北师大版（2013）五年级上册第九课 做情绪的主人教学设计及反思

做情绪的主人

活动目标： 

1、情感目标： 

（1）与学生建立良好的师生互动关系,努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围； 

（2）学生能积极参与小组活动并学会合作； 

（3）通过活动,学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐,体验尊重与被尊重,信任与被信任,关心与被关心的浓浓情谊. 

2、能力目标：使学生能在日常生活中和学习中有意识地调节自己的不良情绪。 

3、知识目标： 

（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响； 

（2）掌握适合调节自己情绪的方法。 

活动重点：

认清消极情绪和积极情绪的利弊,克服消极情绪。 

活动难点：

学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用。 

辅导方式： 

1、情境性活动；

2、行为训练法；

3、讨论分析法；

4、自我测验法；

5、探究与合作. 

辅导原则：

主体性原则、活动性原则和过程性原则。 

活动准备： 

1、准备“了解自己的情绪”的问卷； 

2、多媒体课件； 

3、准备好一张纸和笔； 

4、全班学生分成六组，每组5人。 

活动过程

一、导入新课： 

（屏幕显示课题：做情绪的主人） 

1、师：同学们，今天咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说）,大家愿意吗？ 

2、学生：愿意。 

3、师：从同学们的回答声音和脸上的表情我知道大家是愿意兴奋的，我和大家一样高兴。 

4、学生：有点紧张和兴奋。 

5、师：同学们既然紧张和兴奋，那就和老师一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动,放松放松自己紧张的情绪。 

6、师：看来我们都是勇于展示自我的孩子,今天这里就是你展示自我的舞台！ 

7、师：让同学们和老师一起进入今天的第一关：你演我猜。 

二、认识情绪： 

（一）活动：你演我猜。 

1、教师教具展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪？ 

2、学生猜：教具展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境。 

活动要求：每一组出来一个同学根据情境表演，其它组同学来猜；比一比哪组表演最好。 

3、教师：人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关：了解自我。 

（二）活动：了解自我。 

1、小组活动：同学们自己把一周内的情绪表现写在纸上，小组长统计同学们一周内的情绪主要表现在哪些方面？并得出结论。 

2、学生代表回答。 

3、教师总结：有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。 

4、师：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他。 

5、师课件展示： 

病症1：月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子，回家又要挨骂了，其实我平时也努力呀，真烦……。 

病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤……。 

病症3：我有“恐惧症”，一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦，弄得我整天心烦死了，唉……。 

6、师：面对这些病症,我们该怎么办呢？进入我们的第三关：建立“情绪诊疗所”。 

（三）活动：建立“情绪诊疗所”,当心理医生。 

活动要求： 

1、以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字； 

2、每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书（负责记录）”、“心理小参谋”等。 

3、每组针对上述病症自选两个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。 

4、各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。 

（四）教师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀： 

1、情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐，登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。 

2、情感宣泄：如果愤怒，在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好朋友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，眼泪缓解法。 

3、写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐。 

4、换位思考：假如是我，我会……。 

5、做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。 

三、活动四：放飞心情。 

活动要求： 

1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事。 

2、请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼,快乐自己。 

四、结束语: 

一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但只要我们认识了情绪，学会调节情绪的方法才是最重要的。 

这节课咱们合作愉快,感谢同学们。让我们每个同学树立起主人翁意识，做自己情绪的主人。让我们随着《歌声与微笑》一起，把所有的烦恼抛开,愿同学们每天都快快乐乐！ 

五、教学反思： 

本科教学任务，我主要是围绕本节课，主要从教学内容、教学方法和教学效果三个方面来考虑。 

首先是教学内容，即：教什么的问题。本节课主要是介绍有关情绪的基本知识和调节情绪的策略。由于情绪属于心理学里的一个基本概念，如何使学生了解情绪的定义，成为教学过程中的一个难点。此外，使学生掌握调控情绪的策略和方法是本节课的重点。因此，在教学过程中，要注意使用通俗易懂的语言讲解有关心理学的概念和定义，使难懂的概念简单化、生活化，便于帮助学生了解有关概念。对于教学中的难点，可以在讲解理论的基础上，举出学生身边的例子，便于学生理解理论，将难点化解，从而达到教学效果。 

其次是教学方法，即：如何教的问题。由于心理健康课的灵活性，使其没有固定的教学模式或者教学方法，因此，在设计教学时，其弹性比较大，教师发挥的空间也比较大，可以综合运用多种教学方法进行教学。在教学过程中，首先，我充分重视导入的重要性，设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开"情绪"的神秘面纱。第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握调节情绪的认知重评策略。第三，充分运用多媒体的作用，借助教学课件进行教学。在制作课件时，要注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还要注意课件内容的逻辑性和课件之间的链接。 

最后是教学效果，即：学生是否学会的问题。对"学会没有"的反思就是对教学实效性的反思。本节课我采用"教师讲解——学生实践——师生共同>总结"的程序和方法进行有层次的反馈，通过面向大多学生的检查，了解到学生的大致情况。 

在本节课中，作为教者的我也遇到了一些问题与困惑，主要有以下几点： 

1.教学过程中发现个别学生参与程度低，不集中精神听课，不积极与教师进行互动，回答老师提出的问题；有时课堂气氛要么沉闷，要么学生过于活跃，教师对课堂的组织和对学生的导控能力还需要提高。 

2.学生的一些失常行为，有些是由于道德因素引起的，还有一些是由于心理因素引起的，如何分辨这些问题，找到解决问题的方法和途径，如何将心理健康课与道德教育联系起来成为本课程中的一个问题。 

总的看来，学生的心理问题并不是通过一节或者几节心理健康课就可以解决的，教师仅凭上几节心理健康课很难真正走入学生的内心世界，了解到学生的真实情况，解决学生的心理问题，因此如何给心理健康课一个合适的定位，如何找到上心理健康课与帮助学生解决心理问题的结合点，也是一个难点所在。