政治 (道德与法治)心理健康与职业生涯第3课 发现自我 完善自我优秀课件ppt

这是一份政治 (道德与法治)心理健康与职业生涯第3课 发现自我 完善自我优秀课件ppt，共33页。PPT课件主要包含了活泼好动少说话，一判断题，生活的乐章示例，回忆成功的经历，推敲计划完善行动等内容，欢迎下载使用。

下面是一些有关自我的描述，请根据实际选择符合自己的选项并打“√”。
只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。
他想让自己表现得成熟一些
尽量克制自己展现热情和活力
只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值；只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处。一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。
接纳自我，是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。
请思考下列问题并说明理由。
小郑平时学习认真，对自我的要求比较高。但是，无论他怎么努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到他理想的高要求。小郑感到特别难受，觉得自己很没用。同学告诉小郑要学会接纳自我。下列说法中正确的是（ ）。小郑要接纳不完善的自我，要对自己充满自信小郑可通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和
真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则持有则改之，无则加勉的态度，不妄自菲薄。（ ）一个高自尊的人会非常喜欢和热爱自己。（ ）接纳自我就是认为自己的一切都是好的。（ ）
小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状小郑要看到自己的优势，不要妄自菲薄
(二) 选择题（可多选）
（以上题目出自配套学生学习用书）
亲爱的：________ 最近天气忽冷忽热，你及时增减衣服了吗？可别感冒了。看你昨天下午犯困了，是不是睡得有些晚了？好好吃饭、好好睡觉，照顾好自己，要不我会担心的哦。
在成长的道路上，有时风和日丽、鸟语花香，有时狂风暴雨、荆棘丛生。我们该以怎样的心态面对生活中的这些情境呢？ 取得成绩时，你可能本能的反应是___________________________ 我想对你说_________________________________________________ 遇到挫折时，你可能本能的反应是___________________________ 我想对你说_________________________________________________ 受到他人的赞扬和鼓励时，你可能会 我想对你说_________________________________________________ 面对他人的批评和指责，你可能会 我想对你说_________________________________________________
接纳自我，就要学会善待自己。
可以像对待自己最珍重的亲人、朋友那样，友好地对待自己，学会自我关怀。比如，保持健康饮食、充足睡眠、适当运动。也可以通过文字、说话等方式，进行有意识的自我对话，帮助自己更好地平衡心态、接纳自我。取得成绩时，告诉自己“你做得真棒”，同时提醒自己不要骄傲；遇到挫折时，告诉自己“没关系，失败是正常的”“勇敢站起来，继续努力”。
接纳自我，就要正确对待他人的评价。要清醒地分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息。对于他人的赞扬和鼓励，要客观冷静，看到自己真正的优点和需要改进的地方；面对他人的批评和指责，要正确区分，有则改之，无则加勉。从他人的评价中汲取力量，可以帮助我们更好地接纳自我。
接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。在取得成绩时，可以适当地看看比自己优秀的人，避免骄傲自满；遭遇失败时，可以通过与他人比较找到自己的优势，避免妄自菲薄。
最后，把小星星连接起来，像不像一首乐章？你还有弹奏更和谐乐章的锦囊妙计吗？
阅读小肖的故事（教材P27）
回答：如果你是小肖，会满足现状吗？为什么？ 思考：接纳自我还用改变自我吗？
接纳自我的态度不等于“认为自己的一切都是好的”。只有不断完善自我，才能把理想变成现实，实现对美好生活的向往，成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。
同学们实现过哪些目标或者把哪些事情做成功了？分享并互相补充经验和教训。
确定目标，制订行动计划
根据自己条件和需要自拟目标，或从下列范围（为学、为事、为人）内进行选择，并根据目标制订行动计划。
针对计划实施过程中可能出现的问题进行反思和调整，向榜样学习，拓展解决问题的方法，推进计划的实施。
见贤思齐焉，见不贤而内自省也。——孔子
完善自我，就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。
完善自我，要持续不断地自我反思，学会自我调控。在认识自我、确定进步目标的基础上，采取实际行动，逐步积累成就感，增强自信心。要深入思考和总结成败的原因，并根据每次行动的实际效果，及时调整自己的行为和方向。
完善自我，要善于听取他人的建议。不仅需要听取他人的一般性建议，更要有意识地关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分。重要，是指建议指向了自己比较看重的方面；具体，是指建议针对的是具体的行为、想法或结果；有建设性，是指建议为我们提供了指向明确、可操作性较强的指导，能切实帮助我们完善自我。
完善自我，要向榜样学习。历史上的英雄人物、各行各业的先进楷模、身边的优秀典型都是我们学习的榜样。榜样的力量是无穷的。要向榜样看齐，学习他们的高尚品质、优良作风和精神风貌，分析和模仿他们恰当的行为、想法和态度，从而不断完善自我、提升自我。
根据示例的思路把爱心填满。
聚焦每个触动内心的瞬间，从中汲取进步的力量，积跬步以至千里，踏踏实实地走出出彩人生。