人教版七年级全一册第二章 田径精品教案
展开新课标水平四（跨越式跳高助跑起跳练习）体育与健康教案
备课人 |
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| 课次 |
| 授课教师 |
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教学 内容 | 跨越式跳高助跑起跳练习 | |||||||||||||||||||
学习 目标 |
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教学 重点 | 助跑和起跳 | 教学 难点 | 助跑起跳的动作衔接 | |||||||||||||||||
过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||||
开始部分 |
| 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 | 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 | 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 | 组织队形 要求：快静齐 |
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准备部分 |
| 一、热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 ① 提踵练习 ② 原地半蹲跳 ③ 跨步跳 ④ 跑跳步 游戏：撑驼背跳 方法：分成组进行，各组成列间距1-2米，听到信号，第一位同学支撑第二位同学驼背分腿跳跃之后连续跳到最后一位成等距离驼背支撑，第一位跳过之后第二位学生开始支撑跳跃。 |
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| 组织队形 要求：
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过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||||
基本部分 |
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2.练习策略： ① 原地摆动腿和两臂的配合 ② 助跑3-5步起跳练习 ③ 3-5步起跳直腿坐跳箱 ④ 助跑3-5步跨越式跳皮筋 易犯错误：蹬伸不充分，助跑起跳脱节 纠正方法：明确要领，反复练习 3.比赛：穿越火力网 方法：分组，每组纵队俯撑排头听到信号原地10个俯卧撑之后迅速起动跑到前方十米处用匍匐前进的姿势从50厘米高皮筋下快速穿越，然后直线返回和一位同学击掌。其他同学原地俯撑等待。 4.体能课课练： 推小车10米*2组 50米快速跑 |
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| 组织队形
要求：
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结束部分 |
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教学 反思 |
| 预计负荷 | 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 | 场地器材 | 田径场、跳箱、音响、长皮筋、标志杆、挂图、秒表、口哨 | |||||||||||||||
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