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第二单元 做情绪情感的主人（练习）课件PPT
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第二单元 做情绪情感的主人同步练习1.(2019江苏南京,8,2分)情绪可能激励我们努力向上,也可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情绪且正确的观点是 ( )①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历②面对不法侵害,我们应毫无顾忌,及时反击③人人都有优缺点,我们要接纳不完美的自己④每个人情绪都是复杂多样的,常常难以琢磨⑤和父母进行冷静的沟通可以减少彼此间冲突A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤答案 B 本题考查情绪的有关知识。面对不法侵害,要及时寻求法律救助,通过恰当的方式表达自己的情绪,维护自己的合法权益,②错误;情绪是复杂多样的,我们可以通过科学的方法调控情绪,④错误,排除②④。故选B。2.(2019云南,5,2分)一女乘客因乘坐公交车过站,强行要求司机临时停车被拒之后,辱骂司机,抢夺方向盘,导致车辆失控坠江,造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是 ( )A.情绪具有多样性和复杂性B.要学会对自己的情绪负责C.应学会调节情绪,做情绪的主人D.情绪失控不会对他人造成不良影响答案 D 本题考查情绪管理的相关知识。情绪有多样性和复杂性,我们要掌握一些调节情绪的方法,学会调节情绪,对自己的情绪负责,做情绪的主人,A、B、C正确。情绪失控害人害己,轻则违背道德要求,重则违法犯罪,D符合题意。故选D。3.(2018安徽,2,2分)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段喜 剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是 ( )A.合理宣泄 B.自我宽慰C.改变环境 D.转移注意力答案 D 本题考查调控情绪的方法。材料中欣欣通过看喜剧小品使自己平静下来,这种调节情绪的方法属于注意转移法,D正确;A、B、C与题意不符,应排除。故选D。4.(2017海南,4,3分)下面漫画反映了 ( )A.情绪是复杂多变的B.情绪充实人的体力和精力C.情绪是不可调控的D.不良情绪影响人的身心健康答案 D 本题主要考查不良情绪。抑郁、烦躁、焦虑都是不良情绪,漫画反映了这些情绪起着消极作用,影响人的身心健康,D正确;漫画没有体现情绪的复杂多变,A排除;B是情绪的积极作用,与漫画寓意不符;情绪是可以调控的,C错误。故答案选D。5.(2018云南昆明,26,4分)【调控情绪,塑造自我】情境一 为周末是否要上课外辅导班,我和妈妈吵得面红耳赤,结果不欢而散,心里很郁闷。我应该 (1分)情境二 上周数学考试考砸了,我被老师批评了,心里很难过。我应该 (1分)情境三 五四青年节,我代表班级参加演讲比赛。由于不自信,发挥失常,我很沮丧。我应该 (1分)情境四 因为长得胖,个子矮,常常被同学起绰号,好朋友也跟着起哄,我很愤怒。我应该 (1分)①调整自己的不良情绪,学会与父母沟通交流。②正确对待老师的批评,调控情绪,缓解考试焦虑。③给自己积极的心理暗示,克服自卑,培养自信。④学会接受自己的不足,保持乐观健康的心态。解析 本题考查的知识点有正确调控情绪、学会与父母沟通、正确对待老师的批评、树立自信心、悦纳自己等。本题结合生活中的四个情境考查了“我应该”即“怎样做”的问题。情境一是家庭生活中的画面。解答的关键在于抓住情境中的关键词语,联系教材中所学的理论知识归纳总结出正确的做法。具体如下:为周末是否要上课外辅导班吵得面红耳赤说明“我”没有理解父母,没有学会与父母沟通;吵得面红耳赤和心里很郁闷说明没有正确调控不良情绪情境二是学校生活中师生之间的画面。画面涉及学生考试考砸、被老师批评、心里很难过三个要点,根据这三个要点联系教材知识进行分析即可。考试考砸说明了要缓解考试焦虑;被老师批评、心里很难过说明了要正确对待老师的批评和正确调控情绪。情境三是学生在学校生活中代表集体参加演讲比赛的画面。情境涉及的关键信息有:因不自信而导致演讲比赛发挥失常、心情沮丧。据此不难归纳出正确的做法就是调控自己的紧张情绪(比如:积极的心理暗示)、树立自信心、克服自卑心理。