大象版六年级4 我的情绪我做主精品课件ppt
展开花停在谁的手里,谁就要给大家表演个节目。
表演者不能说出所猜词的有关字,或者读音,只能用面部表情、身体姿势来表现。
兴奋、喜悦、感恩、热情、自豪、快乐
悲伤、恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、焦虑、紧张、自卑、恐惧、内疚
上星期你碰到这事情,请你说出你的想法,并注明这一想法下的情绪事件。
想法一:想法二:想法三:想法四:
好朋友约你星期六一起去书城看书,但星期六一天他都没有联系你······
情绪一:情绪二:情绪三:情绪四:
他也许有急事来不及通知我
他是不是路上发生什么事?
症状:上课走神,被老师点名批评, 很委屈、很生气,觉得老师 是在和自己过不去。
处方(换个积极乐观的角度想一想): 老师点我名是因为关注我,重视我,希望我认真听课。
期望疗效(你希望体验到的积极情绪): 鼓舞 高兴
症状1:因为误解,和好朋友闹矛盾,很伤心。 处方: _____________________ 期望疗效:
症状2:父母总是唠叨,太烦了。 处方: _____________________________________________ 期望疗效: ____________________________
症状3: 数学一直是我的强项,可是这次我却考砸了,这样下去可怎么办啊? 处方: ___________________________ 期望疗效:
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