积极应对挫折

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积极应对挫折---积极的心理暗示
认识心理暗示心理暗示的含义 含义：心理暗示是日常生活中最常见的心理现象，是在无对抗条件下，通过语言、行动和表情等，对他人或自身的心理或行为发生影响。
句子游戏:我很……. 我喜欢 ……..我可以…….. 我讨厌……..我不能…….. 我害怕…….
请检查一下你完成的10个句子中哪些是积极的句子,哪些是消极的句子。
积极：肯定的，正面的，进取的，鼓励的；消极：否定的，负面的，不求进取，阻碍发展，消沉；想一想：在生活中，这些句子对你的心理或者行为是否产生影响？
积极的心理暗示消极的心理暗示
（罗森塔尔效应)思考：你觉得现实中真的有测试可以准确测出 一 个人未来的发展前途吗？积极的心理暗示-----积极的心态------积极的结果
心理暗示的作用
消极的心理暗示------消极的心态-------消极的结果
思考：那个死囚一滴血也没有流，为什么最后死了呢？
大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。
放松,放松,平静平静!!!
我不紧张！我不紧张!!!
积极的自我暗示的方法：1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就 越 有效. 4.用肯定句.
把刚才写的10个句子用今天所学的“积极暗示语的方法”改一改。例如：“我不紧张” 改为“我很放松，很平静”
用一用：如果处于下面几种挫折时,你会怎么做自我暗示呢?1.考试前很紧张,这时你会对自己说:2.考试结束了,成绩 不太 理想, 你会对自己说:3.竞选班干部,你落选了,这时你会对自己说:总结：日常生活中面对挫折需要大家使用积极的自我暗示，用积极的心态面对我们的生活和学习。
我聪明!我自信!我勇敢!
说我行，我就行，我一定行！
赞美他人法，对于他人来说不仅是一种积极暗示，而且对于自己来说，也是一种积极的心理暗示。 请对你身边的人说一句积极鼓励的话。
升华：60秒PK法方法：每天花60秒以演讲的形式简洁地描述自己的天赋和能力。以及自己应达到的能力。
心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。
一、心理暗示的含义与分类二、心理暗示的作用三、积极自我暗示的方法