情境四是自己因为外貌特征被同学起哄而导致愤怒。针对自己的外貌要学会悦纳自己,学会接受自己的不足,保持乐观健康的心态,同时还要正确调控自己的情绪。6.(2020辽宁营口,2,1分)人的情绪是复杂多样的,有喜、怒、哀、惧等 ,还有害羞、焦虑、内疚等 。 ( )A.积极情绪 消极情绪B.低级情绪 高级情绪C.正面情绪 负面情绪D.基本情绪 复杂情绪答案 D 本题考查情绪的分类。根据教材内容,除了常见的喜、怒、哀、惧等人的基本情绪,还有复杂情绪,如害羞、焦虑、内疚等,D正确,A、B、C错误。故选D。7.(2019北京,4,2分)《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。这启示 我们 ( )①喜怒哀乐是人之常情②情绪与人的身心健康有关③要积极主动调控情绪④同一情绪对人的影响相同A.①② B.①④ C.②③ D.③④答案 C 本题考查调控情绪的知识。题干旨在强调情绪影响人的身心健康,人们要积极主动地调控情绪,②③符合题意。①说法正确,但和题意无关。同一情绪对人的影响不一定相同,④错误。故选C。8.(2019广东,2,2分)高铁上,无论晓琪怎么讲道理,霸占她座位的阿姨都无动于衷,直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气,为平复心情可以 ( )A.看风景转移注意力B.与其对骂表达不满C.鼓动乘客嘲讽对方D.大声尖叫发泄情绪答案 A 本题考查调控情绪的方法。看风景转移注意力属于调控情绪的正确方法,A符合题意。B、C、D都是调控情绪的错误方法,不选。故选A。9.(2018湖南衡阳,10,2分)情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是 ( )A.相顾无言,惟有泪千行B.怒发冲冠,凭栏处C.待到山花烂漫时,她在丛中笑D.风声鹤唳,草木皆兵答案 C 本题主要考查情绪的基本类型。情绪主要包含喜、怒、哀、惧四种基本类型。A属于 “哀”这种情绪,不选;B属于“怒”这种情绪,不选;C属于“喜”这种情绪,可选; D属于“惧”这种情绪,不选。10.(2018山西,3,3分)这学期初三的小新同学出现下列心理现象,你认为其中哪一项的说法正确呢? ( )答案 C 本题综合考查了调控情绪的方法、青春期闭锁心理、青春期逆反心理、考试焦虑等知识。 A中所采用的调控情绪的方法为注意转移法而非理智控制法;B属于青春期闭锁心理,尚未达到自闭症的 程度;C中与父母对着干的现象属于青春期逆反心理;D属于考试焦虑而非学习压力。故选C。误区警示 青春期闭锁心理不同于自闭症青春期闭锁心理是青少年从不成熟到成熟过程中的正常心理反应。当青少年进入青春期后,心理上大都会出现闭锁性,即出现隐秘的心理特征。常表现为把自己封闭起来,平时很少与人交流,内心的矛盾从不外露,当困难和矛盾得不到解决时,往往因焦虑而自卑,甚至自暴自弃。材料一 情感的种类有哪些？中学生小琳在上网搜索时，发现下列材料：我国战国时期著名思想家荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐六大类。看到这些材料，小琳认为：“情感与情绪是同一概念，二者没有任何区别。”小琳的认识正确吗？请说明理由。(1)你来评判：__________________________________理由：________________________ 不正确。①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。第一步：根据所学知识和材料信息，判断观点错误。论据：情感与情绪紧密相关，但也是区别的。第二步：整合信息，组织答案。得分点①：观点错误；得分点②：理由从情绪与情感紧密相关，但情绪与情感是区别的，情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 一天，初中生小刚在回家路上，看到一歹徒正持刀抢劫。他心想：“同歹徒作斗争是大人的事，与我无关。”于是，小刚悄然离开。小刚的想法正确吗？请说明理由。(2)你来评判：________________________________________理由：________________ 不正确。 只有人人敢于同违法犯罪作斗争，坏人坏事才会减少，社会正气才能得到弘扬；我们要学会运用法律同违法犯罪行为作斗争。第一步：根据所学知识和材料信息，判断观点错误。论据：同违法犯罪作斗争，是包括我们青少年在内全体公民义不容辞的责任。第二步：整合信息，组织答案。