七年级下期中提纲生物

这是一份七年级下期中提纲生物，共6页。试卷主要包含了青春期的身体变化主要表现，青春期的生理变化的影响，青春期的生理发育不同的原因，正确对待青春期的生理变化，产生矛盾心理的原因，青春期矛盾心理的主要表现，青春期矛盾心理的影响，调节青春期矛盾心理的方法等内容，欢迎下载使用。
1、青春期是人一生中身体发育的重要时期。
2、青春期的身体变化主要表现：
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
3、青春期的生理变化的影响
积极影响：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量
②拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极影响：更加关注自己的外表，可能给我们带来烦恼
4、青春期的生理发育不同的原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响
5、正确对待青春期的生理变化
①正视身体的变化 ②不因自己的生理变化而自卑
③不嘲弄同伴的生理变化 ④在追求外在美的同时，也要提高内在美
6、产生矛盾心理的原因:
①认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富
7、青春期矛盾心理的主要表现:
①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦
8、青春期矛盾心理的影响:
①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机
②积极面对和正确处理这些矛盾，我们才能健康成长
9、调节青春期矛盾心理的方法:(如何正确处理青春期的矛盾心理？)
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③通过培养兴趣爱好转移注意力。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10、自我调节的技巧:
①把自己的想法写下来 ②参加体育活动③学习自我暗示 ④试试自我解嘲
11、为什么要发展独立思考（原因）：
①只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大
②我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解
③面对未知新奇的事物，需要学会独立思考
12、发展独立思考的方法：
①不一味追求独特，不人云亦云，有自己独到的见解
②能接纳他人合理、正确的意见
13、批判性思维的表现：
①对事物有自己的看法 ②敢于表达不同观点
③敢于对不合理的事情说“不” ④敢于向权威挑战
14、批判性思维的意义：
①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。
②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
15、培养批判性思维的方法：（怎样培养批判性思维？）
①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力
②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题
③要掌握批判的技巧。
16、批判的技巧：
①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击②批判要具有一定的建设性
17、正确认识青春的创造：
①青春的创造是多姿多彩的
②创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上
18、开发创造潜力的方法：（怎样开发创造潜力？）
①遵守法律和道德，敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩
②关注他人与社会，看重创造的意义和价值。
③创造离不开实践，社会实践是创造的源泉
④用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界
第二课 青春的心弦
1、男女生性别差异的表现：
①在生理方面的差异明显
②在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，表现出自己的特点
2、正确认识男女生的性别差异:
①男女生的生理性别特征是与生俱来的，我们应平静而欣然地接受
②正确对待性别刻板印象的影响
3、对性别角色认识的影响:
①可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处
②性别刻板印象在某种程度上影响我们自身潜能的发挥
4、性别优势的意义：
①欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己
②相互取长补短，让自己变得更加优秀
5、对性别优势的态度：
①不自傲，不自卑 ②相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步
6、青春期的心理萌动
含义：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验
表现：在异性面前，有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受
7、异性朋友相处的意义：
①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征
②能成为好朋友，能从对方身上看到某些优秀品质
③是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验
8、异性朋友相处的要求：内心坦荡、言谈得当、举止得体
9、正确认识异性情感：
①我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象
②对异性的欣赏、对美好的向往，这不是真正的爱情
10、爱情的特征：
①是一种高尚的情感 ②意味着欣赏与尊重，需要责任和能力
11、对待异性情感的态度：慎重对待，理智处理
第三课 青春的证明
1、为什么青春期的探索需要自信？（自信的作用）
①自信让我们充满激情
②能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业
③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，
④能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能
2、为什么自强有助于自信：（原因）
①每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力
②相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信
自强的方法
①不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己
②靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持
4、行己有耻的含义：一个人行事，凡是认为可耻的就不去做。我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为
5、行己有耻的要求：
①我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为
②我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力
③我们要树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做
④我们要磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力
6、增强自控力的技巧：
①增强“我不要”的力量②增强“我想要”的力量③加强自我监控
7、止于至善的特点：
①是一种精神境界
②是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程
③是一种向往美好、永不言弃的精神状态
8、止于至善的要求：
①从点滴小事做起，积少成多，积善成德
②在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样，向榜样学习，汲取力量
③我们要养成自我省察的习惯
④以修身为本，在学习中成长，在成长中收获
9、榜样的作用：
①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜
②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道理和人生理想的思考，给予我
们自我完善的力量。
第四课 揭开情绪的面纱
1、情绪的种类： ①基本情绪：喜怒哀惧
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚
影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事的预测、周围的舆论氛围、自
然环境
3、情绪的影响：
①影响着我们的观念和行动
②能激励我们克服困难、努力向上 （积极情绪）
③因为某个小小的挫折而止步不前（消极情绪）
4、青春期的情绪特点：
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执
③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性
5、如何看待青春期的情绪？
①体现青春的活力，带给我们不同的感受。
②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩
③学习积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经历的
④善于激发正面的情绪感受，积极面对并克服负面情绪
6、注意情绪表达的原因：
①人与人之间的情绪会相互感染
②情绪的表达，不仅与自己的身心有关，而且关乎人际交往
③了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达出来
7、正确对待各种情绪感受的原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
③持续的处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康
8、学会合理调节情绪的意义：
①有助于我们更好地适应环境
②可以帮助同学、家人改变情绪，使他们保持积极乐观的心境
9、调节情绪的方法：
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
10、愤怒管理的技巧：
①与信赖的长者交流 ②自我提醒 ③注意表达方式
④寻找合适排解愤怒的活动形式 ⑤写一封信
11、如何安慰他人：
①为他做些体贴的事 ②做一个耐心的听众
③设身处地，向他表示理解 ④帮助他转移注意
第五课 品出情感的韵味
1、需要情感的原因：
①与人交往，渴望真挚情谊
②通过情感来体验生命、体验生活
③情感让内心世界更加丰富
2、情感与情绪的关系：
联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化，情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
3、情感的种类：①基础性情感②高级情感③正面的体验④负面的体验 ⑤两方面混杂的体验
4、情感的作用：
①情感是人最基本的精神需求
②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
③丰富深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现
5、美好情感的产生：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感
6、美好情感的作用：表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
7、获得美好情感的方法：
①情由心生，在社会交往、互动中引发的，不能强迫
②通过阅读、与人交往、参与有意义的活动等方式
8、创造正面的情感体验技巧：
①完成喜欢的运动 ②帮助他人 ③走进博物馆或大自然 ④欣赏艺术作品
9、负面情感体验的意义：
①对我们的成长有意义
②可以丰富我们的生活阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
③学会承受负面感受，转化为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长
10、学会关心的技巧：
①认真聆听或观察 ②用可接受的方式表达关心
③关注对方的态度和反应 ④调整关心方式
11、传递情感正能量的原因：
①我们的情感需要表达、回应，需要共鸣
②获得新的感受，使生命更有力量，世界多一份美好
12、传递情感正能量的方法：
①用自己的热情和行动来影响环境
②在与他人的情感交流中，传递美好情感和正能量
③在生活中不断创造美好的情感体验，不断获得新的感受。