学生充分发挥想象表现力和创造性，要给学生在小组内展示、同伴间互相纠正动作的机会，把学生极大的表现欲望和敢于表演的积极性激发出来。
〇课前要清洁场地，在垫子上爬行练习要铺平垫子。要求学生兜里不要装玩具和小刀等锐利物品。
(二）攀爬肋木、攀登架、体操凳与游戏
这是一组攀登不同器械的练习活动。其特点是面向器械、手脚并用在垂直或斜面上进行上下或横向攀爬移行活动。这些活动有着不同的结构形式和具体功能，但又有密切联系。由于障碍物的形状、高度不同，攀爬的方式方法也就不同，因而锻炼身体的价值作用也不同。教学主要让学生通过不同攀爬练习，发展上下肢力量和身体协调配合的能力，培养学生勇敢、坚毅、不怕困难和同学间互助合作等精神品质，以及安全练习意识和习惯。
1.攀爬肋木或攀登架
【动作方法】
面对肋木站立，双手握横木，两臂屈肘；一脚蹬踏横木，异侧手上攀并握住横木，然后异侧的脚和手协调地交替攀爬；另一种方法是同侧手脚同时攀登，交替进行（图4-37)。
2.爬体操莫
【动作方法】
身体俯卧在体操凳上，双手扶或抓握凳面两侧；同侧的手和脚同时向前爬行，交替连续爬行。也可以异侧的手和脚协调爬行（图4-38)。
【动作要点】
攀爬肋木或攀登架：一脚踏横木，异侧手上握横木，交替向上攀登；同侧手脚同时攀登，交替进行。
爬体操凳：同侧手脚同时向前爬行，或异侧手脚交替（走步式）向前爬行。
【教学重点】
攀爬肋木或攀登架：手、脚协同配合，握牢和踏稳横木。
爬体操凳：控制身体平衡，上、下肢协调配合。
【教学难点】
攀爬肋木或攀登架：同侧手脚和异侧手脚交替爬上爬下，动作协调。
爬体操凳：同侧手脚和异侧手脚交替向前爬行，动作协调。
【教学建议】
(1)攀爬肋木或攀登架练习
〇低年级学生喜欢攀爬活动，但往往对自己的能力估计不足或有冒险行为，特别是男生。因此，要加强安全教育和指导，并进行严密组织和加强安全措施以及保护帮助工作。
〇攀爬练习，要建立必要的常规要求，对于走向器械和离开器械的方法，练习和结束的方法，轮流保护和帮助的方法等，都要有明确的规定。
〇课前教师要认真检查器械，安放必须牢固、平稳，落脚处要放垫子，要清除障碍物等。
〇在肋木上尝试攀登练习。如从肋木一侧攀登到任意的高度，然后向另一侧横移，再爬下。注意抓握要牢，速度要慢。
〇让学生先用同侧手和脚攀上肋木规定的高度，再安全爬下。速度要慢，要求协调、连续。
〇在上述练习的基础上，做同侧手和脚、异侧手和脚、同侧和异侧手脚交替上下攀登肋木练习。
〇保护与帮助方法：攀爬肋木或攀登架时，保护者在其身后托扶腰部或臀部。教师站在学生身旁，即使不托扶身体，同样有助于增强儿重在器械上冗成练习的信心。
(2)游戏：插红旗
采用游戏的方法进一步复习和提高攀爬动作技能，发展儿童上下肢力量和动作协调性，培养不怕困难、勇于进取的精神。
〇学生按练习小组成纵队，面对一架肋木。游戏开始，各队第一人手脚并用向上攀爬肋木，用手触肋木最高的一条横木后爬下，拍第二人的手后站到排尾。第二人用同样的方法攀爬，依次进行。最后一人手持小旗爬上肋木手触最高横木并把小旗举起，以先把小旗举起的队为胜（图4-39)。
〇从肋木爬下不许跳下。
〇后一人与前一人拍手后才能出发。
〇游戏的爬上爬下动作，不限定用哪一种爬法。
〇初学时可以比赛动作质量，安全完成攀爬任务。
〇攀爬前后增加活动，如先爬过两块垫子或钻两个圈，跳过“小沟”再攀爬。要根据游戏情节设置内容，但要以攀爬为主，附加的活动不宜过多，避免因消耗体力而影响攀爬活动质量以至发生伤害事故。
〇应在了解儿童攀爬技能、体能和勇敢精神等情况下有针对性地进行教学。要采取先做充分练习再比赛的游戏程序。
〇提示儿童安全练习。爬时注意力应集中在动作和目标上，要适当控制儿童情绪，防止过于兴奋。
〇加强保护措施。肋木下应放垫子。
(三）爬越60〜80厘米高的物体与游戏