得分点①：观点错误；得分点②：同违法犯罪作斗争，是包括我们青少年在内全体公民义不容辞的责任。只有同违法犯罪作斗争弘扬社会正能量，维护社会秩序等。 11.(2017湖北武汉,4,1分)小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是 ( )A.注意转移法、理智控制法B.合理发泄法、自我暗示法C.注意转移法、合理发泄法D.合理发泄法、注意转移法答案 D 本题考查调控情绪的方法。在合适的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫、写日记,我们把这些叫作合理发泄法。小青受委屈时向友人倾诉就是这种方法的体现。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去,叫作注意转移法。小文烦恼时听音乐就是运用了此方法。故选D。12.(2018广东,2,2分)心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们 ( )A.应学会调节和控制情绪B.情绪具有多样性复杂性C.遇事要冷静,不能生气D.消极情绪必然带来伤害答案 A 本题考查调控情绪的有关知识。本题材料强调了消极情绪——生气带来的危害,告诉我们应学会调节和控制情绪,A符合题意。B在材料中未体现。C中“不能生气”的说法过于绝对。消极情绪会带来消极的影响,但适度的消极情绪并不一定是坏事,有时也有一定的积极作用,所以“必然带来伤害”的说法太绝对,排除D。故选A。13.（2021·四川成都·中考真题）情绪ABC理论阐述的是诱发性事件（A）、对事件的评价和解释（B）及情绪和行为的后果（C）三者之间的关系（内容如下图所示）。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是（ ）A．转移注意 B．合理宣泄C．放松训练 D．改变认知评价【答案】D【解析】本题考查调节情绪的方法。A：转移注意力法是指把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法，A不符合题意，不选；B：合理宣泄法是指为了维持自身的心理平衡，人们寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，B不符合题意，不选；C：放松训练法是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，C不符合题意，不选；D：改变认识评价法是指是通过摆事实、讲道理，使学生端正对，心理健康的认识并形成正确观点的方法。漫画中提到对待问题，不同的态度，情绪感受不同，说明要用改变认知评价法调控情绪，D说法正确；故本题选D。14.(2016广东,1,2分)人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发 冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是 ( )A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬答案 B 本题主要考查调控情绪的正确方法的相关知识。调节情绪的方法有:注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。在与同学、朋友交往时产生冲突,合理发泄有一定道理,但不能我行我素,A错误;伺机报复会造成更严重的后果,C错误;更不能冷面相对,不理不睬,D错误。本题选B。15.（2020·四川宜宾·中考真题）疫情期间，许多社区、村庄实施封闭管理。宅在家里的小莉同学在每天铺天盖地疫情信息的“轰炸”下，心情沮丧、情绪十分低落，妈妈建议她每天做做家务、弹弹琴、看看书,让自己忙碌起来忘记烦恼。这种做法说明（ ）A．换位思考可以调节情绪B．转移注意力能调节情绪C．所有情绪都有利于健康D．我们应该杜绝负面情绪【答案】B【解析】本题考查正确认识调节情绪的方法。B：题文中小莉心情不好的情况下通过做家务、弹琴和看书的形式调解，可以看出转移注意力能调节情绪，B说法正确；A：题文中没有体现换位思考，A说法错误；C：情绪是一把双刃剑，对我们的健康既有积极影响也有消极影响，C说法错误；D：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，D说法错误；故本题选B。16.