原地双手头上投掷实心球 作业设计

附件1《原地双手头上投掷实心球》作业设计 作业设计教师姓名：黄磊            所在学校：眉山天府新区观寺学校 所在班级：九年级一班        作业涉及教材版本：人教版                      册次：体育与健康九年级            单元（章节、主题、任务等）：第二章田径—投掷 （原地双手头上投掷实心球）使用对象：九年级学生                                     预计完成时长：30分钟                                         作业设计类型基础性前置作业          发展性前置作业基础性随堂作业          发展性随堂作业基础性课后作业          发展性课后作业☑ 设计意图提高学生的协调能力。增强学生的爆发能力。。作业设计内容《原地双手头上投掷实心球》配套练习一、课堂配套练习：1、双手握球对墙投球2、原地坐下双腿伸直，做投掷练习3、做空手鞭打练习二、课后辅助练习：1、在家长辅助下练习出手角度：如：父母举一根木棍，高度两米左右，学生站在标志线前两米的地方，向前掷球，将球从木棍上方掷过。2、仰卧负重摆臂：学生平躺在床上，肩探出床边，手持重物，做上下运动，做的时候肘关节微动，向下时肩尽量往后展。