第12课《体育运动安全》课件+教案

这是一份第12课《体育运动安全》课件+教案，共11页。PPT课件主要包含了新知导入，新知讲解，小资料，田径项目的运动防护，球类项目的运动防护，游泳项目的运动防护，运动损伤的处理常识，课堂练习，课堂总结，板书设计等内容，欢迎下载使用。
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
观察与比较 请仔细观察右侧两幅图， 看看有什么区别。判断一下, 哪一幅图中的同学在运动中更安全？ 你的结论是：
图B运动中更安全：身穿运动服，脚穿运动鞋。
图A 图B
  防止运动伤害的常规要求有哪些？ 运动着装 适合的运动着装,是体育运动安全的保证。参加体育运动时,应尽量穿适合运动特点的运动服和运动鞋。同时,衣服上不要别胸针和校徽等硬物,口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品,尽量不戴眼镜,女生头上不要别发卡等。
防止运动伤害的常规要求
哇，发卡把我的头皮扎破了!
运动场地 运动前检查运动场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块、铁钉等杂物。
运动器械 运动前检查运动器械是否有损坏、脱落、松动等情况,测试其安全性。
热身运动 在剧烈运动前,要做好热身运动、使肌肉更松弛、关节更灵活，避免运动损伤的发生。
运动技巧 运动应由低到高逐步增加难度。不能盲目冒进地做高难度动作，否则容易造成运动损伤。
运动中的保护与帮助 在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。
运动中的组织与管理 在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时, 等待练习的同学必须站在安全的地方。
  重视运动前的准备活动 运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。
  运动后不宜立即洗澡 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。
（1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。（2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。（3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。
不同运动项目的运动防护
 （1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。（2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。
（1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。（2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。（3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。
 （4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。 （5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。
游泳时发生肌肉痉挛怎么办
游泳时因水温低等原因引起肌肉痉挛(抽筋)是十分危险的。此时千万不要慌张,可以先深吸一口气,试着用手按摩抽筋的肌肉部位，把抽筋的脚掌努力向上翘,以慢慢缓解抽筋症状，同时，向同伴或其他人呼救,等待救援。
  （1）运动前的准备： 思想准备：有足够的安全意识。 物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。 热身运动：充分的准备活动
想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？
  （2）运动中的注意事项 控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法 注意运动间歇：科学地进行运动 加强保护帮助：同学之间互相帮助 合理补充物质
  （3）运动后的行为调节采用正确的休息方式 运动后要注意放松注意膳食的合理搭配和卫生保健。
为什么要学习和掌握运动损伤的处理常识？
  （1）擦伤及其处理:擦伤是因皮肤受外力摩擦破裂所致。创口浅、面积小的擦伤,可以先用无菌生理盐水洗净创口、清除异物,然后用碘伏消毒，用无菌、干燥、透气的纱布包扎即可。
常见的运动损伤及其处理
 （2）撕裂伤及其处理:若皮肤撕裂伤口小,经止血、消毒处理后,可贴敷创可贴;伤口较大则需去医院治疗。
 （3）撞伤、肌肉韧带的轻度拉伤及其处理:撞伤是外力作用于人体引起的急性闭合性损伤。伤后应立即实施冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息。24~48小时后可拆除包扎,实施热敷和按摩,待其逐步康复。肌肉韧带等轻度拉伤的处理与撞伤大致相同,不同的是,热敷和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于受伤部位。
  中暑： 将病人置于阴凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣，用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者→点掐内关、人中穴
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
  运动中腹痛：用手按压腹痛部位→减轻运动强度→点掐穴位 预防：运动前不要过饥过饱；运动前中不要大量喝水；做好准备活动
  岔气：胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气” 处理方法：深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴
  晕厥：脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩 预防：久蹲后慢慢起立；快跑后不要马上停止；避免长时间憋气用力
  骨折： 包扎止血：用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定 正确运送：运送过程避免移位 预防：正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量
  观察下面三幅图，说一说这位同学在受到撞伤、肌肉韧带轻度拉伤后是怎么做的;再查阅资料,说出每一个步骤的作用。
冷敷：促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
固定：保护创伤面，减少疼痛。
放松：减少疼痛、肿胀、压痛或痉挛等。
想 一 想：在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安全地进行体育活动？
通过本课的学习，我们懂得安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。确保我们在运动中既锻炼了身体，又陶冶了情操。
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