（2020·江苏泰州·中考真题）疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（ ）①患者强身健体，尽早恢复健康 ②转移患者注意，调节患者情绪③缓解患者病情，遏制病毒蔓延 ④增进医患感情，营造和谐氛围A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④【答案】D【解析】疫情期间，武汉方仓医院的护士们的做法有助于帮助患者通过转移注意力的方法，调控不良情绪，增进医患感情，营造和谐氛围；跳健身舞可以让患者强身健体，尽早恢复健康 ，①②④说法正确。③中"遏制"说法太绝对，应排除。故选D。17.（2020·江苏扬州·中考真题）疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（ ）A．合理宣泄 B．改变认知评价C．放松训练 D．引导情感升华【答案】C【解析】白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。这种调节情绪的方法是放松训练法，放松训练法又称松弛疗法，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理活动、达到心理放松，所以C符合题意；ABD与题干不符。故选：C。18.（2021·江苏连云港·模拟预测）“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这启迪我们（ ）A．消极情绪会促进身体健康B．要保持消极的心态C．乐观情绪会妨碍身体健康D．要保持乐观的心态【答案】D【解析】本题考查情绪的作用。D：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，指忧愁使人衰老，快乐使人年轻，因此我们要保持乐观的心态，学会调节情绪，做情绪的主人，所以D说法正确；A：消极情绪会损害身体健康，A错误；B：要保持乐观的心态，B错误；C：乐观情绪会促进身体健康，C错误；故本题选D。19.（2021·江苏南通·模拟预测）对下面漫画——《踢猫效应》理解不正确的是（ ） A．人与人之间的情绪会互相传递B．在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪C．我们要避开负面情绪，因为它影响我们的身心健康D．我们要合理调节情绪，成为情绪的主人【答案】C【解析】本题考查情绪的表达和调控。ABD：踢猫效应说明人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪，我们要合理调节情绪，成为情绪的主人，ABD说法正确；C：错误，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康；本题为逆向选择题，故本题选C。20.（2021·山东·泰山外国语学校七年级阶段练习）如果与某个同学建立了真挚的友情，即使他无意中伤害了我们的自尊心，我们也不会因此暴跳如雷或耿耿于怀；如果我们尊敬和理解父母，就不会因为父母的“唠叨”而过分烦恼，或产生严重的对立情绪。这说明（ ）A．培养健康高尚的情感，就不会产生不良情绪B．少年时期是情感发展的关键时期C．培养健康高尚的情感，有助于调控和消除不良情绪，培养和发展积极情绪D．情感的培养和情绪的产生是两回事，两者没有联系【答案】C【解析】本题考查学会调控情绪。C：分析材料，建立友谊，会容易原谅朋友过错；尊重父母，就不会厌烦父母，不会产生严重对立情绪；说明培养健康高尚的情感，有助于调控不良情绪，培养和发展积极情绪，选项C正确；A：影响情绪的因素很多，随外界环境变化情绪会变化，不是有了高尚的情感，就不会有不良情绪，选项A错误；B：青春期是情感发展的关键期，选项B错误；D：情感是稳定的长期的情绪，情感和情绪有密切的联系，选项D错误；故本题选C。（2020·山东枣庄·中考真题）心理健康、快乐成长小晴在空中课堂学习期间,为了方便学习,想让妈妈给她买一部华为手机,可遭到了拒绝,心情很郁闷｡后来,她通过欣赏音乐､与同学微信交流等方式,慢慢地缓解了自己的情绪,心情也舒畅了｡(1)小晴产生负面情绪的原因是什么?(2)当我们产生负面情绪时,除了欣赏音乐､与同学交流外,还可以通过哪些好的方法来调节?（1）小晴的手机需求未得到满足，所以情绪低落。（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。【解析】（1）本题考查产生负面情绪的原因，考查学生知识运用能力。分析材料，小晴的手机需求未得到满足，所以情绪低落。据此作答即可。（2）本题考查调节情绪的方法，考查学生知识再现的能力。依据教材知识，从改变认知评价、转移注意，合理宣泄、放松训练等方面来作答。