1.爬越60～80厘米（二年级为80～100厘米）高的横向跳箱
这是一项双手俯撑，一脚踏跃障碍物的动作练习。其特点是在迅速抓握器械的瞬间进行越过障碍物的活动，整个过程是连续完成的。因此要求学生在安全的前提下进行练习。通过练习，让学生学会动作方法和技能，体验活动乐趣，发展身体灵巧性、协调性，锻炼果敢、勇于克服困难等心理素质，养成安全练习意识和习惯。
【动作方法】
身体靠近跳箱一侧，双手俯撑扶握跳箱一端两侧，一脚踏上，另一脚迅速上提，两腿越过箱面，双脚落地（图4-40)。
【动作要点】
俯撑双手扶握，一脚有力蹬踏，另一脚迅速上提越过。
【教学重点】
一脚用力蹬，另一脚跟着上提。
【教学难点】
动作协调、连贯，安全落地。
【教学建议】
〇教师讲解示范。重点示范借助一脚蹬地的力量，两臂迅速撑握跳箱和另一脚踏上器械的动作，以及越过障碍物后的落地动作。
〇教师加强保护帮助。站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂，协助练习者爬越。
〇两手扶撑横箱（或体操凳）一端两侧，做两脚依次踏上箱面并顺势在箱的另一侧落地。
〇两手俯撑低纵箱（或体操凳、小凳）的近端两侧，做双脚向左、向右并脚跳练习。或沿纵箱近端向后拉一根皮筋（高约30厘米），做双手俯撑箱的近端，双脚向左、向右越过皮筋的练习。
〇两手俯撑横箱一端两侧，内侧脚踏地，另一脚踏上箱面，踏地腿跟着上提，越过跳箱落地。
〇摆动腿在前，后腿上一步蹬地，手扶跳箱一端，摆动腿和蹬地腿依次摆越过箱。
〇在较低的障碍物上（如跳箱盖、体操长板凳）做完整爬越练习。
〇当学生掌握动作方法后，可让学生丈量好上两步、三步、五步等步点，或由教师做好标志线，做助走（或慢跑）几步的练习。
〇练习速度要由慢适当加快，并注意动作质量。
〇如果器械少、练习密度小时，可采用集体或较多的同学同时练习的辅助性活动，减少等候时间；或采用分组轮换、循环练习的方式，增加锻炼身体的效果。
〇要在越过障碍物落地的地方放上垫子。教会学生保护与帮助方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。
〇要关注学生动作发展水平的差异，区别对待不同发展水平的学生，可以降低或适当提高动作难度，适合学生完成动作。
【易犯错误与纠正方法】
蹬地无力，爬不上跳箱。
纠正方法：
〇跳箱前摆放踏跳板或降低跳箱高度。
〇加强帮助与保护，克服胆怯的心理。
2.游戏：爬越小山岗
〇画四条长8米、宽3米的跑道，每条跑道中间横放60～80厘米高的跳箱，把学生分成人数相等的四个队，成纵队站在起跑线后，每队派两名帮助保护的学生，分别站在跳箱一侧和正前方。
发令后，各队第一人从起跑线后出发向前跑进，按规定方法爬越过60～80厘米高的物体后，再向前跑过终点线。按过终点线的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分。依次进行，以积分多的队为胜。
〇必须按规定的方法爬越过障碍物，犯规者不计分或扣1分。
〇先让学生按规定的爬越方法进行尝试练习，然后再进行比赛。
〇做好安全保护工作，如在跳箱的另一侧铺放垫子；安排保护帮助的同学，明确保护方法和保护任务（可轮流担任）。
〇计分可利用小黑板，教师宣布分数后，由参赛者到小黑板记录自己的得分。
〇游戏可用往返和迎面接力的方式进行；也可变换小组，让学生有与更多的新伙伴一起活动的机会，与同学在游戏中友好相处。
(四）在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
这是一组在体操凳平面上移动的练习。教学主要使学生在30厘米宽的支撑面上做不同走向和静立的动作。发展身体协调性和控制身体平衡以及空间定向的能力；培养勇敢坚毅的心理素质，以及同学间互助合作的行为表现，感受活动乐趣。
