体育七年级全一册田径类运动的注意事项教案
展开田径运动的注意事项
----以“跨越式跳高”为例
教材 内容 |
| 教具 器材 | 大体操垫4块，小体操垫1块,标志杆20支(自制)，音响1台，连接件若干，磁力挂图4块，药箱1个（安全预案）。 |
核心素养培育目标 |
| ||
重点 | 学习掌握田径运动的注意事项。 | 难点 | 理论学习与实践操作。 |
教学过程
课的 结构 | 教学内容 | 指导与练习 | 核心素养 | 运动 负荷 | |
次数 | 时间 | ||||
课前 激趣 | 张国伟跳高视频 | 课前激趣,引入课题 | 学会欣赏 学会观察 | 1 | 1 |
问 题 导 入 阶 段 | 田径运动有哪些注意事项？ 1.服装装备？ 2.心理准备？ 3.身体准备？ 4.器材准备？ 5.场地准备？ 6.对待运动中“物”的态度？ 7.对待运动中“人”的态度？ 8.运动后的身心恢复？
|
问题意识
问题解决
素养提升 |
|
| |
开 始 部 分 |
1.体育委员整队，汇报人数 2.师生问好 3.宣布本内容任务、目标要求 4.安排见习生适宜运动 5.安全教育与提醒 | 组织队形： 要求：1.集合快、静、齐 2.积极思考，注意听讲 | 1.增强纪律意识和社交礼仪培养； 2.养成科学锻炼的习惯，增强安全意识。 |
1次 |
2分钟 |
准 备 部 分 | 1.随音乐慢跑 (1) 圆周慢跑 (2) 跳、跨障碍跑 2.“跑杆——跳杆”练习
3.一般及专项热身: 徒手操: 扩胸运动 振臂运动 体转运动 弓步压腿 膝关节绕环腕踝关节绕环 2×8拍 原地双脚跳原地交叉步跳 2×8拍 |
|
| 慢跑2圈
1次
6次 |
约 6 分钟
|
基本部分：
课的 结构 | 教学内容 | 指导与练习 | 核心素养 | 运动 负荷 | |
次数 | 时间 | ||||
基
本
部
分
基
本
部
分 | 自主学练，教师指导
（1）跨越斜杆练习
1-2-3-4
（2）跨越横杆体验练习
（3）挑战自我： 实战演练，成功体验 （4）体能课课练 6人一组组合练习
跑、跨越能力练习+智力比拼
上臂及腰腹核心区练习-伴《少年中国说》 |
主要解决，蹬地用力，重心上提的问题；起跳脚滚动式落地，迅速磴伸。
5.挑战不同高度，并记录自己成绩。
6.教师讲解示范练习方法、器材场地布置方法和游戏规则。 第一组： （1）一名同学打乱旁边小组“动作要领拼图”。 （2）速度与记忆力比赛奔跑——取回——小组重新安排次序拼图。 （3）最后一名同学负责纠正错误并宣告比赛完成。 第二组（机动，视课时时间而定，重新布置场地，继续比赛） 6.学生练习。 师生共同练习 （俯卧支撑or跪撑，力量强的同学可以平板支撑）。 |
8.结合“少年中国说”进行德育和传统文化教育。 |
4到6次
4到6次
30次
2次
1次 |
3分钟
6分钟
12分钟
8分钟
2分钟 |
结束部分：
课的 结构 | 教学内容 | 指导与练习 | 核心素养 | 运动 负荷 | |
次数 | 时间 | ||||
恢 复 身 心 |
| 1.讲解并示范动作。 2.音伴，师生同练。 3.师生再见。 4.师生共同收拾运动器械。 |
|
1次 | 5分钟 |
问
题
解
答 | 田径运动有哪些注意事项？ 1.服装装备？ (运动服饰、鞋帽的穿配) 2.心理准备？ （消除紧张、恐惧心理，从容面对各项运动） 3.身体准备？ （充分做好准备活动，减免不必要的运动损伤） 4.器材准备？ （器材的安全性、对运动的实效性） 5.场地准备？ （场地安全、场地有效利用和管理） 6.对待运动中“物”的态度？ （爱护运动器械和运动装备） 7.对待运动中“人”的态度？ （保护自身安全、与友和善，尊重对手、尊重裁判、尊重观众） 8.运动后的身心恢复？ （积极放松，做好身心恢复工作，做好运动负荷运动强度的记录，有效进行超量恢复） | ||||
练习密度 | 65%（土5%） | 课 后 反 思 | |||
平均心率 | 145次/分左右 | ||||
自任务卡（1）
学练内容：“跨斜杆练习”
自主合作探究：（3-5分钟）
- 何为滚动式着地? 安全措施防护？
2．提高身体重心的方法？
3.学练要求：
①助跑30°-60°夹角
② 滚动式着地
③摆臂积极
④直腿摆动
⑤摆动腿先着地
⑥依次过杆
4.学习目标达成与评价：
姓名 | 目标 | 学习评价 | |||
达成 | 未达成 | 个人评 | 同伴评 | 教师评 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
自主学习任务卡（2）
学练内容：“跨越横杆”
自主合作探究：（8分钟）
1.器材摆放方法？
2.错误动作纠正？
3. 安全措施防护？
学练要求：
② 服恐惧心理
②蹬摆积极
③渐抬高横杆增加难度。
4.学习目标达成与评价：
姓名 | 目标 | 学习评价 | |||
达成 | 未达成 | 个人评 | 同伴评 | 教师评 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
自主学习任务卡（ 3 ）
学练内容：“挑战自我”
自主合作：（4分钟）
1.器材高度调整幅度？
2.安全措施防护？
3.存在疑惑？
4.解疑办法?
5.学习目标达成与评价：
姓名 | 成绩统计 | 学习评价 | |||
成绩 | 成功率 | 个人评 | 同伴评 | 教师评 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
错误动作及纠正：
（1）起跳点过近或过远
纠正方法：1.用“反跑法”或“走步法”丈量步点；2.形成稳定的助跑速度和节奏。
（2）踢杆或踩杆
纠正方法：1.起跳点上做好标记，踏点起跳；2.降低高度练习或者用皮筋代替横杠。
（3）臀部或大腿坐杆
纠正方法：
1.起跳后，延长挺髋时间；
2.摆动腿过杆后，上体及时向横杆扭转。
体育七年级全一册第二章 田径类运动田径类运动的注意事项精品第三课时教案设计： 这是一份体育七年级全一册<a href="/tiy/tb_c4006358_t8/?tag_id=27" target="_blank">第二章 田径类运动田径类运动的注意事项精品第三课时教案设计</a>，共2页。教案主要包含了田径训练的特点，严格掌握运动量，注意有氧耐力的训练，力量的训练，心率的检查，在训练过程中度的把握，赛前的安排，组合训练在实践中的运用等内容，欢迎下载使用。
华东师大版八年级全一册田径类运动的装备要求教学设计： 这是一份华东师大版八年级全一册田径类运动的装备要求教学设计，共7页。教案主要包含了教材，教学目标与重难点等内容，欢迎下载使用。
华东师大版八年级全一册田径类运动的基本技术教案： 这是一份华东师大版八年级全一册田径类运动的基本技术教案，共2页。教案主要包含了课堂常规，慢跑一圈热身，准备活动等内容，欢迎下载使用。