第二单元 做情绪情感的主人同步练习1.(2019江苏南京,8,2分)情绪可能激励我们努力向上,也可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情绪且正确的观点是 ( )①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历②面对不法侵害,我们应毫无顾忌,及时反击③人人都有优缺点,我们要接纳不完美的自己④每个人情绪都是复杂多样的,常常难以琢磨⑤和父母进行冷静的沟通可以减少彼此间冲突A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤答案 B 本题考查情绪的有关知识。面对不法侵害,要及时寻求法律救助,通过恰当的方式表达自己的情绪,维护自己的合法权益,②错误;情绪是复杂多样的,我们可以通过科学的方法调控情绪,④错误,排除②④。故选B。2.(2019云南,5,2分)一女乘客因乘坐公交车过站,强行要求司机临时停车被拒之后,辱骂司机,抢夺方向盘,导致车辆失控坠江,造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是 ( )A.情绪具有多样性和复杂性B.要学会对自己的情绪负责C.应学会调节情绪,做情绪的主人D.情绪失控不会对他人造成不良影响答案 D 本题考查情绪管理的相关知识。情绪有多样性和复杂性,我们要掌握一些调节情绪的方法,学会调节情绪,对自己的情绪负责,做情绪的主人,A、B、C正确。情绪失控害人害己,轻则违背道德要求,重则违法犯罪,D符合题意。故选D。3.(2018安徽,2,2分)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段喜 剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是 ( )A.合理宣泄 B.自我宽慰C.改变环境 D.转移注意力答案 D 本题考查调控情绪的方法。材料中欣欣通过看喜剧小品使自己平静下来,这种调节情绪的方法属于注意转移法,D正确;A、B、C与题意不符,应排除。故选D。4.(2017海南,4,3分)下面漫画反映了 ( )A.情绪是复杂多变的B.情绪充实人的体力和精力C.情绪是不可调控的D.不良情绪影响人的身心健康答案 D 本题主要考查不良情绪。抑郁、烦躁、焦虑都是不良情绪,漫画反映了这些情绪起着消极作用,影响人的身心健康,D正确;漫画没有体现情绪的复杂多变,A排除;B是情绪的积极作用,与漫画寓意不符;情绪是可以调控的,C错误。故答案选D。5.(2018云南昆明,26,4分)【调控情绪,塑造自我】情境一 为周末是否要上课外辅导班,我和妈妈吵得面红耳赤,结果不欢而散,心里很郁闷。我应该 (1分)情境二 上周数学考试考砸了,我被老师批评了,心里很难过。我应该 (1分)情境三 五四青年节,我代表班级参加演讲比赛。由于不自信,发挥失常,我很沮丧。我应该 (1分)情境四 因为长得胖,个子矮,常常被同学起绰号,好朋友也跟着起哄,我很愤怒。我应该 (1分)①调整自己的不良情绪,学会与父母沟通交流。②正确对待老师的批评,调控情绪,缓解考试焦虑。③给自己积极的心理暗示,克服自卑,培养自信。④学会接受自己的不足,保持乐观健康的心态。解析 本题考查的知识点有正确调控情绪、学会与父母沟通、正确对待老师的批评、树立自信心、悦纳自己等。本题结合生活中的四个情境考查了“我应该”即“怎样做”的问题。情境一是家庭生活中的画面。解答的关键在于抓住情境中的关键词语,联系教材中所学的理论知识归纳总结出正确的做法。具体如下:为周末是否要上课外辅导班吵得面红耳赤说明“我”没有理解父母,没有学会与父母沟通;吵得面红耳赤和心里很郁闷说明没有正确调控不良情绪情境二是学校生活中师生之间的画面。画面涉及学生考试考砸、被老师批评、心里很难过三个要点,根据这三个要点联系教材知识进行分析即可。考试考砸说明了要缓解考试焦虑;被老师批评、心里很难过说明了要正确对待老师的批评和正确调控情绪。情境三是学生在学校生活中代表集体参加演讲比赛的画面。情境涉及的关键信息有:因不自信而导致演讲比赛发挥失常、心情沮丧。据此不难归纳出正确的做法就是调控自己的紧张情绪(比如:积极的心理暗示)、树立自信心、克服自卑心理。情境四是自己因为外貌特征被同学起哄而导致愤怒。针对自己的外貌要学会悦纳自己,学会接受自己的不足,保持乐观健康的心态,同时还要正确调控自己的情绪。