【动作方法】
1.在体操凳上前进、后退：在体操凳一端站立，眼看前下方，两臂侧平举，保持身体平衡，两脚交替前进，用全脚掌或前脚掌着凳；后退时，低头看脚的后方，与向前进的动作相反。
2.在体操凳上转体：两脚前后开立，左（右）脚在前，右（左）脚在后，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以两脚掌为轴，向右转体90度，转体后眼平视前方（图4-41)。
3.在体操凳上单脚站立：一脚全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，眼看前方。
【动作要点】
〇在体操凳上前进或后退:脚落凳站稳后再换另一腿前进或后退，两臂侧平举维持身体平衡。
〇在体操凳上转体：向后腿一侧方向转动，两脚以前脚掌为轴转体90度，两臂侧平举维持身体平衡。
〇在体操凳上单脚站立：一腿全脚掌支撑，另一腿屈膝慢提起。两臂侧平举维持身体平衡。
【教学重点】
在器械中间行走、转体或单脚站立，保持身体平衡。
【教学难点】
上体正直，动作协调、平稳。
【教学建议】
1.在体操覺上前进、后退
〇沿一条长约10米、宽20〜30厘米的窄道，做按规定的动作方法前进，再从另一条同样的窄道上后退的练习。速度要慢。
〇同上方法，沿直线练习。
〇在体操凳上做前进、后退练习。开始练习时速度要慢，步子要小，注意力放在脚的平稳落覺上。
2.在体操凳上转体
〇由于低年级儿童空间感知觉能力差，尤其是对左右方位的辨别能力差，因此应先教会儿童根据自己前后脚的位置确定转体方向的识记方法。即：两脚前后开立，向后脚一侧方向转动90度，两脚以前脚掌为轴转动。
〇先在平地上做向左右方向的转动练习，再进行器械上练习；在上述练习的基础上，还可以做向后转体练习（即前脚以脚掌为轴，后脚以脚跟为轴，向右转体180度。
3.在体操凳上单脚站立
〇在20〜30厘米宽的窄道上，做一腿全脚掌站立，另一腿屈膝抬起的动作，两腿交替进行。先做腿的交替练习，再结合两臂侧平举的完整动作练习。在此基础上可做向前上步的交替练习。
〇在体操凳上先做腿的交替练习，然后做上下肢结合的完整动作练习。一腿站稳后，另一腿再慢抬起，上体保持正直。
〇由于低年级平衡动作简单，每次练习时间特别是静止的时间不宜太长，稳定后就接做下个动作或重新开始。否则，容易疲劳，反而难以控制身体平衡。
〇在体操凳上练习时注意加强保护与帮助。保护与帮助方法：保护者在器械一侧（或两侧），必要时可扶、托或拉住练习者的手练习。
〇同伴在体操凳上练习时，可在旁边加油鼓劲，以消除练习者的恐惧心理；可让学生在练习前后互相交流自己的心理感受。
〇在儿童基本掌握动作方法后，可变换活动方式或练习速度。如在体操凳上速度稍快地自然走过、大步走过、手放在不同位置走过；也可以把几个平衡动作组合起来连续做，如从体操凳一端前进到中间后做单腿站立，再用踏步法转体到相反的方向，接着做后退到凳子的另一端，向后或向侧跳下。鼓励儿童结合学习的几种形式自主组合、创造性地进行表演，提高练习兴趣，激发表现欲望和创新能力，感受活动乐趣。
【易犯错误与纠正方法】
1.不敢在器械上练习
〇在器械两侧放垫子，或降低要求（如只做下肢动作），逐渐增加上肢动作。〇加强保护，托扶练习者手臂或拉手做动作，消除心理负担。
2.单脚站立不稳
〇提示：站稳后支撑腿全脚掌着地，另一腿慢抬起。
〇在平地上练习或帮助者托扶练习者手臂。
(五）跪撑爬行与游戏
1.跪撑爬行
这是俯撑上下肢协调配合的爬行运动。其特点是高姿匍匐的爬行，即手的俯撑和下肢踝与小腿的支撑爬行活动。教学主要让学生学会上下肢协调配合的爬行方法和控制身体的能力，发展上下肢和腰腹肌肉力量和爬行能力，体验爬行乐趣，具有生活实用意义。
