小学科学4 饮食与健康精品巩固练习

1.4《饮食与健康》分层练习

【基础训练】

1、从营养膳食宝塔图可以看出，人体每天摄取量最大的营养物质是__________。

2、为了保护________器官，我们应当养成健康饮食习惯。

【能力培养】

1、判断题，对的打√，错的打✘。

（1）根据营养膳食宝塔，每天摄入的营养要平均。（   ）

（2）越位于营养膳食宝塔塔顶的食物越要多吃。（   ）

（3）搭配膳食营养要做到品种多样，并保持数量合理。（   ）

（4）每一个人的健康饮食计划应该相同。（   ）

（5）细嚼慢咽的饮食习惯有利于消化器官的健康。（   ）

2、选择题，将正确的序号填写在括号内。

（1）我们要均衡营养，下列做法比较合理的是（  ）

A．在路边商贩处购买自己喜欢的食品，如辣条

B．肯德基中的炸鸡、薯条味道鲜美，最好天天吃

C．参照“平衡膳食宝塔”，调整自己“一天的食物”

（2）按“平衡膳食宝塔”的标准制定一份合理的食谱，用量最多的食物是（  ）

A．蔬菜水果类 B．五谷类       C．鱼虾、肉和蛋类

（3）为了指导饮食，营养专家设计了平衡膳食宝塔。下图中每类食物分别对应膳食宝塔的某一层。

图中的食物分别处在下图所示的膳食宝塔的哪一层？从下往上排列依次是（  ）

A．⑤—④—③—②—①    B．⑤—④—②—③—①     C．④—⑤—③—②—① 

（4）下列饮食习惯中，（  ）有利于消化器官的健康。

A． B． C．

【拓展提高】

饮食是我们从外界获得能量的又一重要活动。均衡膳食，有利于人体健康。根据所学知识，菲菲决定调整自己的饮食习惯，制定了如下食谱。

1、根据所学知识，你建议菲菲应增加（       ）食物。A．油脂类 B．畜禽类 C．蔬菜类

2、假如一日三餐不换食谱会导致营养（       ）。

A．均衡 B．不均衡        C．丰富

3、请针对第1小题的建议，设计一道菜给菲菲：_______________。

4、菲菲喜欢吃苹果。有一次他不心把一大块果肉整个吞下，然后有噎到的感觉，他把果肉卡在嗓子里了。为了避免下次再这样，你建议小明吃东西要______________________。

参考答案

【基础训练】

1、水

2、消化

【能力培养】

1、（1）✘   （2）✘   （3）√   （4）✘   （5）√

2、（1）C   （2）B   （3）B   （4）B

【拓展提高】

1、C   2、B   3、炒西兰花   4、细嚼慢咽