6.(2020辽宁营口,2,1分)人的情绪是复杂多样的,有喜、怒、哀、惧等 ,还有害羞、焦虑、内疚等 。 ( )A.积极情绪 消极情绪B.低级情绪 高级情绪C.正面情绪 负面情绪D.基本情绪 复杂情绪答案 D 本题考查情绪的分类。根据教材内容,除了常见的喜、怒、哀、惧等人的基本情绪,还有复杂情绪,如害羞、焦虑、内疚等,D正确,A、B、C错误。故选D。7.(2019北京,4,2分)《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。这启示 我们 ( )①喜怒哀乐是人之常情②情绪与人的身心健康有关③要积极主动调控情绪④同一情绪对人的影响相同A.①② B.①④ C.②③ D.③④答案 C 本题考查调控情绪的知识。题干旨在强调情绪影响人的身心健康,人们要积极主动地调控情绪,②③符合题意。①说法正确,但和题意无关。同一情绪对人的影响不一定相同,④错误。故选C。8.(2019广东,2,2分)高铁上,无论晓琪怎么讲道理,霸占她座位的阿姨都无动于衷,直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气,为平复心情可以 ( )A.看风景转移注意力B.与其对骂表达不满C.鼓动乘客嘲讽对方D.大声尖叫发泄情绪答案 A 本题考查调控情绪的方法。看风景转移注意力属于调控情绪的正确方法,A符合题意。B、C、D都是调控情绪的错误方法,不选。故选A。9.(2018湖南衡阳,10,2分)情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是 ( )A.相顾无言,惟有泪千行B.怒发冲冠,凭栏处C.待到山花烂漫时,她在丛中笑D.风声鹤唳,草木皆兵答案 C 本题主要考查情绪的基本类型。情绪主要包含喜、怒、哀、惧四种基本类型。A属于 “哀”这种情绪,不选;B属于“怒”这种情绪,不选;C属于“喜”这种情绪,可选; D属于“惧”这种情绪,不选。10.(2018山西,3,3分)这学期初三的小新同学出现下列心理现象,你认为其中哪一项的说法正确呢? ( )答案 C 本题综合考查了调控情绪的方法、青春期闭锁心理、青春期逆反心理、考试焦虑等知识。 A中所采用的调控情绪的方法为注意转移法而非理智控制法;B属于青春期闭锁心理,尚未达到自闭症的 程度;C中与父母对着干的现象属于青春期逆反心理;D属于考试焦虑而非学习压力。故选C。误区警示 青春期闭锁心理不同于自闭症青春期闭锁心理是青少年从不成熟到成熟过程中的正常心理反应。当青少年进入青春期后,心理上大都会出现闭锁性,即出现隐秘的心理特征。常表现为把自己封闭起来,平时很少与人交流,内心的矛盾从不外露,当困难和矛盾得不到解决时,往往因焦虑而自卑,甚至自暴自弃。材料一 情感的种类有哪些？中学生小琳在上网搜索时，发现下列材料：我国战国时期著名思想家荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐六大类。看到这些材料，小琳认为：“情感与情绪是同一概念，二者没有任何区别。”小琳的认识正确吗？请说明理由。(1)你来评判：__________________________________理由：________________________ 不正确。①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。第一步：根据所学知识和材料信息，判断观点错误。论据：情感与情绪紧密相关，但也是区别的。第二步：整合信息，组织答案。得分点①：观点错误；得分点②：理由从情绪与情感紧密相关，但情绪与情感是区别的，情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 一天，初中生小刚在回家路上，看到一歹徒正持刀抢劫。他心想：“同歹徒作斗争是大人的事，与我无关。”于是，小刚悄然离开。小刚的想法正确吗？请说明理由。(2)你来评判：________________________________________理由：________________ 不正确。 只有人人敢于同违法犯罪作斗争，坏人坏事才会减少，社会正气才能得到弘扬；我们要学会运用法律同违法犯罪行为作斗争。第一步：根据所学知识和材料信息，判断观点错误。论据：同违法犯罪作斗争，是包括我们青少年在内全体公民义不容辞的责任。第二步：整合信息，组织答案。得分点①：观点错误；得分点②：同违法犯罪作斗争，是包括我们青少年在内全体公民义不容辞的责任。只有同违法犯罪作斗争弘扬社会正能量，维护社会秩序等。 