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人教版五至六年级第五章 体操类运动第三节 跳绳教课ppt课件
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这是一份人教版五至六年级第五章 体操类运动第三节 跳绳教课ppt课件，共14页。PPT课件主要包含了一起来热身吧等内容，欢迎下载使用。
花样跳绳动作你会多少呢
合作跳绳大概也很有趣吧
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热身动作
基础关节活动1.头部活动 4.弓步压腿2.手臂拉伸 5.侧压腿3.俯身抬手磨脚 6.手腕脚踝活动
辅助性跳跃练习1.提踵前后跳2.侧向左右跳
3.下肢开合跳4.弓步跳
花样跳绳动作
你会多少呢
开合跳绳并脚左右跳绳左右钟摆跳绳
提膝跳绳后踢腿跳绳勾脚点地跳绳交叉跳绳
双摇跳绳车轮跳绳车轮跳绳-内转360°绳中绳交互绳
合作跳绳
大概也很有趣吧
合作跳绳居然这么多有趣的花样快去和小伙伴一起尝试吧
放松拉伸也是
必不可少
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