新课标体育与健康作业设计--人教版 一上 《基本体操-模仿操》


体育与健康单元作业设计
《基本体操-模仿操》
设计成员：

小学体育与健康《基本体操-模仿操》
单元作业设计
目录
一、单元信息…………………………………………………………1
二、单元分析……………………………………………………………2
三、单元学习与作业目标…………………………………………………4
四、单元作业设计路…………………………………………………………6
五、课时作业……………………………………………………………………7
六、单元质量检测作业……………………………………………………15




中小学体育与健康作业设计——《基本体操-模仿操》
小学体育与健康《基本体操-模仿操》
单元作业设计
一、单元信息
学科
体育
年级
学期
教材版本
人教版
单元名称
基本信息
基本体操-
模仿操
一年级
第一学期
单元
组织方式
¨自然单元
■重组单元
序号
课时名称
对应教材内容
伸展运动
扩胸运动
1
2
3
4
水平一
水平一
水平一
水平一
侧屈运动
体转运动
课时信息
全身运动
跳跃运动
模仿操（六节）
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中小学体育与健康作业设计——《基本体操-模仿操》
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》中属于“水平一
运动技能”“基本体操-模仿操”项目。在教学中，教师要帮助学生形成以下的重
要概念与能力：
积极参与体育学习和锻炼，乐于参加基本体操-模仿操的学习和创编。体验
模仿操带来的乐趣。
学习基本体操-模仿操的运动知识，初步掌握几节模仿操的动作方法，并且
能够主动进行创编操。
塑造良好的身体形态，发展力量、速度、灵敏、柔韧、协调等五大身体素质。
培养积极参与和团队配合精神，能够与同伴相互合作，相互学习，养成共同
完成学习任务的好习惯。
（二）教材分析
1. 基本体操-模仿操教材内容价值
基本体操是低年级体操活动的主要内容之一，他包括徒手操(模仿操和拍手
操)和轻器械体操。徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢、下肢
各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种举、振、摆、屈、伸、绕环
等动作的身体练习。
2.基本体操-模仿操教材的设计思路
本套模仿操是通过模仿摘苹果、绕电线、大吊车、射击、划小船、拍皮球六
节操组成的一套徒手操练，动作舒展大方，生动形象，活泼有趣。通过学生边想
象边模仿动作，激发学生的表现欲望，通过音乐节奏等方式，提高学生的表现力、
增强学生参与练习的自信心。这套模仿操分为四课时，第一课时学习模仿操一、
二两节，第二课时学习模仿操三、四节，第三课时学习模仿操五、六节，第四课
时跟不同音乐的节奏练习整套动作并鼓励学生创编模仿操。
3. 基本体操-模仿操教材搭配建议
在学习了基本体操-模仿操后，我们可以将这些动作延伸到今后的徒手操，
广播操和韵律操的学习当中去，提高身体协调性，为以后基本体操的进一步发展
奠定了基础。
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中小学体育与健康作业设计——《基本体操-模仿操》
（三）学情分析
1.水平一学生的生理发育特点
一年级学生一般为 6---7 岁，在生理上有所发展。身高大致为 110 厘米到
120 厘米，体重约 18 公斤到 20 公斤。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增
长，比身体增长还要快。
一年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关
节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动
范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈
运动。
一年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心
跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。
2.水平一学生的心理发展特点
一年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段；心理活动的随意性和目的性虽
有所发展，但仍以不随意性为主。
一年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关
系；意识不到班级是一个集体，意识不到班级的荣誉。
一年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表
扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。
3.水平一学生的技能基础
一年级的学生没有什么运动基础，对技术动作学习感到比较新鲜，对未知知
识技能充满好奇。在练习和作业的设计上应增加一些趣味性，充分调动学生学习
兴趣。
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三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1.通过本单元模仿操的学习，学生知道各节操的名称和“举”、“屈”、“蹲”、
“绕”等动作术语，并能够分清楚动作的方向；
2.90%的学生能够比较形象地随统一口令连贯地独立完成整套操练习，10%
的学生在老师的示范下能成整套操练习；
3.通过练习帮助学生养成正确的身体形态，发展身体的协调性、节奏感，以
及养成坚持锻炼的习惯。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第一节、第二节，动作舒展大方，节奏准确。
2.通过练习，学生能提高上、下肢协调性和柔韧性。
第一课时 3.通过体能游戏，学生在玩中发展腰腹力量，核心力量，激发学生运动趣，养
成坚持锻炼的好习惯。