11.(2017湖北武汉,4,1分)小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是 ( )A.注意转移法、理智控制法B.合理发泄法、自我暗示法C.注意转移法、合理发泄法D.合理发泄法、注意转移法答案 D 本题考查调控情绪的方法。在合适的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫、写日记,我们把这些叫作合理发泄法。小青受委屈时向友人倾诉就是这种方法的体现。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去,叫作注意转移法。小文烦恼时听音乐就是运用了此方法。故选D。12.(2018广东,2,2分)心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们 ( )A.应学会调节和控制情绪B.情绪具有多样性复杂性C.遇事要冷静,不能生气D.消极情绪必然带来伤害答案 A 本题考查调控情绪的有关知识。本题材料强调了消极情绪——生气带来的危害,告诉我们应学会调节和控制情绪,A符合题意。B在材料中未体现。C中“不能生气”的说法过于绝对。消极情绪会带来消极的影响,但适度的消极情绪并不一定是坏事,有时也有一定的积极作用,所以“必然带来伤害”的说法太绝对,排除D。故选A。13.（2021·四川成都·中考真题）情绪ABC理论阐述的是诱发性事件（A）、对事件的评价和解释（B）及情绪和行为的后果（C）三者之间的关系（内容如下图所示）。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是（ ）A．转移注意 B．合理宣泄C．放松训练 D．改变认知评价【答案】D【解析】本题考查调节情绪的方法。A：转移注意力法是指把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法，A不符合题意，不选；B：合理宣泄法是指为了维持自身的心理平衡，人们寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，B不符合题意，不选；C：放松训练法是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，C不符合题意，不选；D：改变认识评价法是指是通过摆事实、讲道理，使学生端正对，心理健康的认识并形成正确观点的方法。漫画中提到对待问题，不同的态度，情绪感受不同，说明要用改变认知评价法调控情绪，D说法正确；故本题选D。14.(2016广东,1,2分)人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发 冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是 ( )A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬答案 B 本题主要考查调控情绪的正确方法的相关知识。调节情绪的方法有:注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。在与同学、朋友交往时产生冲突,合理发泄有一定道理,但不能我行我素,A错误;伺机报复会造成更严重的后果,C错误;更不能冷面相对,不理不睬,D错误。本题选B。15.（2020·四川宜宾·中考真题）疫情期间，许多社区、村庄实施封闭管理。宅在家里的小莉同学在每天铺天盖地疫情信息的“轰炸”下，心情沮丧、情绪十分低落，妈妈建议她每天做做家务、弹弹琴、看看书,让自己忙碌起来忘记烦恼。这种做法说明（ ）A．换位思考可以调节情绪B．转移注意力能调节情绪C．所有情绪都有利于健康D．我们应该杜绝负面情绪【答案】B【解析】本题考查正确认识调节情绪的方法。B：题文中小莉心情不好的情况下通过做家务、弹琴和看书的形式调解，可以看出转移注意力能调节情绪，B说法正确；A：题文中没有体现换位思考，A说法错误；C：情绪是一把双刃剑，对我们的健康既有积极影响也有消极影响，C说法错误；D：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，D说法错误；故本题选B。16.