自由泳打腿技术说课稿
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现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析
教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析：
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一滩泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳打腿技术的教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：
初中学生活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有一定的探索知识，自主创新的能力。但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能的能力处于中等水平，自我保护意识不是很强，团结协作意识不强。应该加强学习和发展他们的保护意识和团队意识，同时开展他们的智力和培养他们良好的素质。
四、教学目标
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：
【知识与技能】
能说出自由泳打腿技术教学的动作要领，85%能够做出自自由泳打腿技术动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展灵敏、协调等身体素质，提高身体的感知及控制能力。
【情感态度与价值观】
养成团结协作、克服困难、互帮互助的精神品质。
五、教学重难点
教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：
【重点】
在放松状态下腿的弯曲和伸直。
【难点】
保持身体姿势和平衡。
六、教学方法
俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了：
教法：讲解示范法、纠正错误法、游戏法
学法：分组练习法
七、教学过程
围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：
（一）开始部分
1.良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。在课堂常规后进入我的导入环节。
提问导入：同学们，最近孙杨上了微博的热搜。大家都知道他是干什么的吧。他是我国著名的游泳运动员。同学们，他在奥运会上获得了400米混合泳冠军，为中国取得了荣誉。那大家知道混合泳中那种泳姿最快吗？对！自由泳，那么今天我们就一起来学习自由泳第一课—自由游打腿技术。提问导入，能够激发学生学习兴趣，同时提出需要我们坚强的意志力，为后面的教学做好心理准备。
（二）准备部分
为了让学生在运动中不受伤，保证学生的安全，准备活动是必不可少的，在准备部分我将安排三项活动，首先第一项为跑步400米。第二项为徒手操分别进行扩胸运动、体转运动、腰部绕环等练习。第三项为游戏—球漂。两人一组，一轮比赛四组同时进行。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来，扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。每轮最先返回终点为获胜组。通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
（三）基本部分
下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范、总结讲解、循序渐进练习、优生展示、游戏竞赛几个环节展开：
1.示范动作，并引导学生认真观察并提问示范时腿部打水的动作是什么样的？这样的做法符合初中学生认知特点，帮助学生学会学习，学会思考。
2.讲解
在讲解动作时注重简洁明了，我会这样讲解，髋关节展开，大腿上抬。动作幅度适中，打水动作连贯有节奏，向下打水用力，动作由慢到快，加速打水。直腿上抬时放松，不用力。换气时肩部要在水面附近，保持放松，避免缩肩的动作。抬头吸气时抬头后仰，眼睛看正前方，只抬头，不要挺胸收腹。通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准确理解技术环节和注意事项。
3.体育课的学习，不仅需要教师讲解示范，更重要的是要学生直接参与、直接体验，这样才能学会技术，体验快乐。下面是我的练习环节，
（1）岸上坐撑自由泳打水练习。
（2）俯卧池边打水模仿练习。
（3）扶池边漂浮打水练习。
（4）浮板打水练习。
（5）徒手伸臂打水练习。
学生在有了一定的技术表象后，采取循序渐进和逐层深入练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学生学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.在课的最后为了增加课程的趣味性我会进行辅助教材素质游戏接力—接力游戏。游戏方法，全班平均分成四组，在距离10米的的两个端线处，一人蹬腿游到端线处再返回，与下一名同学击掌。以此类推，直到每组最后一名同学完成比赛。游戏中要注意安全，如果一口气不能到达目的地，要在原地进行换气然后再继续游戏。
（四）结束部分
在一节课学习的尾声，让同学们充分放松是很有必要的，为了缓解学生的身体疲劳，同时也让学生精神逐步放松，我将播放一段轻松舒缓的音乐，在音乐声中带领同学们做拉伸放松的活动方式。在活动结束后，我让学生围城一个圈，让学生说说本节课学到了什么，老师同时伴随着提问，检查学生的学习效果，对学生进行口头评价。宣布下课，师生再见，安排学生回收器材。
八、场地器材
浮漂40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、游泳池。
九、预计负荷
练习密度：30%-35%；平均心率：120-130次/分；运动强度：中等偏上。
