初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第二节 选择健康的生活方式一等奖课件ppt

这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第二节 选择健康的生活方式一等奖课件ppt，共36页。PPT课件主要包含了生活方式对健康的影响，实验探究，健康的生活方式，课堂小结，随堂练习等内容，欢迎下载使用。

举例说出生活方式对健康的影响。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
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在这位同学的计划中，都涉及到生活的哪些方面呢？有哪些是不符合健康要求的呢？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
注：本资料摘自《1983年中国卫生年鉴》和《2011年中国卫生年鉴》
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表，请据表分析问题。
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
呼吸系病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
呼吸系病、急性传染病、肺结核。它们主要由不良的生活环境和营养条件造成。
为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的生活方式，如吸烟、喝酒等，对健康的影响吗？
探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。
以小组为单位进行讨论，制定实验方案
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验前思考：如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？如果用烟草浸出液，也需要配置成不同浓度的溶液，想一想用什么方法。供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？怎样设计实验数据记录表？
提出问题：作出假设：制定计划、实施计划：材料用具：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、计时器等，在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。
酒精对水蚤的心率有影响吗？
酒精对水蚤的心率有影响。
不健康生活方式会影响健康
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
怎么解释酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响现象？
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度提高神经的兴奋性，而浓度高的酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，是因为烟草里含有烟碱 (如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用，高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用。
吸烟或酗酒对健康的危害
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力減退，对学习和工作有很大的影响。
吸烟可能会损伤神经系统，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。与不吸烟人群相比，吸烟人群中患相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重；
偏食熏、烤、腌、炸食品
你还知道哪些生活方式是不健康的？
提高健康水平和生活质量
尤其是慢性、非传染性疾病
尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始
食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。
生命在于运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等。吸食毒品对人体的危害更大。
合理安排上网、看电视时间
荒废学业；毁坏身体；冷漠亲情；隔绝社会。
认清网络的虚拟性；合理利用网络获取知识和认识世界；选择正确的减压方式。
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
课后活动：设计健康的一周
请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排好一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。
“生活方式病”死亡率增高
不健康的生活方式会影响健康
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
1.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
2. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果 B．为强身健体，积极参加户外劳动C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起 D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
3. 下列属于健康生活方式的是（ ） ①星期日整天睡觉 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼而抽烟、酗酒 ⑥不挑食，合理营养A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
4. 如表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（ ）A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数C．为减小实验误差，需要多次实验并观察计数，求平均值D．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害