高一武术形神拳单元教学计划

高中形神拳单元计划 课次 11 模块教学目标1、了解长拳的特点，领悟长拳套路的韵味，运用武术进行健身。2、掌握形神拳的动作方法、动作要点和攻防含义，发展灵敏、速度、力量、柔韧等身体素质，通过练习能熟练演练套路，动作正确，劲力顺达，手眼相随。3、培养学练武术兴趣，良好的武德和吃苦耐劳、勇敢果断的优良品质。为终身体育打下基础。课次教学内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施1内容：学习形神拳1-3势的并步抱拳礼、左右侧步冲拳、开步前推双掌、翻掌抱拳等动作。重点：掌握所学动作的路线，冲拳、并腿、同时甩头1、能说出1-3势名称，知道动作结构、用力方式和眼神的配合。2、集体演练中基本掌握所学技术，能正确独立完成1-3势动作，姿势正确，动作路线正确；发展协调性、速度力量等身体素质。3、培养学练武术兴趣和果断的品质。1、武术基本功练习（手型变换、劈拳换打、蹬腿冲拳）2、教师讲解形神拳的特点，演练成套动作。3、小组利用挂图模仿练习新动作 = 1 \* GB3 ①学练并步抱拳礼，注意动作节奏。 = 2 \* GB3 ②学练左右开步冲拳动作，要求动作干净利落 = 3 \* GB3 ③多次练习前推双掌，体会推掌的动作路线和力度。 = 4 \* GB3 ④学练翻掌收抱动作,注意翻收的节奏。4、小组练习边练习边说动作名称,要求动作路线正确。5、集体演练边说动作名称,要求姿势正确，动作路线正确。2内容：1、复习上节课1-3势的技术动作；2、学习第四势震脚砸拳，马步冲拳的技术动作.重点：掌握震脚砸拳和蹬腿冲拳的先后顺序。1、能顺利说出上节课学的1-3势动作名称，知道震脚砸拳和马步冲拳动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前3势的技术动作，学习4势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、集体进行武术基本功练习。3、小组复习上节课1-3势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。4、对于掌握1-3势技术动作较好的小组，优先发放新授课第4势的学习任务书，小组按照任务书的内容自学完成技术动作。任务书中包含：动作重点、图示、方法等 = 1 \* GB3 ①学练左右震脚砸拳动作。要求提膝架拳时两掌心朝外，砸拳时手背砸手心，并腿、塌腰。 = 2 \* GB3 ②学练马步左右冲拳动作。要求马步两脚相距三脚宽，敛臀收腹立腰，力达拳面。5、教师在巡视过程中发现学生在练习第4势马步冲拳动作时，力度不够，所以我利用跆拳道靶解决学生的力度问题。6、对于掌握第4势技术动作较好的学生，尝试完成1-4势串联动作练习。7、掌握1-4势串联动作较好的学生，探究新授课第4势的攻防动作。8、小组展示1 -4势串联动作。9、优秀小组分享第4势攻防动作。3内容：一、复习上节课1-4势的技术动作；二、学习5-6势插步双摆掌、勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳、抡臂砸拳、弓步冲拳的技术动作。重点：转身及时，手型准确，抡臂路线清晰，推掌、冲拳力度顺达。1、能够说出上节课所学1-4势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前4势的技术动作，学习5-6势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课1-4势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握1-4势技术动作较好的小组，优先发放5-6势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：动作重点、图示、方法等 = 1 \* GB3 ①练习摆掌甩头，再配合插步进行反复练习。 = 2 \* GB3 ②先练习转身成右弓步，保证重心平稳，再配合上肢动作练习勾手推掌。 = 3 \* GB3 ③练习弹踢,体会力达脚尖，高度不低于小腿。 = 4 \* GB3 ④先反复练习抡臂提膝动作,再练习抡臂砸拳动作。 = 5 \* GB3 ⑤先练习左右弓步转换再结合上肢练习冲拳,体会步型转换时脚发力。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第5势中勾手推掌动作时容易将勾手与推掌动作做的不一致，所以我编了一个口诀，帮助学生进行练习。 5、对于掌握第5-6势技术动作较好的学生，尝试完成1-6势串联动作练习。6、掌握1-6势串联动作较好的小组，探究新授课5-6势的攻防动作。7、小组展示1 -6势串联动作。8、优秀小组分享5-6势攻防动作。4内容：一、复习前三次课1-6势的技术动作；二、学习第7势震脚左弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘的技术动作.重点：震脚与推掌的节奏、抡臂路线。1、能够说出上节课所学1-6势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习7势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课1-6势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握1-6势技术动作较好的小组，优先发放第7势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：动作重点、图示、方法等 = 1 \* GB3 ①先练习震右脚成左弓步，再完整练习震脚推掌动作。要求震脚沉稳不跳跃，落步轻盈。 = 2 \* GB3 ②先练习击掌拍脚，再练习抡臂拍脚，先慢后快，反复练习体会动作路线。 = 3 \* GB3 ③弓步顶肘分先两步学习，熟练后再完整动作练习，反复练习多体会用力顺序。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第7势中抡臂拍脚动作时，动作容易乱，所以我利用自由泳的动作帮助学生练习抡臂拍脚动作。5、对于掌握第7势技术动作较好的学生，尝试完成1-7势串联动作练习。6、掌握1-7势串联动作较好的小组，探究新授课第7势的攻防动作。7、小组展示1 -7势串联动作。8、优秀小组分享第7势攻防动作。1、武术基本功练习（手型、步型、步法练习）2、集体复习前三次课学的动作，教师语言提示。3、模仿练习新动作 = 1 \* GB3 ①先练习震右脚成左弓步，再完整练习震脚推掌动作。要求震脚沉稳不跳跃，落步轻盈。 = 2 \* GB3 ②先练习击掌拍脚，再练习抡臂拍脚，先慢后快，反复练习体会动作路线。 = 3 \* GB3 ③弓步顶肘分先两步学习，熟练后再完整动作练习，反复练习多体会用力顺序。4、分小组复习所学新旧动作，教师巡回指导。