人教版七年级全一册第二章 田径教学设计

课

目

教学

内容

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

教

学

目

标

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

教学重点

与难点

重点：动作到位、掌握好重心。

难点：蹬地有力、快速启动。

课的

部分

课的内容

教师活动

学生活动

时间

次数

开

始

部

分

2

一、   课堂常规

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装，接受体育委员汇报。

2、“同学们好”。

3、宣布本节课教学内容，提出目标和要求，进行安全教育。

4、安排见习生。

一、体育委员按四列横队集合：（

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

            △

要求：

快、静、齐，精神饱满

2分

1次

准

备

部

分

9′

一 热身游戏：

“找朋友”游戏

明确规则：
1.跑动中不要撞到一起。
2.在规定范围里跑动

二、徒手操

①扩胸运动

②体前屈

③膝绕环

1、讲解游戏方法与规则。

2、用语言激发学生的游戏兴趣。

3、教师口令带领学生做热身。

一、组织形式：

学练法与要求：

1、学生1路纵队围篮球场慢跑，

2、反应迅速，跑动积极。

 二、组织同上

要求：做徒手操时动作规范、

有力。

9分

8次

4*8

课的

部分

课的内容

教师活动

学生活动                             

时间

次数

基

本

部

分

29′

一、学习蹲踞式起跑和加速跑

1、要领：

（1）“各就位”：把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一脚半（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。两手臂伸直，四指并拢和拇指成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。

（2）“预备”：臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，集中注意听跑的信号。

（3）“跑”：保持正确的前倾角度，上体逐渐抬起，两腿积极前摆、下压，后蹬快速有力；两臂大幅度、快速有力地摆动；步长、步频递增。

二、集体练习

三、教学比赛

     每组派速度最快的同学比赛，获胜的小组表扬一次，最慢的小组多练习一次

四  强化训练

1 听信号起跑反应练习

2蹲踞式起跑50米各2次

1、讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。

2、请同学演示，再讲解指导动作要领。

3、教师统一指挥听口令做动作，

集中纠正练习中出现的错误。

4、起跑后的加速跑：结合蹲踞式起跑做10 、20 、30 米加速练习。上体微倾，脚掌着地后迅速上抬交换，同时加大摆臂，快速蹬地。

（1）原地摆臂练习：每次摆臂最大幅度；紧跟拍掌频率。

（2）原地高抬腿：蹬地有力，大腿积极上抬。

5、练习总结

6、完整的蹲踞式起跑接加速跑练习50米，（男3组，女2组）

（1）组织学生练习。

（2）纠正错误动作。

7、教师语言鼓舞学生积极参与

一、组织如图

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

 ×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

         △

要求：

学生认真听 、看、练，

记住动作要领。

二、组织如图：

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

 ×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  × △

1、前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

2、教育学生听信号起跑，使学生养成公平竞争，不抢跑的习惯。

3、在师指挥下集体练习，后蹬充分，每个同学认真完成以最快速度跑完。

4、小组长选拔最快的队员

 （1）同组的成员加油呐喊助威。

（2）比赛学生要树立信心，奋力拼搏。

要求：集中注意力，听见口令后，要迅速做出相应的动作。

14分

8分

2分

5分钟

3

2

3

2

结

束

部

分

5′

一、放松。

二、课堂小结

三、明确下节课的学习内容，宣布下课

   讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、   队形：

           

          

           

          

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要求：同学积极发言。

5分

钟

1

器 材

播放器1个

场 地

篮球场

平均心率

120次左右

 课后

 小结

强度指数

中

练习密度

35%~45%