《积极体验-心流》课件

这是一份《积极体验-心流》课件，共15页。PPT课件主要包含了几何图形作画等内容，欢迎下载使用。

”那是一种神奇的状态，我感觉自己几乎不存在，我时常有这般体验。我的手似乎不在我的身上，当时的情景与我无关。我只是坐着敬畏又惊奇地享受着音乐的时光“。
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖提出“心流”（flw）的定义指的是我们全心投入地做事情时的感觉。
积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出：满意的感觉就是什么时候时间为你而停止？什么时候你发现，你现在做的正是你一直想做的，而且你希望永不停止！
心理学上，什么是“沉浸式体验”呢？
比如画画、阅读、唱歌、演奏音乐、做饭、打排球、吃披萨、吃甜甜圈、解一道题、写日记、看日出、跑步、与好友玩耍、闲聊、蓝天白云、落日晚霞、正念冥想、善良的品质、抗疫精神……
心流（flw）≈满意的感觉≈沉浸式体验
1.何为心流—— 一种沉浸体验
心流（flw 福流）的概念最早由米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）在二十世纪六七十年代发现并提出。方法：心理体验法（EMS） 发现：无论做多么不同的活动，在进行得非常投入时，作为当事人的感觉都极为类似，并且不分文化、现代化程度、社会阶级、年龄与性别，受访者所描绘的乐趣大致相同——即存在一种跨文化的完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在，不受干扰，忽视时间流逝的状态。
不会担心失败（没有时间去考虑可能的结果）
生活中你有经历过心流体验吗？请描述一下这种感受。
如何运用心流体验让我们越来越爱学习、爱生活，越来越幸福呢？
摆脱消极情绪，产生积极情绪
4.心流是如何产生的？
挑战与技能相平衡每一步都有明确的目标行动会马上得到反馈
5.心流的应用—— 背诵英语单词
挑战与能力相匹配，提高控制感
引发内在动机，培养兴趣爱好
（了解掌握正确的学习方法：重复法、视听结合、短文记忆等……）
今天背诵完unit3的所有单词