【动作方法】
由跪撑开始，一侧手掌撑地和同侧膝、
腿向前爬行，交替连续爬进。另一种方法是一侧手和异侧膝、腿向前协调爬行(图4-42)。
【动作要点】
爬行时，以手掌与膝、腿接触地面，同侧或异侧上下肢交替移行。
【教学重点】
上下肢协调配合。
【教学难点】
快速交替前移，控制身体平衡。
【教学建议】
〇先在草坪上或在垫子上随意练习跪撑爬行活动。
〇在垫子（或草坪）上，用正确方法爬行。爬行时，是以手掌与膝、腿接触地面，不要用肘和膝着地的爬行。
〇开展组内互评互纠、组内跪撑爬行比快等活动。
〇可以用情景来引入跪撑爬行动作的学习，如地震发生后，通往外界安全地方只有通过非常低的一个通道，引起同学的思考，发挥想象力，做出能通过低矮通道的爬行动作。
2.游戏：爬过“铁丝网”
通过此游戏进一步复习和运用跪撑爬行的动作，提高爬行能力，发展上下肢肌肉力量和身体灵巧、协调性，培养克服困难、勇敢顽强的精神，在活动中爱护和帮助同学。
〇画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。
〇游戏开始，各队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜（图4-43)。
〇游戏前，可以让学生分组进行通过“铁丝网”的爬行练习。
〇可以规定用哪种爬行动作进行游戏，并启发学生探究如何做到身体不触到“铁丝
〇“铁丝网”下摆放垫子或在铺设有地板的地面或草地上进行练习。
〇游戏可采用往返接力或迎面接力的方式进行；铁丝网可用栏架、竹竿、绳子等代替。
〇用轮换的方式，让学生体验与不同的新伙伴进行比赛。
〇可以结合游戏设计情景，如模仿战士持枪（棍棒）或夹药包（沙袋）爬过“铁丝网”；还可以与跪、跳“壕沟”结合起来进行。但要根据学生实际编排活动内容，注意活动安全。
(六）爬越80〜100厘米高的障碍物与游戏
此教材主要是运用以前学过的爬越动作方法和技能在平面或斜面上进行爬越练习。发展身体协调性、灵敏性，培养勇敢、顽强、不怕困难的精神。
【动作方法】.
双手抓握纵放或斜放器械（跳箱、体操凳、平衡木等）的一端成跪撑，爬行到另一端跳下（图4-44)。
【动作要点】
两手抓器械两侧，膝腿支撑，协调配合，轻巧跳下。
【教学重点】
上下肢协调配合。
【教学难点】
动作协调，落地轻巧、平稳。
【教学建议】
〇分组在三个不同障碍物上轮换练习：两手扶箱一端，做原地支撑跳起跳落练习；两手握体操凳或纵箱一端，成跪撑然后爬到另一端向前跳下；体操覺斜放在横箱一侧成斜面状，爬上后从箱上跳下。
〇低年级小学生对爬越教材有较大兴趣，因此，可以充分利用学校各种可供爬越练习的器械，启发和鼓励学生创造多样爬越方法进行练习。但要提示和要求他们量力而行，注意安全，防止发生损伤事故。
〇在课前要认真检查器材，是否牢固、平稳，落脚的地方要放垫子或其他松软代用品。
【易犯错误与纠正方法】
(1)两手扶箱位置不当
纠正方法：在箱的一端用粉笔或标志标出放手的位置。
(2)落地时，失去平衡
纠正方法：提示跳下时，双手离箱不要过早；加强保护。
(七）在平衡木（或相应器械）上侧向行进、转身及双人对行换位与游戏
在平衡木上进行的各种动作的练习
这是一组在体操凳上练习的基础上，在较窄、较高的器械上进行的平衡练习。有动力性的也有静立性的动作。通过练习，进一步发展儿童身体协调性和空间定向能力，培养兴趣、勇敢精神及协作能力。对于培养儿童身体的正确姿态，也有一定作用。
【动作方法】
1.侧向行进：侧向站在平衡木一端，两臂侧平举。先移动右（左）脚，随之左（右）脚向右（左）脚并步，依此侧向移行。
2.转身：两脚开立与肩同宽，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以右（左）脚跟和左（右）脚掌为轴，向右（左）转体90度，两臂随着转动，转体后两眼平视前方（图4-45)。
