小学北师大版 (2019)第三课 认识自己的情绪精品ppt课件

这是一份小学北师大版 (2019)第三课 认识自己的情绪精品ppt课件，文件包含北师大版三年级上《心理健康》第3课《认识自己的情绪》pptx、北师大版三年级上《心理健康》第3课《认识自己的情绪》教案doc、三气周瑜的故事mp4、钉钉子的故事mp4等4份课件配套教学资源，其中PPT共30页， 欢迎下载使用。

1.认识自己的情绪, 了解情绪的种类。2.通过活动感受各种情绪，掌握控制情绪的方法。
播放视频《三气周瑜》
同学们，想一想是什么原因导致周瑜被气死？
情绪过激而被气死，这样的例子还有《儒林外史》中，范进中举，喜极而疯。
那么，怎样来控制情绪，有哪些方法呢？
阅读11-12页小冬的故事。
这是什么作文啊？怎么写啊！
故事中的小冬表现出怎样的情绪？
小故事中的小冬表现出表现出焦虑、抱怨的情绪。
如果你是小冬，你会怎么办？
小冬应该静下心来，好好地想一想，问题出在哪里？采用自我暗示，自我鼓舞的方法，告诉自己“我能行”，“我是棒的”，从基础抓起，一步一个脚印地打好基础，迎头赶上，同时要学会升华情绪，将消极情绪转化为积极情绪，将被动变为主动。
消极情绪与积极情绪的影响？
在日常学习生活中,长期处于不好的心情中往往使人失去学习信心、失去学习动力。喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与同学的关系也处理不好。好心情是同学们创造性学习的基础,它可以提高我们对学习、 生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。
高兴、愤怒、悲伤、恐惧。
高兴是一种让人感到舒服的状态,如观看足球比赛进球时,自己所支持的球队进球就会感到高兴。
愤怒是一种被激怒的感受,这是一种十分强烈的情绪，如别人故意弄坏了你喜爱的书包,你会感到愤怒。有的人在愤怒的时候可能会不计后果地做出意外的举动。
悲伤是一种由于失去某些东西而导致的不舒服的状态,如有亲人去世了。
恐惧是一种面临威胁而又无所适从的不舒服的感受,如你面对一条凶恶的大狗时,会感到恐惧。
活动一 画一画
对着小镜子,把你的各种表情画出来,看谁画得最像。
高兴 悲伤 生气 惊讶 害怕 自豪 羡慕
活动二  击鼓传花
播放一段快乐的音乐,同学们开始传花,传花时保持安静。音乐一停,花在谁手里,谁就想一个让大家感到快乐的办法。可以是做鬼脸、讲笑话或者做一个搞笑的动作,也可以讲个发生在生活中的小故事。让大家在游戏中感受快乐,分享快乐。
活动三:画一画我的情绪彩带
同学们,在上一周有没有一些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧! 步骤: 1.回忆上一周你的情绪是怎样的。 2.把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。 3.画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。
情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。
老奶奶的心情前后发生了什么变化?
老奶奶雨天为“大儿子的布晾不干”而发愁；晴天为“小儿子卖不出去雨伞”而发愁。现在下雨就想"我二儿子的伞卖得出去"。天晴就想“我大儿子的布晾得干。”下雨也高兴,出太阳也高兴。
是什么促成了她的心情发生这么大的变化?
心情不好的时候，可以换个方式,换个角度想问题。
这个故事对我们调节情绪有什么样的启发?
当消极情绪打扰我们时，我们需要换个角度看问题,换个心境想问题。
你知道有关情绪的重要性的故事吗？
视频： 钉钉子的故事
在生活中，我们如何成为一个乐观向上的人？
在生活中,我们要怀着一颗快乐的心看待生活,把好心情带给周围的每一个朋友,积极迎接每一次挑战,带着快乐、兴趣和激情,投入学习和生活,成为一个乐观向上的人。
（1）转移注意力 遇到难题时,可以做一些本人感兴趣的事, 如看电视、听音乐等,之后在回过头来处理问题,往往会收到意想不到的结果；改变环境(如改变房间的格局；拾掇花草等）。(2)合理发泄情绪哭(可以释放由于不良情绪产生的能量,调理机体衡)；向别人倾诉(向朋友或家的人,老师诉说心中的痛苦,从而达到调理情绪的作用 )；进展剧烈运动(情绪低落时,人不愿意动,假设持续时间长,会有大阻碍,这时跑步、急走等剧烈比较好);高声唱歌、大声喊叫(如此可以使内心积压的不爽发泄出来)。
(3)主动操纵情绪自我暗示，自我鼓舞(告诉本人“我能行”，“我是棒的”，用这 类语言暗示本人，加强自信心);心理换位(考虑问题时,学会换位考虑,站在对方角度考虑问题) ;学会升华(学会将消极情绪转化为积极情绪)。
当你情绪消沉、低落的时候，说一说，你是怎样调节和控制的？
在实际生活和学习中难免会遇到不顺心的事,同样的事件,由于处理方式不同,会造成不同的情绪和行为反应效果,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。让我们一起把好情绪留在心里。
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