（2020·江苏泰州·中考真题）疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（ ）①患者强身健体，尽早恢复健康 ②转移患者注意，调节患者情绪③缓解患者病情，遏制病毒蔓延 ④增进医患感情，营造和谐氛围A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④【答案】D【解析】疫情期间，武汉方仓医院的护士们的做法有助于帮助患者通过转移注意力的方法，调控不良情绪，增进医患感情，营造和谐氛围；跳健身舞可以让患者强身健体，尽早恢复健康 ，①②④说法正确。③中"遏制"说法太绝对，应排除。故选D。17.（2020·江苏扬州·中考真题）疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（ ）A．合理宣泄 B．改变认知评价C．放松训练 D．引导情感升华【答案】C【解析】白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。这种调节情绪的方法是放松训练法，放松训练法又称松弛疗法，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理活动、达到心理放松，所以C符合题意；ABD与题干不符。故选：C。18.（2021·江苏连云港·模拟预测）“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这启迪我们（ ）A．消极情绪会促进身体健康B．要保持消极的心态C．乐观情绪会妨碍身体健康D．要保持乐观的心态【答案】D【解析】本题考查情绪的作用。D：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，指忧愁使人衰老，快乐使人年轻，因此我们要保持乐观的心态，学会调节情绪，做情绪的主人，所以D说法正确；A：消极情绪会损害身体健康，A错误；B：要保持乐观的心态，B错误；C：乐观情绪会促进身体健康，C错误；故本题选D。19.（2021·江苏南通·模拟预测）对下面漫画——《踢猫效应》理解不正确的是（ ） A．人与人之间的情绪会互相传递B．在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪C．我们要避开负面情绪，因为它影响我们的身心健康D．我们要合理调节情绪，成为情绪的主人【答案】C【解析】本题考查情绪的表达和调控。ABD：踢猫效应说明人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪，我们要合理调节情绪，成为情绪的主人，ABD说法正确；C：错误，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康；本题为逆向选择题，故本题选C。20.（2021·山东·泰山外国语学校七年级阶段练习）如果与某个同学建立了真挚的友情，即使他无意中伤害了我们的自尊心，我们也不会因此暴跳如雷或耿耿于怀；如果我们尊敬和理解父母，就不会因为父母的“唠叨”而过分烦恼，或产生严重的对立情绪。这说明（ ）A．培养健康高尚的情感，就不会产生不良情绪B．少年时期是情感发展的关键时期C．培养健康高尚的情感，有助于调控和消除不良情绪，培养和发展积极情绪D．情感的培养和情绪的产生是两回事，两者没有联系【答案】C【解析】本题考查学会调控情绪。C：分析材料，建立友谊，会容易原谅朋友过错；尊重父母，就不会厌烦父母，不会产生严重对立情绪；说明培养健康高尚的情感，有助于调控不良情绪，培养和发展积极情绪，选项C正确；A：影响情绪的因素很多，随外界环境变化情绪会变化，不是有了高尚的情感，就不会有不良情绪，选项A错误；B：青春期是情感发展的关键期，选项B错误；D：情感是稳定的长期的情绪，情感和情绪有密切的联系，选项D错误；故本题选C。（2020·山东枣庄·中考真题）心理健康、快乐成长小晴在空中课堂学习期间,为了方便学习,想让妈妈给她买一部华为手机,可遭到了拒绝,心情很郁闷｡后来,她通过欣赏音乐､与同学微信交流等方式,慢慢地缓解了自己的情绪,心情也舒畅了｡(1)小晴产生负面情绪的原因是什么?(2)当我们产生负面情绪时,除了欣赏音乐､与同学交流外,还可以通过哪些好的方法来调节?（1）小晴的手机需求未得到满足，所以情绪低落。（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。【解析】（1）本题考查产生负面情绪的原因，考查学生知识运用能力。分析材料，小晴的手机需求未得到满足，所以情绪低落。据此作答即可。（2）本题考查调节情绪的方法，考查学生知识再现的能力。依据教材知识，从改变认知评价、转移注意，合理宣泄、放松训练等方面来作答。
