小学心理健康北师大版（2013）五年级上册第九课 做情绪的主人教案配套课件ppt

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当我生气的时候，我的肚子里像装着一个大火球，马上就、要、爆炸了
当我生气的时候，我想使劲叫，使劲踢、使劲踩……
我还想不停地跑，跑，永远地跑下去。
哦，每个人都有生气的时候，我好生气，因为我觉得有人在笑话我我好生气，盖的好好的城堡被人毁掉了；
想一想：1、“三气周瑜”是哪三气？
对猴子进行电击，使其长期处于紧张状态，结果造成了胃溃疡。
讨论：生气的危害
伤肠胃：胃溃疡伤肺脏：肺脏功能失调致癌的捷径
讨论：调节生气小妙招
用力握紧双手「拳头」，感受整个手掌充满紧绷的感觉，接着再慢慢放松，并轻松将手放在腿上舒服的位置。
双手平推，双手平抬，手掌前推，前臂紧绷，再放松。
用力耸肩，想象肩膀靠近耳朵，感受整个肩膀充满紧绷的感觉，再慢慢放下，释放肩膀所有的紧绷。
唉！怎么就只剩半杯水了
唔，生气并没有错。不过，千万别让生气的大火球烫伤自己哦！
当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深深地呼吸吧……呼——吸——比如，安安静静地，独自待着，在一个，我喜欢的地方。
又比如，去和关心你的人说说你这么生气，到底是为了什么？