3.双人对行换位：两人相遇时对面站立，互拉双手，身体保持平稳。换位时两人各先迈右（左）腿，使身体稍内转，接着左（右）腿交叉迈过。两人换位后放手，保持好平衡，然后各自继续前进（图4-46)。
【动作要点】
〇侧向行进：侧向站，并步移动。
〇转身：自然站立，转体时以右（左）脚跟和左（右）脚掌为轴，向右(左）转体。
〇双人对行换位：换位时，同迈右（左）侧腿，交叉迈另一腿。
【教学重点】
侧向行进、转身，双人对行换位的方法；加强保护。
【教学难点】
动作协调、连贯，身体平稳、自然。
【教学建议】
1.在平衡木上侧向行进
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上，小组鱼贯练习侧向行进。
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上，侧向行进并跨过凳上的实心球。
〇在体操凳的窄横木（反面）上，做侧向行进。
〇在平衡木（或稍高的平衡器械）上，侧向行进。
〇在平衡木（或相应器械）上转身。
〇在体操凳（或其他矮的平衡器械）上做转身练习。，
〇在平衡木（或相应器械）上，在有人保护下，做转身练习。
2.在平衡木（或相应器械）上两人对行换位
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上两人对行换位。
〇在体操凳（或较低的平衡器械）上两人对行用不同的方式换位（如一人横趴在器械上，另一人迈过）。
〇在体操凳或平衡木上，让学生创造新的方法对面相遇时通过。
〇教会学生保护与帮助方法。
〇在平衡木上侧向行进或做转身动作时，保护人可以拉着练习者的手。
〇在平衡木上两人对行换位时，保护人要用手扶住其中一人的身体。
【易犯错误与纠正方法】
1.在平衡木上侧向行进，失去平衡而落下
纠正方法：在较低的平衡器械上练习或放慢速度行进。
2.在平衡木上转身时，左右摇晃甚至落下
纠正方法：先在地上踩标准线练习转身，确定支撑脚及转身的方向及速度，然后在体操覺上练习，最后再过渡到平衡木上练习。
3.在平衡木上两人对行换位时，掉下平衡木
纠正方法：两人中确定一人为轴，站稳后另一人在保护下换位。
三、教学评价要点与建议
教学内容
评价要点
评价建议
知识
能力
态度
〇出勤好
〇能够积极主动地完成练习任务
〇能够愉快地与同学配合练习与比赛◦能够评论同学的练习情况
〇攀爬中表现出勇敢、果断越过障碍的行为
〇对不安全的表现能够提出意见
模仿各种动物爬行
知道鳄鱼、海狮、蚂蚱、大象行走的特点
初步掌握几种动物的爬行方法能够形象地模仿1～2种动物的爬行
〇教师应坚持记录学生出勤情况
〇教师应以客观、发展的观点，并参考学生自评、小组评价，对学生的学习态度、行为表现、动作质量等进行综合评价
攀爬肋木、攀登架、体操凳
知道攀爬器械的名称
初步掌握各种器械的攀爬方法能够较协调地在各种器械上进行安全练习
爬越60～80厘
米高的物体
知道跳箱名称和横、纵箱的术语概念
动作协调、连贯安全地冤成跳箱练习，落地轻巧、平稳
在体操凳上前进、后退、转身、
单脚站立
知道在体操凳上练习的基本方法
动作比较协调、连贯、自然地进行完整过程练习
跪撑爬行
知道跪撑爬行动作的支撑部位
能够自然、协调、连贯、迅速地完成跪撑爬行活动
爬越80～100厘米高的障碍物
知道抓握器械的基本方法
能够在各种器械上协调、安全地进行练习，落地轻巧、平稳
在平衡木上侧向行进、转身及双人对行换位
知道在平衡木上做不同动作的方法
在平衡木上自然地做动作，并与同伴协调配合，安全地完成练习
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