5、教师语言提示，集体演练新旧组合动作。要求动作节奏清晰，路线正确。5内容：一、复习前四节课1-7势的技术动作.二、学习第8势歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、震脚提膝上冲拳等技术动作.重点：步型工整、规范、正确1、能够说出上节课所学1-7势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习8势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课1-7势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握1-7势技术动作较好的小组，优先发放第8势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点 = 1 \* GB3 ①反复练习左右歇步，再练习歇步冲拳动作。要求后腿膝盖紧贴前腿膝盖外侧。 = 2 \* GB3 ②反复练习提膝穿掌体会穿掌和提膝同时。 = 3 \* GB3 ③仆步穿掌练习。要求两臂成一斜线，左高右低两掌心向前。 = 4 \* GB3 ④练习虚步。要求移重心、留重心、右点地，体会虚实分明。 = 5 \* GB3 ⑤练习震脚提膝上冲拳动作。 反复练习体会动作节奏。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第8势中仆步穿掌时动作路线不准确，所以我利用粉笔在地上划线，提醒学生把动作做到位，并且路线清晰。5、对于掌握第8势技术动作较好的学生，尝试完成1-8势串联动作练习。6、掌握1-8势串联动作较好的小组，探究新授课第8势的攻防动作。7、小组展示1 -8势串联动作。8、优秀小组分享第8势攻防动作。6内容：一、复习上节课内容1-8势的技术动作。二、学习第9-10势弓步架拳、蹬腿架拳、转身提膝双挑掌、提膝穿掌、仆步穿掌的技术动作。重点：动作间的衔接和力度。1、能够说出上节课所学1-8势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习9-10势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课1-8势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握1-8势技术动作较好的小组，优先发放第9-10势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点 = 1 \* GB3 ①反复练习弓步架冲拳动作，体会动作路线和用力顺序。 = 2 \* GB3 ②练习蹬腿，体会勾脚力达脚跟，再配合上肢动作。 = 3 \* GB3 ③练习双挑掌，体会挑掌和用力时机，练习完整提膝双挑掌，眼随手走。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第9-10势中，仆步穿掌时动作路线不准确，所以我利用粉笔在地上划线，提醒学生把动作做到位，并且路线清晰。5、对于掌握第9-10势技术动作较好的学生，尝试完成1-10势串联动作练习。6、掌握1-10势串联动作较好的小组，探究新授课第9-10势的攻防动作。7、小组展示1 -10势串联动作。8、优秀小组分享第9-10势攻防动作。7内容：一、复习以前所学1-10势的技术动作。二、学习第11势仆步抡拍、弓步架栽拳、收势的技术动作；重点：仆步抡拍的手臂路线，已学动作的衔接。1、能够说出上节课所学1-10势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习11势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课1-10势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握1-10势技术动作较好的小组，优先发放第11势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点 = 1 \* GB3 ①弓步架栽拳学习，先分两步练习，熟练后完整动作练习。 = 2 \* GB3 ②收势先分两步练习 。熟练后完整动作练习。5、教师在巡视过程中发现学生在练习第11势中扑步抡拍动作不好，所以我采用单臂练习熟练之后，在进行双臂练习。6、对于掌握第11势技术动作较好的学生，尝试完成1-11势串联动作练习。7、掌握1-11势串联动作较好的小组，探究新授课第11势的攻防动作。8、小组展示1 -11势串联动作。9、优秀小组分享第11势攻防动作。8内容：复习全套动作重点：动作正确，各动作的衔接顺畅.1、能够说出上节课所学1-11势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成成套技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，有眼神的配合看，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师演练整套动作，让学生有完整技术动作印象。2、教师语言提示，学生集体复习成套动作。3、集中纠正错误动作。4、分组进行复习，要求掌握成套动作及动作间的衔接，注意眼神的配合。5、教师抽查个别小组练习情况，并记录。6、做得好的学生或组展示。9内容：复习改进整套动作重点：动作正确，各动作的衔接顺畅1、分析较难动作的结构路线，知道动作正确标准。2、能够较熟练完成成套技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，有力度，有眼神的配合看，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师演练整套动作，让学生有完整技术动作印象。2、教师语言提示，学生集体复习成套动作。3、集中纠正错误动作。4、分组进行复习，要求掌握成套动作及动作间的衔接，注意眼神的配合。5、教师抽查个别小组练习情况，并记录。6、做得好的学生或组展示。10内容：改进提高整套动作质量重点：动作的连贯、完整、劲力、气势和神韵。1、知道动作的正误，提出动作疑点。2、熟练完成套路，姿势正确，动作连贯、劲力顺达，体现形神拳武术风格，发展协调性、耐力等身体素质。3、提高学习武术的兴趣并能在今后的锻炼中应用，培养自信心及吃苦耐劳的品质。针对上次课练习情况，教师提出动作的要点和眼神配合。2、分组复习，要求自己能将整套动作完成，各小组长检查本组成员练习情况并汇报。3、各组展示练习效果，各组互评。11内容：形神拳考核重点：整套动作考核1、理解形神拳套路特点。2、能够准确完成成套动作，姿势正确，发展协调性、耐力、柔韧性等身体素质。3、培养自信心及吃苦耐劳的品质。教师宣布考核表准《见附件》。自己复习套路。3、学生考核，每组4人朝四个方向同时进行，每人两次机会。