小学苏科版（2016）第3课 我的情绪我做主课堂教学课件ppt

这是一份小学苏科版（2016）第3课 我的情绪我做主课堂教学课件ppt，共20页。PPT课件主要包含了小章的一天，小故事，想一想，合理发泄法，理智控制法，自我暗示，自我激励，心理换位，学会升华等内容，欢迎下载使用。

早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课课文内容没太懂，老师提问没答上，烦死了。 课间休息抓紧时间和同学做游戏开心极了。中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！ 数学课上这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。 感到最近比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
看了小章同学的情绪表现，你能总结出小学生的情绪有什么特点吗？
青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。
① 影响精神状态，干扰学习和生活
② 影响同学间的团结友爱
③ 影响身体健康
不良情绪会对青少年产生哪些影响？
④ 违反学校纪律，触犯法律
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是多么高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？”
之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？这个事例告诉我们怎样的道理呢？
　 面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。
方法一 注意转移法
把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
方法二 合理发泄法
在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊
自我暗示自我激励心理换位学会升华
——就是用意志去控制不良情绪。
方法三 注意转移法
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一幅自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。
有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”
冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄河大合唱》振奋起全中国人的民族精神。
弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才 能享受幸福快乐 的生活。