沪粤版（2024）八年级上册（2024）跨学科实践 设计个性化的健身方案课文课件ppt

这是一份沪粤版（2024）八年级上册（2024）跨学科实践 设计个性化的健身方案课文课件ppt，共13页。PPT课件主要包含了课程导入，课程讲授，设计个性化的健身方案，方案制订与实施，成果展示与交流，活动主题，习题练习等内容，欢迎下载使用。

同学中经常会有偏胖或偏瘦的现象，除了疾病与遗传原因外，饮食偏好、体育运动、生活作息等习惯因素也会导致偏胖或偏瘦。
人体是否偏胖或偏瘦可以用体质指数进行简单判断。体质指数等于身体质量(kg)除以身高(m)的二次方。
针对偏胖或偏瘦现象，如何为自己或同学设计一个饮食与健身方案?
测算全班同学的体质指数并与健康标准做比较，设计健康饮食与健身方案：
初中男生体质指数标准表（单位：千克/米2）
初中女生体质指数标准表（单位：千克/米2）
(1)测量全班同学的身体质量和身高，计算每位同学的体质指数、用直方图描述全班同学的体质指数分布；向体育老师咨询或上网查阅《国家学生体质健康标准》中初中学生体质指数的正常值范围，看班里有多少同学偏胖或偏瘦。
(2)调查每位同学的饮食偏好、体育运动、生活作息等习惯、分析某些同学偏胖或偏瘦的原因。
偏胖原因：①遗传因素影响。②饮食习惯不好：过量摄入高糖、高脂肪、高热量食物；暴饮暴食，饮食不规律等。③缺乏运动。④心理因素影响：压力过大，焦虑等。
偏瘦原因：①遗传因素影响。②饮食习惯不好：挑食、营养不均衡，摄入热量较少等。③代谢的影响。④心理因素影响：压力过大，焦虑等，影响食欲。⑤疾病因素、药物影响等。
(3)查阅资料或咨询老师，针对偏胖或偏瘦现象，就健康的饮食、运动、作息等问题进行交流讨论，为自己或同学设计一个饮食与健身方案。
与同学交流健康的生活习惯，完成班级体质指数情况调查报告和饮食与健身方案。
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1.“掬手为升”是我国古代的计量方法之一, 掬即双手捧。如图,人双手捧起的米质量约为(　     ) A.3 g　    B.300 g　    C.30 kg　    D.300 kg