1.通过学习，学生能够熟练掌握模仿操第三节、第四节，动作舒展大方，节奏
准确。
2.通过练习，学生能够提高身体协调性、灵敏性等身体素质。
第二课时
3.通过体能游戏，学生在玩中发展腿部力量，及连续跳跃的能力及团结合作的
品质
1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第五节、第六节动作，尝试连贯完成整套动
作练习，动作舒展大方，节奏准确。
2.通过练习，学生能够提高各个关节的柔韧、灵活性，发展协调、灵敏等身体
素质。
第三课时
3.通过体能游戏，学生在玩中发展上、下肢腿部力量及团结合作的品质。
1.通过学习，学生熟练掌握整套模仿操动作，挑战跟着不同音乐节奏完成整套
动作练习，动作舒展大方，节奏准确。
第四课时 2.通过练习，学生能够大胆创新动作，发展灵敏协调以及创造性思维。
3.通过游戏，能锻炼四肢力量，又能提升身体协调与空间感知，充分激发学生
的运动兴趣。
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（三）单元作业目标
1.通过作业练习，巩固整套模仿操的名称及动作，掌握模仿操动作的力度及
节奏；
2.通过作业练习，发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质；
3.通过作业练习，培养学生的运动兴趣和爱好，促进学生养成坚持锻炼的习
惯。
（四）课时作业目标
作业类 作业功
型 能
课时
作业目标
1.通过作业的练习进一步巩固伸展运动（模仿摘
苹）、扩胸运动（模仿绕电线）技术动作。
第一课 2.通过作业练习，发展上、下肢协调性和柔韧性的
知识类
技能类 课后复
时
能力。
3.在练习中培养学生参与仰卧举腿活动的兴趣，以
及遵守活动要求的意识。
活动类
习
1.通过作业的练习进一步巩固侧屈运动（模仿大吊
车）
知识类
技能类
体转运动（模仿射击）技术动作。
第二课
时
课后复
习
2.通过作业练习，发展学生上、下肢协调性、灵敏 活动类
性等身体素质。
3.在练习中培养学生运动兴趣，以及团结合作的品
1.通过作业的练习进一步巩固全身运动（模仿划小
知识类
船）；
第三课
时
课后复
习
技能类
活动类
跳跃运动（模仿拍球）技术动作。
2.通过作业练习，有效提高关节的柔韧性和灵活
1.通过作业的练习，挑战跟着不同音乐节奏完成整
套动作练习，动作舒展大方，节奏准确。
技能类
体能类
活动类
第四课 2.通过作业练习发展创造性思维，从而提高灵敏、
时 柔韧、协调等身体素质。
课后复
习
3.在作业练习中提升身体协调与空间感知，充分激
发学生的运动兴趣。
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四、单元作业设计思路
（一）单元作业的设计依据
本单元作业设计依据义务教育《体育与健康课程标准》，紧扣教材内容，考
虑学生年龄特征，以激发学生的运动兴趣，形成坚持锻炼的习惯为导向，以掌握
动作技能，增强体能为目标 ，兼顾群体特点与个体差异，设计内容丰富，形式
多样的可供选择的差异化作业。
（二）单元作业的内容选择
根据自身的经验，从众多的体育素材中为教学对象选择教学内容；以健身价
值与教育价值为重点，对所选择的教学内容逐一进行全面的价值判断；根据水平
目标的要求、学生基础、场地器材及自身特点，对所选内容逐一进行可行性分析；
通过可行性分析的内容，逐项进行总体价值评估，并进行排列；根据学生的体育
水平、体育课时分配及季节特点，从排列表中，选定具体的教学内容。
（三）单元作业的实施与评价
作业中，练习方法的选择考虑了学生居家练习的可行性、健身性、教育性、
针对性、文化性、发展性、趣味性、学科间的融合性、安全等多方面，目的是既
让学生能够通过作业的练习进一步的巩固所学内容，又能够加深学生对于基本体
操-模仿操知识的了解。提高学生完成作业的兴趣的同时增加亲子间的互动，提
升家庭氛围。在作业评价上，采用量性评价、质性评价与个体内差异性评价相结
合，评价方式上采用师评、自评两方面，多方面进行评价，让学生及时发现作业
中出现的问题并及时解决问题。
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中小学体育与健康作业设计——《基本体操-模仿操》
五、课时作业
第一课时
基础级 自喊节拍完成摘苹果和绕电线动作 5-8 组。
跟着音乐节拍完成摘苹果和绕电线动作 5-8 组（每组 2×8
拍）。
1
作业任务 提高级
挑战级 亲子体能天天练
2 作业内容
练习 1
“摘苹果”、“绕电线”等动作
摘苹果：左右手握拳上“举”交换做摘苹果的动作，左右移动重心
做摘的动作。
动作方法
绕电线：两手胸前“绕”环，然后左右振臂打开保持不动。
练习 5-8 组。
练习建议
注意事项
眼要随手动，身体重心左右起伏的变化。
练习
示例
摘苹果
绕电线
跟着节拍完成第一节伸展运动（摘苹果），第二节扩胸运动（绕电
线）
练习 2
进一步巩固伸展运动（模仿摘苹）、扩胸运动（模仿绕电线）技术
动作及节奏。
动作方法
练习建议
注意事项
练习 5-8 组（每节 2×8 拍）。
动作舒展大方，节奏准确。
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练习示例
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练习 3
“亲子”体能天天练（小兔跳、彩蝶飞、青蛙跳）
1、小兔跳：竖起两个兔耳朵（两手），双脚向上跳。
2、彩蝶飞：双手上下飞动，两脚交替跳动
3、青蛙跳：模仿小青蛙蹲下去向上向下跳。
练习（3-5 组）。
动作方法
练习建议
注意事项
注意身体的放松，收腹，双脚落地屈膝缓冲。
练习示例
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今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下
来和老师交流哦！
3 作业时间与运动负荷预测
作业练习时间
练习密度预测
70%—80%
心率曲线
热身活动
5-7 分钟
20 分钟
练习时间
放松时间
3-5 分钟
4
评价设计
自我评价（过程性评价）
B（ 20-30 分钟） C（