远离网瘾健康成长（教案）-2023-2024学年高中主题班会通用

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这是一份远离网瘾健康成长（教案）-2023-2024学年高中主题班会通用，共3页。教案主要包含了体会网络在我们身边，介绍认识网瘾，讨论网络成瘾的危害，怎样摆脱网络成瘾，“拒绝网瘾文明上网”宣誓活动等内容，欢迎下载使用。

认知目标：正确认识网络的利与弊；区别正常上网和网瘾；能认识沉迷网络带来的危害。
情感目标：培养学生建立良好的人际关系，融入生活并且热爱生活；增进同学情谊。
行为目标：学生能培养广泛的兴趣爱好，主动拒绝网络诱惑；能正确和科学地使用网络；并能运用所学知识，帮助同学戒除网瘾。
教学重难点
重点：让学生认识网络成瘾的危害；加强自我约束；学习科学合理使用网络。
难点：让学生敢于在全体同学面前展示自我风采。
教学方法
启发式教学讨论法情景故事法调查法
教学过程
一、体会网络在我们身边
1.播放《网络改变生活》视频，让学生初步感受到网络越来越受到人们的喜爱，激起使用网络的激情。
（引导学生进入课堂，鼓励学生参与教学的积极性，活跃气氛）
2.总结网络带给生活很多便利，针对这一事实，今天我们现场做一个调查：上过网的请举手；玩过网络游戏的请举手；有网友的请举手。（现场调查结果：百分之九十多的同学都有此三点经历。）
（根据教师的提问和自己的实际情况表态，同时认识到网络的普及性。）
二、介绍认识网瘾
1.一学生讲述一真实网瘾少年故事。
2.学生参与讨论故事，发现网瘾的特征
（根据同学的故事，找到网瘾的关键词“过度沉迷网络”，初步认识网瘾的危害。）
3.教师总结“网瘾”的六大征兆
（1）沉迷网络，每天上网超过8小时以上，且越来越长，无法自控、特别是晚上，常至深夜；
（2）行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安；
（3）经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等；
（4）电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片；
（5）有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为；
（6）宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如：去偷钱或者偷用别人账号上网等
（学生思考回忆自己是否存在这些征兆呢？那该怎么办？）
三、讨论网络成瘾的危害
1.教师课件中展示一些因为网络成瘾，造成的不良后果案例，图片或者视频信息。
（每个图片讲述背后的故事，然后指明带来的危害）
（学生观看多媒体，分小组讨论网络成瘾对我的学习、生活，对我们的社会造成了什么危害？
2.总结：网络成瘾对我们有什么危害呢？
（1）摧残身体，影响健康；
（2）心理受损，人格异化；
（3）滋生是非，浪费钱财；
（4）影响学业，贻误终生；
（5）安全隐患，危及生命。
（总结网瘾的危害与前面的案例相对应，总结的过程中再次播放案例信息）
（让学生对网络成瘾的危害有深刻认识）
四、怎样摆脱网络成瘾
1.教师简述网瘾的诱因
（1）不健康的，压力过大的成长环境。
（2）得不到别人承认的失落感。
（3）人际关系不好。
（学生思考你有网瘾么？）
2.如何摆脱网瘾
第一步：认知疗法，坚定戒除网瘾的信心
在有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，要认识到网瘾的危害，加强人际交往，多与同学老师父母交流。培养身边积极健康向上的舆论环境
第二步：系统脱敏法，逐步淡化网瘾。
可以与父母老师签订行为契约，由家长老师担任契约监督者，通过不断鼓励，让其将每周上网次数由七八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。
（学生听完老师的叙述，思考有什么打算。）
第三步：代替疗法，彻底戒除网瘾。
培养自己的兴趣爱好，用其他的兴趣爱好来代替网瘾，转移自己的注意力以做到逐步摆脱网瘾
体育运动可以有效替代网瘾
第一、体育活动能够培养学生竞争与合作精神，增强人际交往。
第二、体育运动能改善不良情绪，使人精神愉快。
第三、体育运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症(或不良情绪)。
（学生听完老师的叙述，思考自己的兴趣爱好及如何成功以兴趣爱好代替上网。）
五、“拒绝网瘾文明上网”宣誓活动
我们来宣誓：
我宣誓：
拒绝诱惑，拒绝游戏，
文明上网，远离网瘾，
珍惜青春，勤奋学习，
遵纪守法，健康成长。
（全体同学起立宣誓）